5 señales de que está listo para contratar a un entrenador personal

Ha estado en su tablero de visión desde que se inscribió para su primera membresía en el gimnasio: contrate a un entrenador personal. Y por cualquier razón (generalmente relacionado con el costo), lo has estado posponiendo.

Pero gracias a los servicios como Find Your Trainer (o FYT), es un elemento que puede tachar su lista de tareas pendientes. La herramienta Genius te ayuda a encontrar a tu entrenador alma gemela al ingresar a tu código postal, y te corresponden con una variedad de entrenadores cercanos que pueden trabajar contigo en tu pad o en el gimnasio de tu vecindario (para que finalmente puedas comenzar a usar la frase ", Bueno, mi entrenador dice ... ").

Shayna Schmidt, una entrenadora con sede en la ciudad de Nueva York, dice que este proceso de encontrar un Fitness Pro ha cambiado el juego. "Está basado en un modelo de permitirle navegar por una base de datos de entrenadores y elegir su favorito", dice ella. “Siempre debe poder elegir, en lugar de que un asesor de membresía le asigne al azar uno."

Dado que FYT le permite decidir con quién va a trabajar en función del precio, el horario y la disciplina, es mucho más fácil cumplir con su partido. Pero, ¿cómo sabes que es realmente el momento de comprometerse?? Schmidt nos da el experto bajo.

Sigue desplazándote para descubrir cinco razones por las que probablemente sea hora de agregar un entrenador personal como tu nuevo BFF de fitness.

Tienes un gran objetivo ... ahora que?

Todos tienen diferentes objetivos de acondicionamiento físico. Tal vez finalmente quieras dominar el pull-up perfecto, o estás listo para tomarse en serio el levantamiento, pero encuentre la sala de pesas un poco aterrador (he estado allí). En lugar de atacar al sentirse despistado y abrumado, déjelo en un profesional. "Un entrenador no solo puede hacerte sentir más cómodo en un entorno de gimnasio, sino que también puede trazar exactamente lo que se necesitará para alcanzar tus objetivos", aconseja Schmidt.

Has golpeado una meseta y no puedo entender cómo romperla

Incluso los fanáticos del fitness que definitivamente conocen el gimnasio no deberían ser inmunes a pedir un poco de ayuda. "Lo he visto tantas veces", dice Schmidt. "Has estado yendo al gimnasio y levantando durante años, tal vez incluso viste algunos cambios geniales hace un tiempo, pero no has visto ningún resultado en bastante tiempo."

Ahí es cuando es el momento de llamar a las grandes armas. "Un entrenador puede mostrarle cómo progresar adecuadamente y moverse de un lado a otro de diferentes fases de entrenamiento para garantizar que su cuerpo nunca se adapte a los entrenamientos que está haciendo", agrega Schmidt.

Eres un adicto al cardio ... pero eso podría no ser suficiente

"La investigación en los últimos años realmente patea para la idea de que pasar innumerables horas en la cinta de correr quemará toda la comida que ha comido", dice Schmidt, lo que significa que podría ser el momento de repensar su situación de entrenamiento habitual.

Mezclar en el entrenamiento de fuerza con cardio puede ayudar a proporcionar mejores beneficios de quema de calorías, según Schmidt. Pero si no tiene idea de por dónde empezar, un entrenador puede ayudarlo a equilibrar eso. "Además, él o ella puede darle consejos sobre los mejores momentos para incorporar cardio en sus entrenamientos de entrenamiento de fuerza para maximizar realmente sus resultados", señala que señala.

Tienes una lesión deportiva

Regresar al gimnasio por su cuenta después de que haya sido dejado de lado puede agregar lesiones a, bueno, lesiones. "Tener la guía de un entrenador es muy recomendable", le dice a Schmidt, que es donde encontrar a su entrenador realmente es útil. Dado que puede elegir su próximo Fit Pro Fit Fit en función de su educación, certificaciones y estilo o especialidad, realmente puede perfeccionar a alguien que comprenda su lesión y lo ayude a trabajar a medida que sane.

Necesitas que alguien te responsabilice

Algunos días (especialmente cuando la nieve está en el pronóstico), la cama parece más atractiva que la máquina de remo. Conocer que alguien esté esperando puede ser toda la motivación que necesitas, por lo que no aparece generalmente significa que estás desperdiciando dinero, ya que la mayoría de las sesiones de entrenamiento están prepagas.

Y Schmidt señala otra ventaja de tener responsabilidad: trabajará más duro durante una sesión con un Pro. "Es bastante difícil obligarse a hacer entrenamientos de mayor intensidad por su cuenta, y tener un entrenador contando sus representantes o segundos puede garantizar que su frecuencia cardíaca llegue a esos grandes picos", dice ella. Solo considéralos su animadora personal de sudor de sudor.

En asociación con Find Your Trainer

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