Cheques+equilibrado aquí es cuánto gastan un vendedor digital de 30 años en Toronto que gana $ 60k en bienestar

Incluso en un mundo donde las preguntas sobre las tazas menstruales y los entresijos del sexo son completamente (y bendecidos) normales, de alguna manera el uso de dinero cada vez más amable sigue siendo un tema delicado para muchos. La gente quiere vivir su vida más saludable de la historia, pero#puede sumar. ¿Alguna vez se ha preguntado cómo su colega que gana menos de lo que lo hace (o eso cree) puede permitirse comprar un Matcha de $ 5 y una ensalada picada de $ 12 todos los días? O cómo el presupuesto de su amigo le permite alcanzar las clases de fitness de $ 34 tres veces por semana? Es suficiente para que alguien quiera preguntar "Ummm, disculpe. ¿Cómo te permites eso??!?"

El año pasado, preguntamos a cinco mujeres con salarios que oscilaban entre $ 30,000 y $ 250,000 exactamente lo que gastan en bienestar, y sus respuestas mostraron que, sin importar sus ingresos, es posible cultivar hábitos saludables que funcionen dentro de su presupuesto. Para seguir difundiendo la transparencia y, con suerte, proporcionar una inspiración que sea posible copiar, estamos lanzando cheques + Balanced, una serie con mujeres que nos abren sus hábitos de billetera de bienestar. Así que sigue revisando. (Quiero ser presentado? Envíe un correo electrónico a [email protected].)

Aquí, un vendedor digital de 30 años comparte sus hábitos de gasto de bienestar.

Kaeli Sweigard, 30, Marker de Digital, Toronto

Salario: $ 60,000

Alquilar: $ 800/mes. Yo vivo con mi novio. Nuestro alquiler total es de $ 2,000, ¿paga $ 1,200?.

Otros grandes gastos: En Toronto, el estacionamiento es realmente costoso, por lo que no tengo un automóvil pero gasto $ 50 al mes en transporte público. Gasto $ 400 al mes en préstamos estudiantiles y $ 400 al mes en coaching profesional, que definitivamente es un derroche que priorizo ​​y presupueste para. No sé todo sobre hacer los mejores movimientos para mi carrera, por lo que es útil tener la opinión de un mentor.

Gasto $ 3,000 por año en conferencias y viajes. Las conferencias son para mi propio desarrollo profesional y aprendizaje, como una conferencia de comercialización de mensajeros en Austin, Texas, en septiembre pasado. También tengo unas vacaciones en Brasil el próximo mes con varias novias de mis clases brasileñas de jiu jitsu. Estaremos entrenando en Brasil y no puedo esperar.

Alimento: Tengo algunos secretos para mantener mi presupuesto de alimentos tan bajo, a $ 150 por mes. Una es que rara vez como. Además, compro cosas a granel en Costco, específicamente frutas congeladas y verduras congeladas, pero obtengo frutas frescas, verduras y carne semanalmente de un supermercado local. No sigo ningún plan de alimentación específico, pero obtener suficientes proteínas, frutas y verduras es una prioridad para mí, y hago una cantidad decente de cocinar desde cero. Una dieta saludable realmente no tiene que ser súper cara si está dispuesto a pasar algún tiempo para cocinar una comida usted mismo.

Aptitud física: Gasto alrededor de $ 50 por mes aquí. Hago judo una vez por semana en un gimnasio de artes marciales mixtas, y también hago jiu jitsu brasileño varias veces a la semana en un gimnasio diferente donde actualmente no se me pide que pague porque están comprando mi membresía de un gimnasio diferente. En unos meses comenzaré a pagar $ 90 al mes.

Athleisure: El judo y el jiu jitsu brasileño requieren una prenda similar a un kimono llamada GI, que generalmente cuesta entre $ 100 y $ 200. Solo compro equipo nuevo cuando lo necesito, tal vez una vez al año.

Otros hábitos de bienestar: Gasto $ 160 al mes en Float Toronto, un centro con tanques de privación sensorial que le permiten flotar sobre agua salada. La experiencia está destinada a elevar su meditación o incluso ayudarlo a relajarse. También gasto $ 30 al mes en meditaciones guiadas en el hogar; Invertir en meditación me ayuda a realizar mi mejor momento y sentirme realmente vivo. Nunca me despierto sintiéndome atontado o con mi mente sintiéndome turbio. Por último, considero que los libros son un gasto de bienestar, y compro uno nuevo, tal vez una vez cada mes o dos.

La línea de fondo: El bienestar es fundamental para mi vida, y no tengo problemas para invertir en mí mismo, en mi serenidad y mi crecimiento. Cualesquiera que sean los fondos que invierto en bienestar vuelvan a mí diez veces en muchas maneras, incluido más dinero. Digo esto porque realmente le doy crédito a mis sesiones flotantes y ritual de meditación para poder tener una mente clara y inventar ideas que no se me ocurran si no me sentía bien. Tomar un tiempo para el ejercicio físico como Jiu Jitsu me ayuda a seguir sintiéndome (y mirar!) juvenil. Honestamente, se siente bien sentirse bien, por eso lo hago.

Quiero aparecer en cheques+equilibrado? Envíe un correo electrónico a [email protected]. Y si está comprometido a vivir su vida más saludable, pero no está exactamente en cuestión de facturas, consulte estas recetas de batidos de superalimento por menos de $ 2 y estos entrenamientos gratuitos en el hogar.