11 ideas de masturbación frescas para darle vida a su juego en solitario, directamente de Sexperts
Naturalmente, la masturbación también puede sentirse bien, especialmente si te masturbas al orgasmo, que también libera oxitocina, dopamina y endorfinas, así que "fisiológicamente, también te sientes mejor después de masturbarte", dice la educadora sexual y de relaciones Tara Suwinyattichaiporn, PhD (quienes, quien también Va por el Dr. Tara), profesora de comunicación relacional y sexual en la Universidad Estatal de California Fullerton y anfitrión del Luvbites por DR. Tara podcast.
Además, la masturbación puede desarrollar su autoestima sexual, que puede aumentar su confianza y salud mental. "Se trata de aprender que eres digno de placer y que tienes la capacidad de darse placer", dice el Dr. Tara.
"Se trata de aprender que eres digno de placer y que tienes la capacidad de darte placer."-Tara Suwinyattichaiporn, PhD, educador de sexo y relaciones
Eso es una bendición para tus relaciones románticas, también. El autocomplaciente tiende a tener una mala reputación cuando se trata de relaciones debido a los conceptos erróneos comunes que la masturbación reemplaza o reduce su deseo de sexo en pareja, que es equivalente a "hacer trampa" en una pareja, y que no está siendo Totalmente satisfecho por una pareja; Pero todos estos son solo mitos de masturbación. De hecho, la masturbación puede apoyar su vida sexual ayudándole a aprender más sobre lo que le gusta en la cama y sentirse más cómodo pidiéndolo a una pareja.
Sin mencionar que si te masturbas junto a Una pareja, puede ayudarlo a vincularse con ellos y expandir su caja de herramientas sexuales, es decir, crear más opciones para la intimidad física, dice el Dr. Tara. "Masturbarse juntos crea resiliencia sexual, lo que significa que podrás superar ciertas limitaciones sexuales si surgen en el futuro", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice. Por ejemplo, si da a luz y no quiere o no puede tener ciertos tipos de sexo en las semanas siguientes, poder masturbarse junto a una pareja o usar la masturbación sin toque le permite seguir siendo íntimo con ellos.
¿Cuáles son los 3 tipos de masturbación??
1. Masturbación en solitario
Esto es exactamente lo que parece que lo consigue usted mismo. Dentro de esta categoría de juego, hay tres tipos de sesiones DR. Tara te anima a explorar:
Cosa hecha rápidamente: A Quickie es su método probado y verdadero para el orgasmáneo con el que puede contar cuando está buscando una liberación rápida. "Está haciendo lo mismo que siempre has estado haciendo, y [generalmente] termina en el orgasmo", dice el Dr. Tara.
Extensa sesión: Esto es cuando reservas más tiempo para la masturbación; no te apresuras y estás más abierto a la exploración. Dr. Tara dice que esta es una excelente manera de pasar una noche y aprender más sobre lo que realmente funciona para usted desde el punto de vista de sí mismo.
Sesión exploratoria: El objetivo de una sesión de masturbación exploratoria es probar algo nuevo para usted; Se trata de conducir con diferentes ideas y métodos de masturbación, lo que significa que no siempre termina en el orgasmo, dice el Dr. Tara.
2. Masturbación mutua
La masturbación mutua se refiere a masturbarse junto con su pareja o ayudarse mutuamente a masturbarse, según el Dr. Tara.
3. Masturbación cibernética
Este tipo de masturbación es cualquier cosa que implique el uso de la tecnología; Piense en sexting, o sexo por teléfono o video. "Esto puede ser para personas en relaciones a larga distancia o personas a las que les gusta ponerse extrañas con extraños en Internet", dice el Dr. Tara.
11 Ideas de masturbación que agregarán novedad y textura a su rutina de placeres automáticos
1. Negarte un orgasmo
"El control del orgasmo, también conocido como negación del orgasmo, se realiza bordando o acercándose al orgasmo y luego detenerse", dice la sexora Shamyra Howard, LCSW. "Para ponerse pervertido con el control del orgasmo durante el sexo en solitario, bordete tres veces con al menos tres minutos de descanso entre cada vez que te masturbas. Entonces, permítete experimentar la magia del orgasmo."
El borde con un vibrador, o de otro modo, puede ayudarlo a alcanzar nuevas alturas de placer porque la acumulación con el tiempo puede hacer que su orgasmo sea particularmente fuerte cuando golpea.
2. Sé sexual contigo mismo discretamente en público
Masturbarse en público, sin cualquiera que esté sabiendo, es otra forma de darle vida a su práctica habitual. (Sentir que estás haciendo algo prohibido o en contra de las reglas puede ser sexy, después de todo.)
"Encuentre un vibrador de control remoto que pueda usar y activar con el clic de su teléfono", sugiere Tatyannah King, educador sexual y entrenador sexual para tecnologías BEX, un recurso de salud sexual que atiende a las comunidades negras. "Solo asegúrese de probarlo en casa primero en caso de que no sea tan tranquilo como se esperaba."
