No estás loco de la cama por las mañanas de invierno es algo fisiológicamente difícil de hacer

Por supuesto, la blues de invierno esOtra razón más oscura, un poco más de la cama durante la fría parte del calendario. Pero si su temor lo lleva a perder el trabajo o impactar su vida o relaciones de cualquier otra manera, algo más grave puede estar en juego. Si sospecha que puede sufrir un trastorno afectivo estacional (SAD) o alguna otra afección depresiva, Dr. Kennedy recomienda monitorear su estado de ánimo a medida que la mañana continúa hasta la tarde y así sucesivamente.

"Incluso cuando las mañanas son una verdadera lucha, el estado de ánimo y la energía deberían mejorar a medida que avanza la mañana", dice ella. “Si el estado de ánimo y la energía permanecen bajos durante todo el día y, especialmente si otros síntomas de depresión están presentes como pérdida de interés o disfrute de actividades agradables, cambios en el sueño o apetito, mala concentración/indecisión y pensamientos sobre la muerte, morir, morir o dañarse, es importante buscar ayuda."

Escucha, lo entiendo: no hay lugar como la cama. Pero el tiempo no se supone que deba tomar el lugar de otras vías en las que vives tu vida ... aunque no hay nada de malo en canalizar tu jonrón interno Simpson de vez en cuando y poner tu jomo encendido.

Quiero más semana de sueño Intel? He aquí por qué un escritor está encantado de dormir solo, sin importar su estado de relación. Y esto es lo que es ser un adulto que tiene miedo a la oscuridad (durante cada temporada, fwiw).