6 de los principales secretos que aumentan la felicidad de todo el mundo

"Tener una pasión en la que te enorgullentes puede ser de beneficio adicional para aquellos que no pueden decir lo mismo para su ocupación principal", dice Russell. “Muchas tareas que deben ser atendidas en el día a día no son particularmente desafiantes o inspiradoras, desde la presentación, para aumentar las órdenes de compra o incluso, me atrevo a decirlo, algunos de los aspectos más agotadores de la crianza de los hijos."

Romper lo que se siente como un ciclo interminable de trabajo mundano a través de los pasatiempos que disfrutas y eso es un desafío para ti es el modelo de meraki, y practicarlo puede darte algo que esperar, dice Russell, aumentando así tu felicidad.

3. Dolce Far Niente, de Italia

Russell ha denominado italianos los "reyes y reinas de los despreocupados" y dice que la frase dolce lejano niente subraya esa verdad. La frase se traduce en "la dulzura de no hacer nada", dice Russell, quien agrega que el concepto es "todo sobre saborear el momento y realmente disfrutar del presente."

Todos merecemos disfrutarnos durante todo el año, no justo cuando estamos de vacaciones.

"En lugar de ahorrar su 'cuota divertida' para un escape anual o un fin de semana borracho, los italianos lo difundieron durante los minutos, horas y días durante todo el año", dice, recordando que todos merecemos disfrutar de nosotros mismos durante todo el año No solo cuando estamos de vacaciones. Así que tome su propina y emule el concepto italiano para impulsar su felicidad.

4. Friluftsliv, de Noruega

En 2017, The World Happiness Report llamado Noruega el país más feliz del mundo, y continuó clasificándose como la mejor nación feliz en los años posteriores, proporcionando evidencia de que los noruegos saben una o dos cosas sobre secretos de felicidad mundiales. Uno de sus mejores consejos que vale la pena copiar es el concepto de friluftsliv, también conocido como "vida aérea libre", especialmente en temperaturas frías.

"Es un código de conducta, así como un objetivo de vida para la mayoría de los noruegos, a quienes les gusta pasar tiempo al aire libre con la mayor frecuencia posible", dice Russell. Pero no es solo pasar tiempo al aire libre lo que hace de este consejo uno de muchos secretos de felicidad en todo el mundo, también es la mentalidad detrás de esto.

“La mayoría de los noruegos creen que tienes que trabajar para las cosas para ganarlas con esfuerzos físicos, [o] luchando contra los elementos. Solo una vez que [literalmente] hayas subido una montaña bajo la lluvia y el frío, ¿puedes realmente disfrutar tu cena? ”, Dice Russell. Si bien es posible que no tenga que escalar montañas para obtener un friluftsliv Beneficio, ir a caminar o pasar tiempo en un exuberante patio puede ser una buena manera de pasar tiempo en la naturaleza, aumente su felicidad, salud y bienestar en el proceso.

5. Smultronställe, de Suecia

Uno de los secretos de felicidad mundiales favoritos de Russell proviene de Suecia y se llama smultronställe, Un concepto que literalmente se traduce en "campo de fresas salvajes" o "parche de fresa salvaje." Esencialmente, smultronställe significa que vas a un lugar donde no puedes o no te molestarán; Este es "un lugar al que puedes ir cuando estás estresado, cansado o abrumado, [es] tu lugar feliz que te hace sentir mejor", dice ella.

Esencialmente, smultronställe significa que vas a un lugar donde no puedes o no te molestarán.

Aunque este secreto de la felicidad a menudo está vinculado a pasar tiempo al aire libre, practicarlo en interiores no es necesariamente mal visto siempre que sea su lugar personal feliz. "También puede ser tan simple como una silla favorita o, en mi caso, escondido en la parte posterior de mi guardarropa", dice Russell. Tener el tuyo smultronställe Cuando sea necesario, agrega, puede ayudarlo a "mantener la calma, restaurar el equilibrio y sentirse rejuvenecido."

6. Wabi Sabi y Kintsugi, de Japon

Adoptando la filosofía japonesa de Wabi Sabi, o la belleza de la imperfección puede ser impactante para el bienestar y la felicidad. Realmente hay belleza en la imperfección, y la aceptación que puede hacernos sentir mejor cuando no todo es exactamente como queremos que sea.

También de la cultura japonesa es Kintsugi, que es similar en espíritu al de wabi sabi. Se refiere al antiguo arte japonés de reparar la cerámica rota con laca metálica, dice Russell. Donde otros pueden ver una pila de piezas rotas que no pueden o no deben ser solucionadas, Kintsugi celebra las imperfecciones y repara esas piezas al volver a armarlas de una manera más extravagante que la cerámica antes. "Todos tenemos cicatrices de un tipo u otro", dice Russell. “Deberíamos celebrarlos en lugar de intentar ocultarlos."

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