6 formas en que el estrés afecta su piel

¿Alguna vez has notado que cuando estás realmente estresado, tu cuerpo tiende a reflejar eso? Cuando su lista de tareas pendientes se acumula infinitamente, es el mejor momento para que las espinillas pueblen su cara, lo que lo lleva a estresarse por su mancha (lo que) puede dar lugar a aún más brotes. Es un círculo vicioso.

Sin embargo, hay ciencia detrás. Así como el estrés afecta su cerebro, afecta su cuerpo y, lo que es peor, puede interponerse en el camino de la piel clara.

Abigail Waldman, MD, dermatólogo del Hospital Brigham and Women's en Boston, discute los efectos secundarios graves con Seducir-y ofrece consejos para prevenir los problemas de la piel que están destinados a suceder cuando te sientas abrumado.

Siga leyendo para las seis formas en que el estrés puede afectar su piel.

1. Puede conducir a cicatrices

Algunas personas tienen comportamientos nerviosos cuando están estresados ​​mordiendo las uñas, destrozan las puntas abiertas y recogen la piel, por ejemplo. "Los comportamientos de tic [como estos] pueden causar problemas graves de la piel", dice Waldman. “Hay personas que causan que su propia calvicie se quite el cabello, que es [un desorden] llamado tricotillomanía."

A veces, estos llamados comportamientos de TIC se realizan inconscientemente, por lo que puede ser difícil controlar, pero pueden conducir a cicatrices permanentes. Intente usar una bola de estrés o meditando en su lugar, y haga lo que su madre probablemente le haya dicho un millón de veces no elegir!

2. El estrés puede empeorar las condiciones preexistentes

Si tiene una condición de la piel como la psoriasis o el eccema, es posible que haya notado que estallan cuando está realmente ansioso o estresado. Waldman señala que debajo del modo inestable de su piel hay una explosión de la hormona cortisol, que puede afectar su sistema inmunológico y causar estragos en su cara previamente libre.

3. Puede interponerse en su vida social

¿Eres una de esas personas que quiere esconderte cuando tu piel está estallando?? (Estoy contigo.) "Se ha demostrado que los pacientes que tienen afecciones de la piel tienen mayores casos de ansiedad y evitación social", dice Waldman. "Todo está interconectado en que el estrés y la ansiedad pueden afectar las afecciones de la piel, y tener problemas de la piel puede provocar ansiedad y afectar negativamente a alguien."

4. Pueden aparecer líneas finas

Algunas personas bromean diciendo que ciertos episodios de estrés los envejecen. En realidad, hay algo de verdad en ese nuevo dermatólogo con sede en York Kavita Mariwalla dice Seducir que la angustia tiene un efecto dañino en el ADN dentro de las células. "Telomeros, que son tapas al final de cada hilo de ADN, como las puntas de plástico en el extremo de los cordones de los zapatos, que protegen nuestros cromosomas y afectan la edad de que nuestras células son más cortas en las personas con estrés", dice ella. "Y a medida que la longitud de los telómeros se acorta, las células mueren o se dañan."

5. ZZZ inadecuado puede empeorar

Sabemos que dormir es un factor importante en nuestro bienestar (solo pregúntale a Arianna Huffington). Pero resulta que no dormir lo suficiente puede aparecer en tu cara. Waldman dice que los ojos hinchados, los círculos oscuros y el aumento de los signos de envejecimiento son consecuencias físicas de no dormir lo suficiente. El sueño es "un momento en que les decimos a los pacientes que usen medicamentos que también pueden funcionar para reparar la piel", dice ella. Mariwalla recomienda una crema hidratante facial que tenga cafeína, que aprieta la piel alrededor del área de su ojo si tiene problemas para calmar ocho horas sólidas de sueño.

6. Tu cabello podría comenzar a caerse

La condición se llama efluvio de Telegon y ocurre porque su cabello deja de seguir su patrón habitual de cultivo y caída cuando está súper estresado. Algunos médicos piensan que si su cuerpo ve la ansiedad como una amenaza, posiblemente podría ver el cabello en crecimiento como innecesario (aterrador!). La buena noticia es que sus patrones de cabello saludables se reanudarán en tiempos más tranquilos. Para ayudar a prevenir la pérdida del cabello, Mariwalla recomienda comer al menos 20 gramos de proteína al día y considerar tomar vitaminas prenatales.

El estrés no tiene que ser dañino, en realidad, si sabe cómo usarlo para su ventaja. Y aquí se explica cómo tratar la ansiedad de la manera natural.