17 recetas de bebidas saludables para ayudarlo a sobrevivir a la temporada de frío

Si la alta promesa de que una manzana al día mantiene al médico alejado, te ha decepcionado demasiadas veces, es posible que estés listo para mejorar tu juego inmunológico.

En cambio, centre su atención en estos elixires de bienestar fresco, las bebidas, que no importa la forma (cálida o fría, elaborada o mezclada), entregue un impulso de salud instantáneo en forma sippable. Lo mejor de todo es que a menudo usan la cúrcuma All-Star Pantry Staples-Think, el vinagre de sidra de manzana y el jengibre, que ya se ha abastecido.

Donde empezar? Aquí hay 17 bebidas llenas de superalimentos bloggers saludables que juran por Para ayudarlo a evitar los bocadillos o las barandillas de almacenamiento este invierno. -Willa Tellekson-Flash

(Foto: Ashley Neese)

Cúrcuma
¿Qué no puede hacer la cúrcuma?? Esta raíz es una potencia antiinflamatoria (la inflamación es la raíz de toda la enfermedad). Sin mencionar el hecho de que tu piel también te lo agradecerá.

1. Cúrcuma, mandarina y zanahoria tónica

2. Elixir de cúrcuma antienvejecimiento

3. Leche de cúrcuma dorada

4. Jugo de elixir de oro dorado

(Foto: Rose e Ivy)

Chaga y Reishi
Beber en los hongos puede sonar un poco extraño al principio, pero los expertos dicen que son poderosos alivios del estrés y ayudas inmunitarias. Reishi consideró un luchador grave de la gripe, mientras que Chaga es rico en antioxidantes que se dirigen a la inflamación.

5. Mañana de otoño Reishi Brew

6. Heart Tonic No. 1

7. Elixir de chocolate-chaga especiado

8. Chaga chai

9. El último tónico

(Foto: besa mi tazón)

Vinagre de sidra de manzana
Piense en el vinagre de manzana como el entrenador cruzado de su despensa; Cuando se trata de beneficios para la salud, es súper versátil, abordando el dolor en las articulaciones, los problemas de digestión y los problemas de sueño solo por nombrar algunos. También se dice que la forma en bruto ayuda a equilibrar los niveles de pH (y promueve la alcalinidad), y los ultra atletas como Terra Castro toman una foto de vinagre de manzana todos los días ... pero si eso no le parece atractivo, pruebe uno de estos más sabrosos formas de incorporarlo en su rutina diaria.

10. Elixir de vinagre de sidra de manzana

11. Sentir mejor té

12. Elixir de pastel de manzana

13. Vinagre de manzana, jengibre y miel

(Foto: Rose e Ivy)

Jengibre
Ginger es uno de los antiinflamatorios más populares que existen, y por una buena razón: la raíz con una patada tiene un historial que reduce las náuseas y los dolores del cuerpo. También tiene grandes poderes inmunes, que son útiles cuando el resto de su oficina se ha convertido en un partido de Who-Can-Sneeze-More.

14. Inmunidad que aumenta los disparos de jugo

15. El jugo de destrucción de gripe

dieciséis. Jugo de inmunidad de invierno

17. Elixir enriquecedor de fría y gripe

Hablando de elixires, conozca a Switchel, la bebida fermentada amigable con las intestinales que tiene hipsters saludables enloquando.

(Foto: con comida y amor)