9 recetas de estofado vegetariano de alta proteína para hacer este invierno
4. Estofado irlandés vegano
Este estofado lleno de verduras está lleno de verduras abundantes como zanahorias, papas y pastinacas, dejando con usted una opción de relleno para el almuerzo o la cena.
Obtenga la receta: estofado irlandés vegano
5. Estofado de maní de África occidental
Este acogedor estofado de maní de África occidental está repleta de sabor. En lugar de usar mantequilla de maní, puede intercambiar mantequilla de semilla de girasol o mantequilla de almendras, lo que esté en su despensa.
Obtenga la receta: estofado de maní de África occidental
6. Estofado de camote
Los ingredientes en este estofado son tan simples que probablemente ya los tengas todos a mano. Hay batatas, cebolla, ajo, tomates cortados en cubitos, garbanzos enlatados y muchas especias.
Obtenga la receta: estofado de camote
7. Estofado de lentejas rojas de curry con col rizada y garbanzos
Este estofado no escatima en nutrientes. Entre las lentejas, el jengibre, los tomates, la cebolla, el arroz y la col rizada, es una de las recetas más saludables y completadas.
Obtenga la receta: Curry Red Lentil Stew con col rizada y garbanzos
8. Estofado vegano de lentejas de invierno
Acogedor con este estofado de lentejas de invierno. Además de ser delicioso, también es realmente asequible. La receta completa cuesta $ 5 para ganar.
Obtenga la receta: estofado vegano de lentejas de invierno
9. Pelino instantáneo, hinojo, garbanzos y estofado de arroz marrón
Todo lo que necesitas hacer para hacer este estofado es poner tus ingredientes, incluido el arroz integral, los garbanzos y el caldo vegetal, en tu olla instantánea y listo.
Obtenga la receta: Estant Pot Hinojo, garbanzo y estofado de arroz integral
A continuación, pruebe esta receta de Dal de vegetales de una sola caza:
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