3 formas en que su hogar podría estar teniendo un mayor impacto en su salud intestinal de lo que piensa
De acuerdo, antes de ir a todos los Michael Meyers en tu almohadilla, hay algunas cosas que debes saber cuando se trata de mantener tu instinto fuera de daños. Para una inmersión más profunda en las cosas que se arrastran alrededor de su hogar (y cómo transformarlo en un santuario amigable para la digestión), aprovechamos a Anna Shadid, entrenador de salud de nutrición integradora en Gorgeous intestino.
"Dado que las bacterias colonizan en todas las superficies con las que interactuamos, es importante cultivar un ambiente saludable para que las bacterias prosperen en el hogar", dice Shadid. En lugar de centrarse completamente en los alimentos que consume (aunque eso sea muy importante), mirar la salud intestinal desde un punto de vista holístico puede producir cambios positivos que realmente duren.
Además de darle a su hogar un mini cambio de imagen aprobado por intestino, tomar un suplemento probiótico también podría ayudarlo en su búsqueda de un sistema digestivo saludable. Con 90 mil millones de culturas en vivo y 10 cepas probióticas diferentes, Renew Life Women's Complete 90 mil millones es algo que puede integrar fácilmente en su vida cotidiana mientras cosecha todos los bonos de digestión.
Sigue desplazándote para aprender a ayudar a aumentar tu intestino de salud con lo que hay dentro de tu hogar.
Optar por productos de limpieza no tóxicos
Si bien limpiar su hogar es solo parte de, bueno, ser un adulto (y tiende a ayudar a su sistema inmunológico en general), los productos que está utilizando podrían contribuir a sus viajes sin escalas al baño. Shadid le dice a sus pacientes que están lidiando con incomodidad intestinal para cambiar a productos no tóxicos lo antes posible.
"Además del intestino permeable, los productos de limpieza cargados de productos químicos pueden interrumpir su equilibrio hormonal", según Shadid. "Su intestino sirve como orquestador de respuestas hormonales sanas, por lo que cuando hay disfunción en el nivel intestinal, la comunicación entre las hormonas se interrumpe."Y cuando sus hormonas se interrumpen, dice Shadid, podría provocar alergias, artritis, angustia digestiva, insomnio y problemas de la piel, entre otras cosas que apestan bastante.
Tu hogar podría ser * también * limpio
Antes de que te dejes llevar con tus nuevos productos de limpieza no tóxicos, tal vez ralentice un poco. "Un estéril o también El entorno limpio puede tener un impacto negativo en su salud intestinal y diversificación ", agrega Shadid. Al igual que su compañero de cuarto, las bacterias tienen un papel en su ecosistema en el hogar, excepto, tal vez las bacterias realmente recordarán hacer los platos.
"Es beneficioso dar la bienvenida mucho más que las bacterias buenas", dice ella. "Si su entorno es predecible y muy separado de la naturaleza, es un desafío tener un sistema de defensa interna fuerte."Simplemente repita esto la próxima vez que tu madre decida aparecer en tu apartamento inesperadamente.
Cuidado con el moho
"El moho es realmente bueno para esconderse y, por lo tanto, puede pasar desapercibido por largos períodos de tiempo", señala Shadid. Y si estás inhalando aire mohoso (no suena simplemente encantador?) a diario, sus revestimientos intestinales y de la mucosa, que protegen su sistema inmunitario, podría verse comprometido.
Sin embargo, si está expuesto al moho o aún no ha librado a su hogar de productos cargados de productos químicos, Shadid recomienda tomar un probiótico, como Renew Life Women's Complete 90 mil millones de mujeres. "Los suplementos probióticos ayudan a construir su sistema de defensa interna contra desencadenantes tóxicos en el entorno de su hogar", dice ella.
Y si está buscando formas más pequeñas de darle a su instinto una sacudida saludable alrededor de la casa, Shadid también lo tiene cubierto. "Agregue plantas para ayudar a limpiar el aire, difundir aceites esenciales de grado terapéutico, hacer su propio limpiador de uso múltiple y comprar un purificador de aire", agrega. Ver? Pan comido.
En asociación con Renew Life
Foto superior: Getty Images/Kharichkina
