5 poses de yoga restaurador para enfriar tus chorros de verano

Por Heidi McGall para yoganónimo

Mira, todos sabemos que es verano y hace calor.

Pitta Power es más alto, haciéndonos irritables y enojados y manifestando físicamente como Heatrash, acné, acidez estomacal o dolores de cabeza. Pruebe algunas o todas estas poses restaurativas de enfriamiento para pacificar a Pitta y traerle de vuelta al equilibrio.

No tengas miedo de usar una almohada de ojo suave y una fragancia de enfriamiento como menta, eucalipto o manzanilla en tus sienes o la parte posterior de tu cuello. Haga que su práctica sea más yin que yang, manteniendo su mirada suave y en el horizonte y alargando su exhalación ligeramente.

Si te gusta la terapia de color, usa ropa azul y visualice un color azul mientras se centra. Absolutamente da paso a esa ola del océano y una lista de reproducción de Bobling Brook que has estado acumulando.

Aquí hay cinco posturas de yoga restaurativas para disminuir y refrescarse ..

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