¿Estás realizando demasiado 'otro cuidado'?? Aquí está como saber

Patel tiene una fórmula de cuidado de la que intenta su mejor esfuerzo para utilizar (y, um, todos deberían robarlo totalmente). La esencia es esta: la cantidad de energía que le estás dando a los demás debería igualar la energía que te estás dando a ti mismo. "Si estoy en un modo en el que doy el doble, entonces soy autónomo el doble de lo que estaría en una semana", dice ella. "Sea lo que sea que esté saliendo, debe ingresar tanto también."Dado que la vida no es perfecta, no siempre logrará una toma y duda equilibrada, pero por el bien de su salud, Patel dice que le dé su mejor oportunidad.

"A la mayoría de los cuidadores realmente les encanta ayudar a las personas. Es parte de su ADN tener este profundo amor y deseo de ayudar a otras personas, a otros humanos. Sin embargo, eso viene con un intercambio enérgico, y cada vez que intercambia energía, debe conocer y reconocer su propio cuerpo y bienestar para saber cuánto ha [dejado] para obtener ", explica el sanador. Con el tiempo, aprenderá a leer si su tanque está lleno, en el nivel del cuarto o se cerrará mucho al vacío. Cuando este último estado es con lo que estás tratando, toma el ejemplo y haz algo justo para ti. Recuerda, tu primer deber es contigo mismo.

Esto es lo que te lleva al agotamiento, de acuerdo con tu tipo de personalidad de Myers-Briggs. Y por qué eliminar las aplicaciones de trabajo de su teléfono trabajar se pregunta en su salud mental.