El maestro de yoga más popular de YouTube dice que debes hacer ejercicios de 'higiene del cuello' todos los días

Comentarios de YouTube Tenga en cuenta que los ejercicios de higiene del cuello diario han sido útiles, especialmente para aquellos que no se dieron cuenta de que estaban lidiando con tanta tensión. "Esto va a sonar tan tonto, pero comencé a llorar en el medio del video y tuve que hacer una pausa", escribe un espectador. "Te ayuda a forzar tu cuerpo durante todo el día por los movimientos más simples, que es lo que me sucede todo el tiempo."

Ya sea que sienta que su cuello necesita un buen estiramiento o no, haga hoy su primer día practicando la higiene del cuello diario con los ejercicios en el video a continuación. Hay una gran posibilidad de que alivie la tensión que ni siquiera sabía que estaba allí.

Aquí hay seis formas más rápidas de aliviar la tensión del cuello. Esto es lo único que la gente se equivoca sobre el dolor de cuello, según un fisioterapeuta.