3. Experimentar con el juego de sensación
Sensation Play se trata de usar diferentes elementos para lograr varios tipos de estimulación. Howard dice que se pueden usar muchos artículos para el hogar para esto: pinzas para ropa, gomas y tejidos, por nombrar algunos. Pero una de las formas más fáciles (y gratuitas) de explorar el juego de sensaciones es jugando con hielo para explorar el juego de temperatura.
"Mientras se masturba con una mano, frote hielo en diferentes partes del cuerpo", dice Howard. "Para una sensación adicional, permita que el hielo permanezca en un lugar hasta que se ponga, y vea cuánto tiempo puede tolerar el aguijón."
4. Prueba el juego sensorial
La otra cara del juego de sensación es el juego sensorial, e implica restar en lugar de agregar algo para aumentar su placer. "También se llama privación sensorial, el juego sensorial es cuando eliminas uno o más de los cinco sentidos", dice Howard, "lo que resulta en el otro los sentidos se elevan."
Esto puede ser complicado con el juego propio en lugar de el juego asociado porque no es tan fácil, decir, atarse (a menos que seas un contorsionista hábil, en cuyo caso, un loco respeto). Sin embargo, puede ser un poco creativo con esa máscara para dormir en su mesita de noche, para un ejemplo. "Intente usar una venda en los ojos o una bufanda sobre los ojos mientras se masturba para mayor erotismo y placer", sugiere Howard.
5. Involucrar un nuevo juguete sexual
Hay posibilidades casi sin fines cuando se trata de juguetes sexuales, ya que esta categoría incluye vibradores, consoladores, juguetes anales, arneses y cuerdas, entre otros artículos. Si hay un tipo particular de estimulación que anhela (como, por ejemplo, succión o molienda) o un área particular que le gustaría ser estimulada (por ejemplo, su punto G, clítoris o trasero), es probable que sea, es probable que sea, Hay un juguete sexual por ahí para acomodar eso. Y solo experimentar con uno nuevo puede provocar ideas nuevas para su próxima sesión de masturbación.
Solo asegúrese de usar juguetes sexuales que sean seguros y objetos que están destinados al uso sexual, lo que significa No Masturbándose con un alimento (diga adiós a ese pepino o plátano) o un cepillo de dientes eléctrico, que ginecólogo Felice Gersh, MD dijo previamente que Well+Good puede causar trauma vulvar y vaginal, incluidos cortes y lágrimas en el revestimiento vaginal.
6. Permita que otra persona controle su clímax
A pesar de que solo el juego se trata de manejar el trabajo usted mismo, no significa que no puedas llamar a un amigo (a veces literalmente). "Para la masturbación mutua, dé el control de su pareja pidiendo permiso para tocarte frente a ellos o pedir permiso para hacerte venir", dice King. Esta es esencialmente una forma de hacer que esa fantasía de bordes cobre vida.
7. Prueba sintribación
Masturbarse no tiene que involucrar sus manos ... o mucho esfuerzo, tampoco. Syntribation, o frotando los muslos juntos y bajando la fricción, es una forma manos libres de placer que valga la pena intentarlo. Todo lo que tienes que hacer es cruzar las piernas, apretar y frotar.
8. Frotar, moler o jorobar algo
Hablando de frotar, para muchas personas, frotar una almohada puede haber sido su primera exposición a la masturbación, y Hodder-shipp dice que este método es totalmente válido para mantener en su repertorio de sí mismo.
"Muchos encuentran que la joroba, la molienda o se frotan contra un cojín, almohada o muebles es súper accesible porque es de manos libres y no requiere ninguna destreza de mano o dedo", dice ella. Solo recuerde cubrir cualquier mueble con una toalla o manta primero para evitar el riesgo de, er manchas.
9. Involucre el agua
Sentir agua en su cuerpo mientras se masturba puede ser particularmente erótico. Hodder-shipp dice que pararse en la ducha con el pie apoyado en la pared (como si estuviera afeitado) es una forma mejorada para masturbarse con una mano o un juguete. También puede emplear un cabezal de ducha desmontable para usar el agua para la estimulación directa en el clítoris y la vulva, o acceder al mismo tipo de estimulación cargada de agua mediante el uso de un bidé para la masturbación. (Mejor aún, pruebe este cabezal de ducha de Womanizer, que fue diseñado específicamente con una corriente de agua optimizada.)
Sin embargo, una nota para la seguridad: asegúrese de que una barra de mano u otro objeto estable esté al alcance del brazo en caso de que se deslice o caiga mientras se masturba en situaciones húmedas, particularmente si está de pie.
10. Grabarte masturbándose
Las vistas y los sonidos pueden actuar como giros principales, por lo que el Dr. Tara sugiere grabarte a ti mismo mientras te masturbas para tu propio programa privado que puedes volver a visitar. Capturar cualquier gemido o respiración pesada puede ser realmente erótico, dice ella. También puede tomar algunas fotos de usted que agregue a su propia biblioteca de placer personal, también.
