Después de que su padre murió, la ansiedad de Zak Williams llegó a un Alto de todos los tiempos, lo que ayudó

Luego, cuando tenía 31 años, perdí a mi papá por suicidio, y las cosas rápidamente pasaron de malas a extremadamente malas.

Mi vida se convirtió en un lugar oscuro después de que mi papá murió. Mi ansiedad llegó a un máximo de todos los tiempos y me sentí deprimido y aislado. Como resultado, comencé a beber aún más, lo que por supuesto no me hizo sentir mejor. Empecé a experimentar ataques de pánico cuando bebí y a menudo me daba un mal insomnio, empeoró todo.

Finalmente, fui a un terapeuta y me diagnosticaron un trastorno de estrés postraumático (TEPT). Fue un momento muy, muy difícil. Mis síntomas fueron opresivos. La muerte de mi papá había estado más allá de la traumatización, y no sabía cómo sacarme de ella. Con la ayuda de mi terapeuta, me di cuenta de que la automedicación con el alcohol no estaba funcionando, y logré dejar de beber. Pero mi ansiedad continuó.

Fue entonces cuando decidí mirar más comida y hierbas como medicina. (Feliz, mamá?)

Aparte de la única vez que me había vuelto vegetariano durante unos años en mi infancia, nunca me importó mucho lo que comí. Pero después de aprender más sobre la ciencia que muestra cómo su dieta afecta la forma en que se siente, decidí cambiar mis hábitos alimenticios. Empecé a minimizar mi ingesta de azúcar y comer grasas más saludables y granos integrales. Fue entonces cuando, lentamente, comencé a sentirme mejor.

Entonces, decidí adoptar el enfoque de "comida es medicina" al siguiente nivel y comenzar a tomar adaptógenos, hierbas que se cree que ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés cuando se toma regularmente. Noté que Ashwagandha, Holy Basil y Lemon Balm me ayudaron a nivelar mi estado de ánimo y reducir mi ansiedad, y descubrí que funcionaban aún mejor cuando los combiné con complejos de aminoácidos, a los que mi esposa Olivia me presentó. (Los aminoácidos, los componentes básicos de la proteína, son importantes para muchas funciones corporales, incluida la producción de hormonas y neurotransmisores, y tres de ellas L-theanine, GABA y 5-HTP-se usan comúnmente para controlar el estrés y la ansiedad.)

Cambiar mi dieta y tomar suplementos herbales definitivamente comenzó a marcar la diferencia, pero ciertamente no fue una solución mágica. La terapia también transformó mi vida, al igual que trabajar con organizaciones como Bring Change 2 Mind que ayudan a otros a administrar sus luchas de salud mental.

Una vez que comencé a ayudar a otros con su depresión y ansiedad, sentí que había encontrado mi verdadera misión en la vida. Entonces, comencé mi propia empresa con la ayuda de mi esposa, Pym (prepara tu mente), para hacer eso. Espero que PYM se convierta en un recurso para las personas que desean aprender más sobre la última investigación de salud mental y mejorar su propia salud mental. Parte de eso será con los productos, el primero es el estado de ánimo original, un suplemento masticable con L-theanine, GABA, y la hierba adapténica Rhodiola, y la otra parte será educando a otros sobre actividades y recursos terapéuticos que podrían funcionar para a ellos.

La compañía está en sus primeras etapas, pero estoy entusiasmado con lo que se convertirá y las formas en que ayudará a otros. Lo que he aprendido a través de mi propio viaje personal es que la conexión humana y retribuir a los demás es lo que es realmente importante. Al curar a los demás, puedes curarte. Soy una prueba viviente de eso.

Como se le dijo a Emily Laurence.

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