6 Prácticas de curación chamánica para ayudarlo a ver la luz durante los tiempos oscuros

"Pon el dedo a tu sien derecho, mira el dedo y pide que uno de tus antepasados", dice Durek. "Pídales que le envíen la imagen de su rostro cuando lleguen a su mente o una sensación en su cuerpo. Cuando lleguen, conéctele y pídales cualquier sabiduría que puedan darle para moverse a través de este tiempo."

2. Haz una caja divertida

Para mantenerlo (y con quien sea que esté compartiendo espacio en este momento) entretenido durante este tiempo, Durek recomienda escribir diferentes actividades en pedazos de papel (aprenda un nuevo idioma, mueve su cuerpo, baile, etc.) y ponerlos a todos en una caja. Todos los días, puedes elegir una actividad de la caja.

3. Sanar al pasado

Si hay personas en su vida con las que tiene asuntos pendientes, tómese este tiempo para hacer las cosas bien. Comuníquese con las personas con las que no ha hablado en mucho tiempo, o con quien haya herido en el pasado. "Diles que lamentas todo lo que les has hecho", dice. "Trae eso a un lugar hermoso. Incluso si no responden, estás limpiando la energía."

4. Recibir curación de la tierra

Para hacer este ritual, acuéstate en el suelo, coloque un temporizador durante 10 minutos y recita la siguiente frase en voz alta, con los ojos abiertos: "Quiero que traigas la mayor cantidad de curación de la tierra a tu cuerpo y Libere todo lo que te estés aferrando."

Durek dice que es normal sentir que la energía fluye a través de su cuerpo, y puede experimentar tragando, bostezando o tosiendo a medida que su cuerpo se desintoxica y limpia.

5. Invocar los elementos

Cuando su energía se sienta un poco estancada, levántate y aprovecha la energía de los elementos para que las cosas fluyan nuevamente. Pisotea tus pies para invocar la tierra. Mueva las caderas para invocar agua. Haga movimientos dramáticos para invocar fuego y balancee sus manos por encima de su cabeza para invocar aire. "Una vez que los cuatro, diga 'active las cuatro energías en mi cuerpo y fortalezca mi sistema inmune, fortalezca mi cuerpo y me meta profundamente en la tierra'", dice Durek.

6. Hacer un ritual de sol chamánico

Si te sientes ansioso o preocupado, Durek dice que lo más útil de las prácticas de curación chamánica para ti es un ritual del sol. "Este es un gran ritual para tomar todos sus miedos y sus preocupaciones y darlo al sol antes de que se vaya", dice Durek. "Antes del atardecer, sal, enfrenta el sol y digo: 'Te doy todos mis miedos y preocupaciones. Deja que el sol lo disipa al fuego.'Entonces di,' al subir al día siguiente, dame fuerza que nunca antes había experimentado."