Estar hambriento realmente * puede * hacerte más emocional

Entonces, ¿qué debes hacer si estás al borde de la percha y no quieres que tus emociones alimentadas por el hambre obtengan lo mejor de ti?? Según la experta en nutrición Sophie Medlin, se trata de planificar con anticipación. "Si sabes que eres propenso a colgar, preparándote para esto manteniendo a mano bocadillos saludables y asegurándote de comer antes de entrar en situaciones largas, desafiantes o críticas."

A veces, tu hambre obtendrá lo mejor de ti, eso es un hecho. Pero la próxima vez que tenga un arrebato relacionado con la comida, se consuela al saber que estás a solo unos pocos bocados de sentirte de nuevo. Oye, es solo una razón más para priorizar el autocuidado.

La próxima vez que tenga hambre, busque estos bocadillos saludables que son perfectos para la oficina. O busca algunos de los favoritos de Khloe Kardashian.