12 bocadillos fáciles que las personas de mayor vida juran y podrías conseguirlos en Amazon
Cuando piensas en comer para la longevidad, es probable que pienses en comidas mediterráneas complejas y caseras o cenas japonesas pesadas. Lo que probablemente no te pase de mente? Bocadillos que puede obtener fácilmente en Amazon.
Resulta que tu no En realidad, necesita reservar ese costoso vuelo a una de las zonas azules-Loma Linda, California; Okinawa, Japón; Sardinia, italiy; Ikaria, Grecia; Nicoya, Costa Rice-para comer como una de las personas con más vida del mundo. No. En realidad, puede masticar como un centenario con solo unos pocos agregos a su carrito de compras de Amazon, muchos de los cuales se entregarán a su puerta en dos días o menos con Amazon Prime.
Crujientes chips de frijoles negros, chocolate negro saludable para el corazón, cerezas picantes y secas, lo que sea que anheles, hay un refrigerio de longevidad que está a solo un clic de distancia. Satiate tu diente dulce/sabroso/salado con bocadillos que las personas más antiguas del mundo definitivamente aprobarían.
12 bocadillos de longevidad que puedes conseguir en Amazon
Dulce
Desea una alternativa más dulce a las patatas fritas de vinagre o las patatas fritas de chocolate? Coma como un nicoyan y mira estas chips de coco de la corteza, que están hechas completamente a partir de coco (incluida la corteza! Que es donde vive la mayor parte de la nutrición). Son lo suficientemente crujientes, dulces y nutritivos como para apoyarte durante los próximos 100 años.
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En lugares como Ikaria y Sardinia, un puñado de almendras ayuda a saciar a los lugareños mientras los mantienen saludables. Estos trozos de Hu Kitchen mezclan chocolate, almendras y sal marina para un combo dulce y salado que es delicioso y nutritivo.
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Más de un purista de chocolate clásico? Enganchar una barra de bondad de chocolate negro puro de Beyond Good, que hace golosinas de origen único de Madagascar. Dejando de lado, su comercio justo certificado y de origen ético, lo que lo hace tan bueno en sus papilas gustativas, ya que es bueno para la industria.
Compra ahoraAgrio
Desafortunadamente, no puedes ordenar el parfait de Coconut Cherry de Dan Buettner en Amazon. Pero tu poder Abastecerse con un paquete de cerezas secas de cuatro libras, que son una gran bocadillo de longevidad para cualquiera que anhele algo agrio y picante. Coma un puñetazo solo o espolvoree en su propio parfait, aunque son deliciosos sin embargo.
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Para una opción fácil de llevar, arroje una barra de cuero de fruta de cereza (o dos) en su bolso. Están llenos de fibra y cargados con vitaminas clave, como la vitamina A y C, sin mencionar que solo saben bien bien. Nab un paquete de 30 por solo $ 14 y date un pico picante inspirado en zonas azules.
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Omita el chocolate y trate sus papilas gustativas a estas almendras con bendeado de yogurt de yogurt de flaco. Están cubiertos con un yogur de limón ligeramente agrio que lo convierte en el munch perfecto. Agregue el magnesio y los centenarios de las proteínas que juran desde las almendras, y obtendrá un refrigerio que no querrá compartir.
Compra ahoraSalado
Según el sitio web de Blue Zones, aquellos que residen en Nicoya, Costa Rica prefiere mordisquear pistachos sobre papas fritas o pretzels. Estas bolsas de pistachos orgánicos y bombardeados hacen que el refrigerio ideal para llevar a cabo puede tomar casi a cualquier lugar. Saben deliciosos, están cargados de fibra y se han relacionado con la buena salud del corazón, lo que no es amar?
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Dato curioso: los frijoles son un elemento básico en casi todas las zonas azules del mundo. Desde frijoles negros en Costa Rica, hasta garbanzos en Grecia, estos lugares aman sus frijoles y sus frijoles aman sus cuerpos. Por eso nos encantan estas bocanadas de sal marina de la Bien, lo que hace bocadillos de los garbanzos. Son un poco salados pero totalmente sabrosos y buenos para ti también.
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Hablando de frijoles, estas papas fritas están hechas de frijoles negros, obtenidos totalmente de las granjas americanas. Sumérgalos en el guacador, recuéstalos en la salsa, o bocadillos sobre ellos por su cuenta entonces bueno y mejor para ti que las papas fritas clásicas.
Compra ahoraSabroso
Surpria, se informa que los folks sorpresa que viven en estos puntos calientes de longevidad se comen tonelada de hojas verdes, como espinacas y col rizada. Si desea una forma más sabrosa de comer sus verduras, le recomendamos estas chips de col rizada, que vienen en una variedad de sabores como Zesty Nacho y Mango Hananero. Ni siquiera te darás cuenta de que estás comiendo Kale TBH.
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Volver a los garbanzos, que son amados por los ikarianos por su delicia con proteínas. Estos bocadillos de garbanzos asados del buen frijol vienen en un clásico sabor a hummus y son absolutamente cargado con proteína con planta (ocho gramos, para ser exactos!) Son veganos, no transgénicos y kosher también.
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Si anhelas a ese masticador de espalda, duro de cecina pero quieres omitir la carne, opta por estos bocadillos de camote secos. En lugares como Okinawa, las batatas reinan como un elemento básico de la dieta como fuente de fibra, vitaminas y minerales clave. Estas tiras funcionan con tres gramos de proteína, cuatro gramos de fibra, y son francamente deliciosos.
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