Astragalus es una hierba inmune que respalda la longevidad y cómo incorporarla en su rutina de bienestar

Astragalus también es hematopoyético, dice Lashai, lo que significa que también puede aumentar el recuento de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos son responsables de transportar oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo y dióxido de carbono desde el resto del cuerpo hasta los pulmones. Además, Astragalus es antihipertensivo, dice, porque se ha demostrado que dilata los vasos sanguíneos periféricos. Esto significa que puede tener un efecto protector contra la presión arterial alta.

La hierba también se sabe que beneficia al hígado. "Debido a que el astrágalo tiene efectos hepatoprotectores, a menudo se usa en el tratamiento de hepatitis, y en muchas fórmulas para amamantar una resaca", dice Lashai. Además, se puede utilizar para el apoyo renal, la salud ósea y como antiinflamatorio, agrega Robinett.

Ambos herbolarios señalan que el astrágalo también se ha demostrado que ayuda a inhibir el crecimiento tumoral y a menudo se utiliza en la TCM como un apoyo a base de hierbas junto con los tratamientos contra el cáncer.

Finalmente, Lashai dice que muchos practicantes de TCM que sabe que lo beben en su té para aprovechar su uso tradicional para la longevidad y la investigación preliminar muestra que puede ayudar a alargar sus telómeros, que son una parte esencial de las células humanas que afectan la forma en que nuestras células envejecen. Lashai también usa astrágalo en sus fórmulas de fertilidad, y a menudo lo agregará a una fórmula si un paciente tiene diarrea, fatiga o anemia.

Cómo incorporar astrágalo en su dieta y rutina de bienestar

Como se mencionó, Lashai recomienda dejar caer algunas piezas de astrágalo crudo en su té u otra bebida cálida tal como lo haría con Reishi u otras hierbas adaptógenas. "Usarlo diariamente en su rutina de beber de té estaría bien", dice ella. "Pero si está tratando de tomarlo por una razón médica, siempre consulte a un médico en medicina china porque hay diferentes formas de ella y diferentes extractos que pueden ser preferibles para su condición. Según Robinett, también puedes encontrar astrágalo como polvo, cápsula o tintura.

Recetas de astrágalo

También puedes cocinar con Astragalus, dice Robinett. "La raíz de astrágalo puede ser inmigrada en té, sopas, caldos y otras recetas", dice ella. Aquí hay dos formas deliciosas de probarlo:

1. Hierbas adapténicas + té que destruye el estrés

Si bien simplemente puede preparar astrágalo en agua para un té, según lo recomendado por Lashai, esta receta le da a esa bebida básica un poco de patada extra. Además de Astragalus, presenta Ashwagandha, Reishi, Cordyceps, Gingseng y regaliz adaptógeno.

2. Caldo de huesos veganos

Si bien no menciona específicamente astrágalo en este video, Robinett dice que puede usarlo fácilmente como su adaptógeno de elección en este caldo vegano nutritivo.

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