6 maneras fáciles de la limpieza de la primavera tu alma

Esta publicación apareció originalmente en el informe de Zoe.

No amamos la época del año más que la primavera, cuando el invierno ha entregado una nueva hoja (literalmente) y el aire está lleno de anticipación de divertidos días de verano. Y aunque el 1 de enero es el día en que resuelvamos hacer cambios importantes, este cambio de temporada es un buen momento para una actualización de la vida, limpiando las telarañas para dar la bienvenida a la luz. Es posible que ya tenga a Konmari a una ciencia, pero ¿sabe qué hacer con las partes desordenadas de su mente??

Aquí, seis formas de lograr una pequeña limpieza de primavera del alma.

Desempolvar viejos resentimientos

Hemos estado diciendo esto durante años (principalmente para nuestros ex novios) y ahora hay ciencia para respaldar a los rencores es malo para su salud! Aumenta el cortisol (la hormona del estrés) y disminuye la oxitocina (la hormona del amor). Comience su limpieza de primavera trayendo viejos resentimientos a la superficie y liberándolos, uno por uno, lo que sea que esto signifique para usted. Hemos encontrado que la mejor manera de eliminar esta energía negativa es escribir una carta que libere a la otra persona de toda culpa, disculpándose por su parte en el conflicto y deseándole lo mejor. Puede requerir que se trague su orgullo, pero sentirá mil libras más ligeras después.

Deja ir el pasado

Dondequiera que estés en tu vida, es probable que no sea tan malo (e.gramo., Actualmente está leyendo el informe de Zoe en lugar de, ya sabes, huir de un área devastada por la guerra). Con eso en mente, piense en lo que sea que te asista y pregúntate: ¿es esto una preocupación en el momento presente, o es esto de algo que sucedió en el pasado?? Si son noticias antiguas, trátelo como tal, porque nada en el pasado puede lastimarlo a menos que lo permita. Si ayuda, pruebe un ritual o ceremonia para ayudar a dejar que Go-We nos gusta este.

Limpiar el conflicto actual

Es posible que este sea desafiante, ya que probablemente no haya llegado a la etapa de perdón y olvido todavía. Por esta razón, la resolución probablemente requiere interacción cara a cara; Sin embargo, como un hipnoterapeuta una vez nos lo expresó (no preguntes), puedes vivir con la inquietud de conflicto que cuelga sobre tu cabeza indefinidamente, o puedes confrontarlo y disolverlo después de un breve combate de desagradable. Elija este último y siéntete inmediatamente más ligero.

Para leer el resto, diríjase al informe de Zoe.

Por Erin Nicole para el informe Zoe.
Esta publicación apareció originalmente en el informe de Zoe.