Un especialista en medicina del sueño dice que estas 7 almohadas de enfriamiento pueden prevenir sudores nocturnos
Qué buscar en una almohada de enfriamiento
La firmeza es esencial al reducir una almohada de enfriamiento, dice el Dr. Polos. "En general, una almohada más firme se asocia con menos molestias de cuello y hombro", explica. Las almohadas más firmes generalmente están hechas de espuma de memoria, látex y relleno hacia abajo, mientras que las almohadas más suaves pueden estar hechas con plumas. Sin embargo, las almohadas más suaves funcionan mejor si tienes un durmiente estomacal, ya que pone menos estrés en el cuello.
Materiales de almohada de enfriamiento
Dr. Polos también recomienda verificar el material antes de comprar. Las almohadas de enfriamiento están hechas con una variedad de materiales, que incluyen:
Gel
Las almohadas de gel están infundidas con bolsillos de gel de enfriamiento, que "tiene una sensación de toque genial y ayuda a alejar el calor del cuerpo", dice Logan Foley, entrenador de sueño certificado y editor gerente de Sleepfoundation.organizar. Hay diferentes diseños, que incluyen vainas de gel, capas de gel incrustadas e infusiones de gel en el material de la almohada.
Látex
Las almohadas de látex generalmente están hechas de 100 por ciento de látex o látex derivados de caucho. De todos los materiales, el látex es uno de los materiales más de enfriamiento porque es poroso, lo que permite la ventilación de aire caliente. "El látex ayuda a disipar el calor y promover el flujo de aire", agrega Foley.
Espuma de memoria
Las almohadas de espuma de memoria están hechas de espuma diseñada con viscosa y elástica. Si bien es apoyo, la espuma de memoria de bloque tradicional puede retener más calor que la espuma de memoria rallada, por lo que es mejor seguir con este último si duerme caliente.
Abajo y relleno de plumas
Las almohadas de abajo generalmente están llenas de relleno natural de patos y gansos y se usan principalmente para mantener a las personas calientes. Sin embargo, las almohadas hacia abajo tienden a ser más transpirables que la espuma de memoria y son ideales para los durmientes del estómago debido a su naturaleza blanda. Por otro lado, el relleno de plumas es transpirable porque deja espacio para el flujo de aire y ayuda a mantener un ambiente más frío para dormir para cualquier gente sudorosa. Si tiene alergias o prefiere no usar plumas de animales, querrá evitar este relleno.
Foley dice que el gel y el látex son los materiales más comunes que se encuentran en las almohadas de enfriamiento debido a sus capacidades de enfriamiento natural.
¿Cuánto tiempo duran almohadas de enfriamiento??
Dependiendo de los materiales, las almohadas de enfriamiento deberían durar entre tres y cuatro años, dice Foley. "Elegir un nivel de llenado y firmeza de alta calidad para su tipo de durmiente debería ayudar a que su almohada dure más", dice Foley.
Con tantas opciones de almohada de enfriamiento, puede ser una gran búsqueda encontrar la mejor opción para usted. Teniendo en cuenta esto, hicimos el trabajo en las piernas y redondeamos las mejores almohadas de enfriamiento de cada presupuesto, material y firmeza. Desplácese hacia abajo para ver las selecciones superiores.
Mejor en general
No hay lugar donde preferiríamos estar que en nuestras camas, durmiendo en la almohada de los artículos para el hogar. Se construye con espuma de memoria con infusión de gel de enfriamiento (que se rebota incluso después de una noche de sueño) y relleno de microfibras que mantiene su temperatura baja al tiempo que proporciona comodidad y soporte de larga data durante toda la noche. Así es como la almohada obtiene su nombre de "aire acondicionado". Para las áreas donde necesita soporte adicional, rellene la media libra adicional de relleno, que se incluye con cada compra.
La espuma está encerrada en una portada de lujosa y lavable a máquina, por lo que puede quitarse fácilmente y tirarla al lavadora en el día de la lavandería. Transpirable, solidario e hipoalergénico, no es de extrañar por qué nuestros editores lo juran. Te prometemos que también te encantará.
Material: 100 por ciento de espuma de memoria virgen y microfibra
Pros:
- Espuma de memoria de gel de enfriamiento
- Cubierta lavable a máquina
- Apoyo
- Viene con relleno adicional
Contras:
- Pesado
- Caro
Mejor presupuesto
Las almohadas de enfriamiento pueden costar un centavo bastante, pero el paquete de dos de Qutool es una compra económica. Cada almohada está elaborada con espuma de memoria y microfibras, ofreciendo una sensación de nube que es suave, acolchada y de apoyo. La espuma contornos a la forma única de tu cuello, por lo que ya no te despertarás con un cuello rígido. Y dado que está rallado, el aire caliente no permanece atrapado por dentro (Demasiado, sudores nocturnos), manteniéndote fresco toda la noche.
