Un corredor y un dietista registrado comparte cómo se ve un día promedio de alimentación para las copas de mantequilla de maní

Una vez que esté vestida y lista para el día, Watson dice que se hace un tazón de avena durante la noche para el desayuno, que le gusta cubrir con leche de almendras, bayas, nueces y semillas. Tendrá una segunda taza de café mientras come, y luego sale de la puerta y sale al trabajo.

Almuerzo

Watson dice que para ella, un almuerzo típico se cocina granos enteros (como farro, quinua o cebada perla) mezclados con verduras asadas, hummus o queso feta y semillas de granada. Ella dice que sus mañanas suelen estar tan ocupadas que no tiene tiempo para un refrigerio a media mañana, por lo que tener un almuerzo abundante es imprescindible para mantener sus niveles de energía en alto.

Bocadillo

"A media tarde, tendré un trozo de fruto para un refrigerio", dice Watson. Luego, ella dice que tiene otro refrigerio unas horas después, alrededor de las 4 p.metro. "Disfrutaré de una taza de té con algo de chocolate. Me encantan las tazas de mantequilla de maní de chocolate negro ", dice ella.

Cena

Watson cena en casa con su esposo y les gusta hacer algo casero. "Por lo general, tendremos algo como curry, estofado o salteado durante los meses de invierno. Si es en el verano, a menudo tendremos barbacoa ", dice ella.

Postre

Durante la semana, Watson dice que generalmente no tiene postre, solo una taza de té y luego se dirige a la cama. Pero los fines de semana, ella está a favor. "Tendré helado con fruta", dice sobre su postre de fin de semana favorito. "Cuando se trata de mi dieta, nada está fuera de los límites. Me gusta ir por el verdadero negocio en lugar de una versión baja y baja en grasa ", dice ella. "Me parece más satisfactorio."

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