8 formas fáciles y nutritivas de comer manzanas en el desayuno, desde el pan de manzana amigable con las intestinales hasta muffins antiinflamatorios de sidra

2. Magdalenas de manzana

No podríamos dejarte sin al menos una receta de muffins de manzana, y esta de Cookie y Kate es deliciosa y nutritiva. Hecho con 100 por ciento de harina de trigo integral (léase: fibra mayor y proteína) y endulzada con jarabe de arce o miel, esta receta produce magdalenas esponjosas e irresistibles que desearás cada mañana ... y tarde, y tarde por la tarde.

Obtenga la receta: Muffins de manzana saludables

3. Donas de manzana (horneado)

Si bien la mayoría de las rosquillas de sidra de manzana solo requieren especias de sidra de manzana y pastel de manzana para proporcionar el sabor a la manzana, nos encanta la receta de dos tazas de harina porque empaca trozos de manzana reales de manzana. Además del factor de frescura, esto significa que las donas tienen un golpe extra de fibra. Además, estas rosquillas de sidra de manzana se hornean en lugar de fritos, por lo que puede hacerlas en casa en su horno (o freidora de aire) en lugar de necesitar una freidora profunda.

Obtenga la receta: donas de manzana

4. Pan de manzana cargada

Empacado hasta el borde con trozos de manzana y nueces, este es un pan de manzana rico en proteínas y fibra que es absolutamente deliciosa. Cinnamon agrega una sensación de calor a la receta de Well Plated, y también puede agregar algunas de sus otras especias de otoño favoritas (nos gustan los nuez moscada y la pimienta de Jamaica aquí). Gracias al uso de puré de manzana en lugar de aceite, este pan es húmedo y nutritivo.

Obtenga la receta: pan de manzana cargado

5. Tarta de tomillo de manzana

Amamos una buena tarta de manzana, y nosotros en realidad Amo un desayuno sabroso. Afortunadamente, podemos tener ambos en la misma receta gracias a la receta de tarta de tomillo de manzana divina de Le Petit Eats que está llena de queso Gruyere, cebolla amarilla, tomillo y mostaza Dijon.

Obtenga la receta: Tarta de tomillo de manzana

6. Cañador de camote de manzana

Recién salido del hash de una patrimonio de la cuadrícula se aparece en el horno para el desayuno horneado más fácil que hayas tenido (Bono: también se duplica como una acogedora cena de otoño). Gracias a la adición de huevos, esta es una forma especialmente rica en proteínas de comenzar su día. Además, puede agregar cualquier otra verdura que su corazón pueda desear customizar esta receta para adaptarse a sus propias preferencias ... o lo que sea que esté en su cajón más nítido.

Obtenga la receta: hash de batata de manzana

7. Crepes llenos de manzana

Nos encanta esta receta de crepé que se puede preparar como un desayuno dulce o sabroso, dependiendo de su elección de llenado. Lo mejor de todo es que es vegano gracias al intercambio rápido de los huevos tradicionales con solo huevo. Simplemente guise unas manzanas para entrar y estás listo para lo que sea que la vida te arroje. Si bien la receta a continuación requiere peras, descubrimos que intercambiar manzanas es un sustituto encantador. Y como bonificación, también puedes optar por un relleno salado.

Obtenga la receta: crepes de trigo sarraceno

8. Manzanas horneadas con mantequilla de maní

Por qué sí, nos gustaría un poco de mantequilla de maní con nuestras manzanas, y mejor aún, nos encantaría que estén calientes. Esta receta básicamente cae en su horno, y es casi cómicamente fácil de hacer. Sacar el núcleo de las manzanas hace mucho espacio para un relleno lleno de jarabe de arce, avena, pasas, nueces, canela y jengibre. Una vez que hayan terminado de hornear, simplemente cubra cada uno con una salsa de caramelo de mantequilla de maní.

Obtenga la receta: manzanas horneadas con mantequilla de maní