6 bocadillos saludables inspirados en sus alimentos no tan saludables favoritos
Quiere evitar el choque de azúcar mientras satisface a su goloso? Opta por estas barras de energía cargadas de superalimentos (que están endulzadas con fechas). También en la lista de ingredientes: mantequilla de almendras, coco, maca y cacao. Este es un guardián.
En lugar de una bolsa de papas fritas, prueba Doritos veganos horneados
Dato curioso: la levadura nutricional tiene ese sabor a doritos picante y arcilloso, solo que no manchará tus dedos naranja. Es uno de los muchos ingredientes genios (hola, tortillas de grano integral!) Encontrarás en esta receta sorprendentemente directa de 15 minutos.
En lugar de bocadillos de frutas, pruebe los rollitos de frutas de durazno de arándanos
Ya es hora de que los bocadillos con sabor a frutas se reemplazaran actual fruta. Y con deliciosos productos de temporada acumulando en el mercado de agricultores, sería una pena dejarlos desperdiciar. Esta receta combina puré fresco de durazno y arándanos en estos realesBocadillos de fruta (léase: no hay azúcares refinados ni sabores o colores artificiales).
En lugar de cookies, intente las picaduras de energía sin hornear
Llenar los ingredientes saludables como avena, lino y mantequilla de maní lo hará que se alimente durante el día a un ritmo mucho más estable que una galleta de choque de azúcar. Puntos de bonificación por estar repleto de proteínas. Realmente anhelando algo de la variedad de peajes? Agregue unas chips de chocolate negro o puntas de cacao a su masa y estará listo para comenzar.
En lugar de la mezcla de senderos empaquetados, pruebe la mezcla de lentejas
Charla real: la mezcla de senderos puede ser una vela tradicionalmente saludable, pero las cosas envasadas pueden escabullirse en azúcares agregados y sodio extra. Y aunque todavía es mucho mejor que cualquier cosa con ingredientes no identificables, hacer su propia mezcla de senderos asegura que esté hecho únicamente con alimentos que lo están beneficiando.
Esta versión sin nueces tiene lentejas crudas, semillas de girasol y fruta seca. Sentado en su escritorio soñando con unas vacaciones lejanas? La piña y los albaricoques secos te darán grandes vibraciones de playa.
En lugar de palomitas de maíz preenvasadas ... pruebe con palomitas de maíz
Los nutricionistas a menudo gritan palomitas de maíz como un refrigerio saludable, pero (lamentablemente) no están hablando de las cosas que tomas de una máquina expendedora, que a menudo está hecha con jarabes y saborizantes procesados. Afortunadamente, aparecer el tuyo es un buen y si realmente quieres un impulso adicional, prueba esta versión llena de superalimentos. Está hecho con espirulina (rica en proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes), levadura nutricional (una buena fuente de vitamina B12) y sal. Cursi, crujiente, salado, y bien por usted!
Publicado originalmente el 4 de septiembre de 2016; Actualizado el 28 de julio de 2018.
Estos bocadillos son excelentes intercambios para su comida chatarra favorita, pero los científicos pueden haber encontrado un suplemento para patear esos antojos por completo. Mientras tanto, aquí hay algunos intercambios saludables más genios para cualquier tipo de comedor.
