6 citas inspiradoras sobre la meditación de mujeres súper exitosas

Elsa Cazares

Hacer tiempo para meditar no es tarea simple. No es exactamente fácil dejar su iPhone y sentarse en silencio durante 20 minutos cuando su lista de tareas pendientes tiene más tareas agregadas cada pocos minutos. Pero es una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo (y su cordura), dicen expertos.

Recientemente, asistimos a un evento organizado por la Fundación David Lynch, una organización que trae meditación trascendental (TM) a jóvenes, veteranos y mujeres y niños del centro de la ciudad que son sobrevivientes de violencia doméstica.

Muchas mujeres con carreras increíblemente exitosas (y estresantes), incluido Buenos dias AmericaRobin Roberts y Arianna Huffington hablaron sobre cómo TM ha tenido un gran impacto en sus vidas. (El concepto de TM es que te sientas durante unos 20 minutos, dos veces al día y está científicamente demostrado que hace bien tu cuerpo.)

Descubra cómo la meditación ha marcado la diferencia en la vida de estas mujeres rudas, inspírese para probarlo en los suyos y comparta estos memes de meditación con amigos que podrían usar un poco de inspiración. -Molly Gallagher

Patricia Harrison es la presidenta y directora ejecutiva de la corporación para la transmisión pública.

Arianna Huffington es la cofundadora y editora en jefe de The Huffington Post y autora de Prosperar.
Jennifer Ashton, MD, es OB-Gyn certificada por la junta, una autora y corresponsal médica de televisión.