No te estás imaginando que la temporada de alergias es más larga y más severa, ya que es cómo tratar

2. Inicie sus medicamentos para la alergia temprano

Dependiendo de cuándo golpean sus alergias, puede ser demasiado tarde para esto, pero comenzar sus medicamentos de alergia antes de que esté sintomático es útil, explica el Dr. Parikh. "Si sabe que es propenso en una determinada época del año, comience todos sus medicamentos preventivos temprano", dice ella. "Tengo a todos mis pacientes que comiencen cualquier medicamento que necesiten para sus alergias o asma en marzo, al principio de esa manera, cuando la temporada llega, no es tan malo para ellos."

3. Invertir en un purificador de aire

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Si ya tiene dificultades con las alergias estacionales, no querrá lidiar con alérgenos interiores. La investigación ha demostrado que los purificadores de aire con filtros HEPA pueden ayudar a eliminar los alérgenos interiores como las esporas de moho y la caspa de animales además del polen. Dr. Destacas parikh de que el polen es muy pequeño. Es probable que su purificador de aire no elimine todo el polen en el aire, pero puede ayudar. Lo mejor que puede hacer es obtener un purificador de aire con un filtro HEPA, dice ella. En la foto de arriba se encuentra el ventilador Purificante Dyson Pure Cool altamente efectivo, que actualmente está a la venta por $ 450.

4. Mantenga sus ventanas cerradas

Por mucho que te guste sentir esa cálida brisa de primavera, todo lo que está haciendo es soplar polen en tu hogar. Dr. Parikh dice que la mejor manera de mantener fuera del polen es mantener las ventanas cerradas.

5. Usa tu mascarilla

Las máscaras que usamos para protegernos y otras de Covid-19 también son excelentes para mantener el polen fuera de su sistema respiratorio. "Descubrimos que las máscaras que todos usan para el coronavirus en realidad también están ayudando con las alergias al polen porque está bloqueando el polen de que vaya a la nariz y la boca", dice el Dr. Parikh.

6. Preparar una olla de té de ortiga

Dr. Parikh dice que beber té de ortiga puede ayudar a algunas personas con sus síntomas de alergia, pero no otros. "No tenemos buenos datos para mostrar que en realidad está haciendo algo o si es solo una oportunidad o un efecto placebo", dice el Dr. Parikh. "Es genial usarlo si te ayuda a sentirte mejor, pero no confíes en eso, especialmente si tienes síntomas más graves como problemas de respiración y eso."

Aprenda a hacer té de ortiga para las alergias:

7. Beber café

El café también puede ser excelente para ayudar con los síntomas de alergia además de los medicamentos para la alergia.

"La cafeína ayuda con la somnolencia como todos sabemos, pero también puede ayudar con la congestión", dice el Dr. Parikh. “Con las alergias, obtienes inflamación y congestión de tus vasos sanguíneos, y luego también obtienes inflamación en la nariz, porque básicamente tu nariz está bloqueada de la reacción alérgica. Y lo mismo sucede en tu cabeza. Básicamente estás sintiendo la congestión en tus senos paranasales, en tu cabeza, y eso puede hacer que las personas se sientan cansadas y fatigadas."

Aquí le mostramos cómo preparar café con energía óptima:

8. Sufrir inmunoterapia

La inmunoterapia implica la desensibilización gradual de sus desencadenantes que con el tiempo pueden dejar a las personas libres de alergias a través de una serie de tomas extendidas durante unos años. Esto no hará la diferencia esta temporada de alergias, pero el Dr. Parikh dice que si comienzas ahora, la próxima temporada de alergias será mucho más tolerable. Consulte a un alergista para ver si esto es una buena opción para usted.

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