Después de años de problemas de salud intestinal y autoinmune, aquí está lo único que me ayudó

Como modelo de acondicionamiento físico, Anna Hanks durante muchos años vivió una vida de viaje constante (y escrutinio constante), y su salud sufrió en el proceso. Ella ha tratado con la enfermedad celíaca y el virus Epstein-Barr, y fue hospitalizada varias veces en el proceso. Vio innumerables médicos y curanderos, e investigó tanto que finalmente entrenó para convertirse en una entrenadora de salud holística certificada por derecho propio. Pero simplemente desacelerar ha sido la clave para un cambio dramático que ha experimentado este año, comparte las claves de su nuevo estilo de vida saludable.

Hace un año, decidí arriesgarme. Decidí saltar y dar el salto de fe al desconocido. Sin mencionar que tuve la suerte de aterrizar en un terreno sólido. Elegí alejarme de una carrera profesional que habría sido mi último sueño o final de sueño hace varios años.

Los últimos cinco o seis años de mi vida se han pasado en hiper-velocidad, donde gané una tonelada de experiencia en la vida, así como lecciones importantes, pero perdí de vista quién era en mi núcleo, como lo que realmente me importaba y qué trabajo realmente alineado con mis valores y creencias. Hoy no he hecho una sesión de fotos en más de un año, y ahora vivo principalmente en un lugar y después de varios años de problemas de salud sin parar, me siento mejor que nunca.

En el momento en que empacé mis maletas para regresar a casa para este nuevo capítulo, no tenía miedo ni decepcionado; De hecho, en realidad sentí alivio.

En el momento en que empacé mis maletas para regresar a casa para este nuevo capítulo, no tenía miedo ni decepcionado; De hecho, realmente sentí alivio y este interior sabiendo que había elegido el camino correcto, el que me llevaría hacia el propósito y la realización.

Soy la persona que soy hoy porque solté los viejos hábitos y procesos de pensamiento que ya no me sirven. Cuanto más lo dejo ir, más ligero ha sido llevar mi carga. Mientras miro hacia atrás y veo qué tan lejos he llegado, también miro hacia mi futuro sabiendo que todavía tengo trabajo que hacer y siempre lo haré. Personalmente, creo que es saludable continuar desafiándose a sí mismo para sentirse incómodo y sentarse en "eso" (el fuego) por períodos de tiempo y hacer el trabajo necesario para mudarse a lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo.

La mayor parte de mi vida temprana, no pude reconocer el poder de la conexión de la mente-cuerpo. La forma en que lo vi, había el cuerpo físico, las lesiones y las dolencias, y luego todas las cosas de "sentimientos mental-emocionales". He soportado varios desafíos de salud en los últimos años, pero he aprendido cómo ese viejo patrón de pensamiento no podría estar más lejos de la verdad.

La mayor parte de mi vida temprana, no pude reconocer el poder de la conexión de la mente-cuerpo. La forma en que lo vi, había el cuerpo físico, las lesiones y las dolencias, y luego todas las cosas de "sentimientos mental-emocionales".

Separar a los dos como diferentes entidades finalmente me malvocó en mi curación. “La mente y el cuerpo están conectados en todos los sentidos, ya que estamos impulsados ​​por nuestros pensamientos; en lo que creemos que nos convertimos ", dice Buda.

Entonces, cuando surgen síntomas físicos, como enfermedad, desorden, el dolor del nervio a la espalda o la debilidad de la cadera, ¿cuál es la incomodidad tratando de decirnos?? Para descubrir qué está pasando, lo que he encontrado es: tal vez necesitemos apagar el ruido para estar en el silencio. El exceso de preocupación y ansiedad nos mantendrá en el caos, viviendo con dolor. Una de mis citas favoritas del poeta Pavana es: "El dolor se irá una vez que haya terminado de enseñarte."Darme el tiempo y el espacio para escuchar mi mente y mi cuerpo, y los mensajes que comunican, es una de las lecciones más importantes que he aprendido.

Sé que al hacer de mis sentimientos una prioridad, estoy mostrando a los demás que quiero ayudar a sanar que "así es como se hace."Ahora estoy creando constantemente espacio en mi vida para el autocuidado y las cosas que me hacen sentir en paz, y ha marcado la diferencia.

Para descubrir qué está pasando, lo que he encontrado es: tal vez necesitemos apagar el ruido para estar en el silencio.

Creo que cada uno sostiene el poder dentro de ser nuestros propios sanadores, ya que nadie te conoce mejor de lo que te conoces a ti mismo. Nunca olvides que hay paz siempre dentro de ti y todos los que conoces, si te das el tiempo y el espacio para ponerse en contacto con ella. Tu mente (y cuerpo) te lo agradecerán.

Una forma excelente (y relajante) de disminuir: con rituales de autocuidado restaurativo. O, date un capricho con este baño de sonido de Sara Auster.