Solo asegúrese de tomar todas las precauciones tecnológicas necesarias para mantener su video o archivos de audio solo para sus ojos. Por ejemplo, puede poner videos y fotos íntimos en una carpeta oculta en su biblioteca de fotos si tiene un dispositivo Apple.
11. Conoce tus límites
Mientras exploras diferentes ideas de masturbación, es importante hacer un check-in sexual contigo mismo como lo harás con una pareja. Si algo nuevo no se siente bien o placentero, o es francamente doloroso o aterrador, no continúe.
"Asegúrese de prestar siempre atención a su cuerpo y detenerse en cualquier signo de incomodidad no deseada", dice Howard. "Y siempre ofrezcase un poco de TLC después de ser pervertido, ya sea que eso signifique una taza de té caliente, agua fría o un tiempo debajo de su manta pesada."
Preguntas frecuentes sobre la masturbación
¿Cuál es la mejor posición para masturbarse en?
No hay una mejor posición de masturbación porque los puntos de placer sexual y la anatomía de todos son únicos para ellos. Además de la clásica posición de mentirle, puede intentar a horcajadas en su juguete sexual favorito debajo de usted (como lo haría con una pareja, en una posición sexual de vaquera) o simplemente sentado en el borde de la cama, donde puede tener Más apalancamiento para cambiar la pelvis y acceder a más placer mientras juegas con tu mano o un juguete.
Tenga en cuenta también, señala Hodder-shipp, que no necesita un montón de posiciones para masturbarse si encuentra una que funcione. "Esto se trata realmente de comodidad física y acceso a las partes de su cuerpo que se sienten mejor, por lo que estrese menos por probar todas las posiciones e ideas de masturbación sobre las que lee en línea y, en cambio, vea qué posiciones hacen que sea más fácil disfrutar". ella dice.
¿Es posible masturbarse demasiado??
Tanto Hodder-shipp como Dr. Tara dice que no es posible masturbarse demasiado. La cantidad correcta de masturbación es lo que te sientas cómodo y deseas.
La única forma en que podrías estar masturbando demasiado para ti, dice el Dr. Tara, es si su tiempo de juego en solitario interfiere con otras partes de su vida, como su carrera o relaciones. (Por ejemplo, si está abandonando el trabajo regularmente para quedarse en casa y masturbarse, eso podría presentar un problema.)
Si descubre que sus hábitos de masturbación están, de hecho, afectando a otros aspectos de su vida, consulte a un terapeuta sexual, que puede ayudarlo a lograr un equilibrio.
Se masturbarán hará que los genitales sean menos sensibles?
Usar un vibrador regularmente no hará que sus genitales sean menos sensibles, y tampoco ningún otro tipo de estimulación sexual. Qué poder Sucede, según Hodder-Shipp, es que ciertas partes del cuerpo pueden acostumbrarse a un tipo particular de masturbación o estimulación, lo que puede hacer que sea menos placentero y otro caso fuerte para agregar nuevas ideas de masturbación en la mezcla.
También es cierto que un pequeño número de personas puede sentir cierta desensibilización temporal al usar juguetes vibratorios fuertes regularmente. Como Zhana Vrangalova, PhD, profesora de sexualidad humana en la Universidad de Nueva York, dijo anteriormente a Well+Good, "las finales nerviosos en el área genital pueden acostumbrarse a esta vibración tan alta y rápida, se condicionan de manera [tal manera] que las sensaciones más lentas y menos intensas simplemente no hacen el truco."Una vez más, sin embargo, que la desensibilización no es permanente, y un poco de tiempo fuera de un vibrador devolverá la vulva a su sensibilidad habitual.
¿Se masturban la gente asexual??
Hay un mito común de que las personas en el espectro de asexualidad, o aquellos que carecen de atracción sexual a los demás, no se masturban, pero Hodder-shipp dice que este no es el caso. Al igual que aquellos que son alosexuales (también conocidos como aquellos que experimentan el deseo sexual hacia los demás), los que son asexuales no son un grupo homogéneo y, como tal, no es posible hacer una declaración general sobre sus hábitos; Algunos se masturban, y otros no, dice Hodder-shipp. Después de todo, ser asexual no es lo mismo que tener una libido baja.
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- Kanter, Gregg et al. “Un piso pélvico fuerte se asocia con tasas más altas de actividad sexual en mujeres con trastornos del piso pélvico." Revista internacional de uroginecología volante. 26,7 (2015): 991-6. doi: 10.1007/S00192-014-2583-7
- Cera, Nicoletta et al. "¿Qué tan relevante es la concentración sistémica de oxitocina para el comportamiento sexual humano?? Una revisión sistemática." Medicina sexual volante. 9,4 (2021): 100370. doi: 10.1016/j.ESXM.2021.100370
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