3 bien+buenos empleados probaron esta actualización de tecnología de sueño, ya que son sus críticas honestas
Sí, el sueño está entrelazado en muchas cosas, desde el bienestar mental hasta los niveles de energía y los círculos oscuros debajo de nuestros ojos. Pero ya se trate de distracciones diarias, pensamientos ansiosos o registrando demasiadas horas frente a la computadora que funcionan, obtener un punto cerrado ideal puede ser un poco complicado (sin mencionar que es frustrante cuando parece que no puede salir del ciclo).
Es por eso que tres bien+buenos empleados aprovecharon la oportunidad de actualizar sus rutinas de higiene del sueño probando Fitbit Sense. El reloj inteligente avanzado definitivamente tuvo un efecto en sus zzzs, gracias a tener un sensor de actividad electrodérmica incorporada (EDA) para medir cómo su cuerpo está respondiendo al estrés, una función de meditación para ayudar tangiblemente a trabajar en dichos estrés, características que ayudan a optimizar y seguimiento del sueño, y mucho, mucho más. Básicamente, si está buscando una revisión integral de Fitbit Sense, está en el lugar correcto.
Sigue desplazándose por una revisión de Fitbit Sense de tres bien+buenos empleados que lo probaron.
Kendall Wenaas, editor asociado
He oído hablar de los beneficios de meditar antes de acostarse, pero cuando realmente lo probé ... digamos que no era un profesional. Entonces, cuando descubrí que Fitbit Sense tiene una función de meditación incorporada, estaba muy emocionado de verlo. El entrenador de meditación en la aplicación relajante zumbando sutilmente en mi muñeca hizo que fuera tan fácil acostarse en la cama y concentrarse en mis inhalas y exhalas, pero esa no es la única característica de inducción tranquila que aprovecho en el reg.
"Tener un entrenador de meditación zumbando sutilmente en mi muñeca hizo que fuera tan fácil acostarse en la cama y concentrarse en mi inhalación y exhala."
El sensor EDA toma el pastel para la métrica más avanzada que he podido medirme. Mientras usa el reloj, lo cubres con tu palma opuesta, y mide pequeñas microburras de sudor con microcurrentes eléctricos, lo que indica la respuesta de mi cuerpo al estrés.
Se necesitan solo dos minutos, y me encontré usando la herramienta cuando me sentía estresado, lo que hizo algunas cosas: primero, me dio pruebas instantáneas de que me sentía abrumado (cuantas más respuestas EDA, menos tranquilo estés) , que se sintió catártico y procesable al mismo tiempo. Segundo, me dio dos minutos relajantes para mí. Después, pude registrar mi reflejo de cómo me sentía en una escala de muy estresado a muy tranquilo, que fue otro motivador para realmente verificar cómo me sentía. (Nota al margen: para obtener aún más sobre las funciones, consulte la revisión Fitbit Sense de mi compañero de trabajo Alex.)
Karina Maisonet, diseñadora digital
He estado trabajando desde casa un poco más de un año, y a veces ha sido difícil terminar después del trabajo. Definitivamente ha afectado mi patrón de sueño con el tiempo. Después de usar mi sentido de Fitbit, me he vuelto más consciente de mi rutina y cómo paso mis noches, y he podido ver el valor de dormir bien por la noche. Me he ido a la cama alrededor de las 8:30 p.metro. (en lugar de tarde en la noche) y he estado despertando alrededor de 5 A.metro. sin alarma, sentirme motivado para trabajar y no soy una persona de la mañana! Más buenas noticias: mi desglose de puntaje de sueño en la aplicación reflejó mis cambios positivos en el sueño.
"Definitivamente me ha hecho más consciente de mi rutina y cómo paso mi día."
Tiendo a estresar mucho, sorpresa sorpresa, pero finalmente me encuentro y me doy cuenta de "está bien, no es tan grave."Me encanta tener la función EDA Scan porque me ayuda a concentrarme en mi respiración y en el momento en que estoy, y estar más relajado en general.
Además, con la membresía de Fitbit Premium, me gusta que pueda reflexionar realmente sobre por qué estoy estresado (o no) y cómo lo siento y lo registro en la aplicación, luego comparar eso con mis resultados de EDA Scan. Definitivamente me ha hecho más consciente de mi rutina y cómo paso mi día. Y las alertas pequeñas en mi teléfono como un recordatorio de levantarse y moverse porque he estado sentado durante demasiado tiempo también son realmente útiles. Es algo a lo que nunca he prestado atención y me ayudé a ser más consciente de mi cuerpo.
Allie Short, productor
Esta fue mi primera experiencia con un reloj inteligente. Nunca pensé que necesitaba uno antes porque mientras estoy activo, no me considero deportivo. Así que me sorprendió encontrar lo rápido que lo tomé. El seguimiento de mi sueño, los pasos, el estado de ánimo y otras estadísticas me ha permitido comprender mejor mis hábitos y tomar mejores decisiones basadas en esos patrones.
"El seguimiento de mis estadísticas me ha permitido comprender mejor mis hábitos y tomar mejores decisiones basadas en esos patrones."
La función Smart Wake fue un cambio de juego. Te despierta en el momento adecuado según las señales de su cuerpo, dentro de los 30 minutos de su alarma. Realmente me ayudó a despertar sintiéndome renovado y motivado para comenzar mi día. Si bien mis puntajes de sueño no fueron excelentes al principio, espero que mejoren con el tiempo una vez que haya explorado las otras herramientas de sueño, dada cuánto me ha encantado la función Smart Wake. Siento que tomarme el tiempo para más atención durante todo el día, junto con la suave atención, me ayudaré a sentirme más energizado durante períodos más largos de tiempo. Definición de una victoria de bienestar.
Arte: bueno+buena creatividad
