35 ideas saludables para el desayuno de alta proteína que no son batidos

(Foto: huevo de limón con espinacas y garbanzos, tratado de cocina)

Incluso si su licuadora ocupa el orgullo de lugar en el mostrador de su cocina, los batidos de proteínas (y su magnífico spin-off, el tazón de batido) no son los solo Manera de encender su día.

Aquí hay un mes de comidas matutinas llenas de proteínas y que aumentan la energía de los mejores blogs protagonizados por platos como vegetales frittatas a panqueques paleo, que son deliciosamente saludables y ayudarán totalmente a alimentar su estilo de vida ocupado. -Emily Karr

HUEVOS

1. Frawtata de col rizada

2. Brócoli, champiñones y secuestro de tomate seco

(Foto: la raíz asada)

3. Hash de calabaza de espagueti con tocino y col rizada

4. Tortilla de clara de huevo mexicana

5. Huevo horneado de aguacate

6. Aguacate, espinacas y chevre Scramble

7. Quesadillas de desayuno con huevos, espinacas y frijoles negros

(Foto: Cookie+Kate)

7. Espinacas y mini frittatas

8. Mini tazas de quinua de jamón y queso

9. Frittata de verduras de verano

10. Paleo col rizada y pimiento rojo frittata

11. Burrito de desayuno saludable

(Foto: Top con canela)

12. Tazón de desayuno de farro

13. Burrito de desayuno del suroeste

14. Muffins de salchicha de pavo

15. Huevo limón con espinacas y garbanzos

AVENA

dieciséis. Avena de pan de calabacín

17. Avena de arándanos al horno

(Foto: cocina brotada)

18. Avena durante la noche

19. Avena de calabaza de proteína con claras de huevo

20. Barras de desayuno de superalimento de avena

(Foto: una vida saludable para mí)

Granos, semillas y granola

20. Pudín de semillas de chía de coco de mango

21. Tazón de desayuno de trigo sarraceno germinado

22. Budín de semillas de chía supergreen

(Foto: amapolas y papayas)

23. Pudín de semillas de vainilla chía

24. Gachas de quinua

25. Gachas de proteína de amaranto cremoso y nectarina

26. Avena de chía durante la noche con yogurt de coco

27. Parfait de berry granola

28. Granola de proteína de mantequilla de almendras de vainilla

Panqueques de proteínas

29. Panqueques de proteína tiramisú veganas

(Foto: un poco de romero y tiempo)

30. Panqueques de proteína de vainilla de coco

31. Panqueques de proteína paleo de Bacon Bacon

32. Panqueques de proteína de plátano

33. Panqueques de proteína vegana de manzana canela

34. Panqueques de quinua

35. Panqueques de harina de castaño y yogurt de coco de flor de naranja

(Foto: Hemsley+Hemsley)

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