Solo para su información, los compradores de Amazon dicen que las almohadas pueden funcionar en el lado más firme, por lo que puede no ser ideal para los durmientes del estómago. En general, la almohada cuenta con 7,000 calificaciones de cinco estrellas en Amazon con clientes que dicen que es su "almohada favorita."Por solo $ 50 (está a la venta por $ 40, por cierto), puede copiar dos almohadas de ensueño. Tan soñador, es como dormir en nubes.
Material: espuma de memoria y microfibra
Pros:
- Asequible
- Viene con dos almohadas
- Hecho de espuma de memoria rallada
Contras:
- Puede que no sea ideal para durmientes del estómago
Mejor látex
Para sofocarse mejor, el látex funciona mejor, y querrá agregar la almohada de armonía de Purple a su régimen de sueño. La estructura similar a un panal se reverdeá aire caliente, de adelante hacia atrás, para que no se despertará con sudor. Cubierto con un material de malla transpirable y transpirable, la almohada tiene estas capacidades de enfriamiento adicionales. La composición del polímero elástico es ideal porque mantiene su forma con el tiempo, brindándole apoyo en los meses y años venideros. Es duradero, mantiene su forma y es hipoalergénica: esta almohada, como su nombre lo indica, te dejará en "armonía" y paz. Finalmente, una noche sin sudor!
Material: Polímero elástico
Pros:
- Extremadamente transpirable
- Hipoalergénico
- Mantenga la forma
Contras:
- Puede que no sea ideal buscando una almohada firme
Mejor híbrido
Dormir en la almohada híbrida de Casper es como dormir en un malvavisco. Es almohado pero que todo es gracias a su mezcla de fibra y espuma, y no necesita ningún esponjado porque mantiene su forma bastante bien. Debido al diseño híbrido y de tres capas, los compradores dicen que "ofrece un gran soporte para el cuello" y deja atrás "No hay cabeza sudorosa."Incluso en las noches cálidas, es genial al tacto. Para limpiar la almohada, simplemente retire la cubierta de lavable a la máquina y lave en agua fría.
Material: espuma de poliuretano y fibra de poliéster
Pros:
- Diseño híbrido
- Sensación de malvavisco
- Ofrece soporte para el cuello
Contras:
- Caro
Mejor gel
Allswell, la tienda única para artículos para el hogar lujosos y asequibles, debe estar en la parte superior de su lista. Este está infundido con gel de enfriamiento que se activa una vez que se detecta el calor. Transfiere el calor del cuerpo, por lo que puede recibir una buena noche (deja que comience el zzzz). Además del gel, la base de la almohada es la espuma de memoria, por lo que tendrá soporte y comodidad. Además, viene con una cobertura certificada Oeko-Tex, lo que significa que la cubierta estaba hecha de productos químicos e ingredientes dañinos. Mirar o girar ya no es una cosa con Allswell Refresing Pillow. Dulces sueños!
Material: gel y espuma de memoria
Pros:
- Asequible
- OEKO-TEX certificado
- Espuma de memoria
Contras:
- Puede ser demasiado grueso para algunos
Mejor valor
La almohada de enfriamiento esencial de Casper tiene todos los elementos DR. Polos había hablado. Es flotante (pero aún de apoyo) y transpirable, y está lleno de microfibras para una repetición. La almohada tiene cámaras para desplazar el material del grupo, por lo que tendrá un lugar suave para descansar la cabeza. La cubierta de algodón al 100 por ciento es aireada y absorbe calor, incluso si está lanzando o girando. La almohada, que cuenta con una cubierta fría al tacto, comenzará a enfriar la cabeza tan pronto como toque la almohada. Todas estas características hacen que valga la pena la valoración de $ 60. No querrás dejar de acurrucarse con él.
Material: Microfibra y algodón
Pros:
- Tiene cámaras para evitar el grupo
- Cubierta de algodón
- Apoyo
- Prueba de 30 noches
Contras:
- Puede ser demasiado lujoso para algunos
Mejor apoyo
Para aquellos que necesitan un poco de apoyo extra, DR. Polos recomienda la almohada de temperatura verdadera del número de sueño. Esta almohada está diseñada con la tecnología patentada de la marca llamada 37.5 tecnología. Esencialmente, tiene partículas activas de la roca volcánica (fría, lo sabemos), lo que captura la humedad y el calor. La curvatura de la almohada de temperatura verdadera ofrece soporte para el cuello y es ideal para durmientes de espalda y lateral que necesitan un poco más VA VA VOOM. Además, viene con una cubierta de relleno de fibra que es genial para el tacto, por lo que no se sobrecalienta ni se sobrecalienta insertos de espuma para personalizar su soporte como le gusta.
Material: espuma
Pros:
- Almohada contorneada
- Viene con insertos de espuma extraíbles
- Apoyo
Contras:
- Caro
