Querrás evitar estos 4 malos consejos de alergia en Tiktok

Mito 1: Tus alergias son en realidad un "intestino permeable"

El contenido de la salud intestinal también está en auge en Tiktok en este momento, pero, a pesar de lo que algunos creadores podrían hacer que piensen, no siempre es la causa de todos sus problemas. Dr. González explica que la malabsorción, donde su tracto gastrointestinal tiene dificultades para absorber nutrientes de los alimentos, es una cosa; Sin embargo, al contrario de algún consejo de Tiktok, no es lo mismo que una alergia.

"Las alergias, tanto en síntomas como en tratamiento, son completamente diferentes", dice ella. “Las alergias son el resultado de una reacción en cadena de productos químicos que liberan histamina en respuesta a la exposición al alérgeno que resulta en los síntomas que comúnmente experimentamos."

Además, dado que las alergias pueden convertirse rápidamente en infecciones sinusales, agrega, es mejor tratar esos síntomas (como un dolor de garganta, secreción nasal, congestión que dificulta la respiración, los ojos y la nariz con picazón).

Mito 2: necesitas eliminar los lácteos de tu dieta

Según el Dr. González, este consejo no es completamente sin mérito, solo innecesario, especialmente hasta un punto tan extremo. "Los lácteos a veces pueden causar un aumento en la mucosidad en el cuerpo", dice ella. "No recomendaría esto como una solución para las alergias estacionales, pero más bien algo para probar si tiene un frío o tos, ya que toneladas de lácteos a veces empeoran."

Ella agrega que deshacerse de los lácteos no es la clave para sus ojos picazón y llenos; una picazón en la nariz y la garganta; o síntomas similares (aunque algunas frutas y verduras pueden causar alergias estacionales, para su información!). Nota al margen: cortar tus yogures y quesos favoritos tampoco hará cambios importantes en tu intestino.

Mito 3: una cucharada de miel local es una cura

Dr. González dice que este mito es otra pendiente resbaladiza que no es tan útil como algunos creadores de tiktok pueden hacerte creer por un par de razones. "Si no compra la miel correcta, lo que significa uno que contiene los alérgenos clave a los que es alérgico (lo que puede ser difícil de identificar), no ayudará", dice ella. "E incluso si es miel local, cruda, no hay garantía de que disminuya los síntomas."Ella explica que el tipo de abejas de polen se convierte en miel generalmente no es del mismo tipo que causa alergias estacionales (a saber, árboles, hierba y malezas). “La miel es ideal para el té, en tu tostada o incluso como un regalo, pero no para alergias!"

Mito 4: tocar artículos fríos en tu cara es la respuesta

Algunos creadores han compartido videos de sí mismos en su refrigerador o congelador para tomar algo como una lata de refresco fría o una cuchara congelada, luego tocándola alrededor de su área de ojos. "En lugar de poner artículos (probablemente no esterilizados) del refrigerador/congelador en la cara, recomendaría lavar o enjuagar los ojos y la cara regularmente durante todo el día con agua fría o aplicar una compresa fría", en su lugar ", DR, DR. González dice. “Mantener la cara y el área de los ojos limpias y libres de alérgenos ayudará mucho más a largo plazo que solo aplicar un objeto fresco temporalmente."

Entonces, ¿cuáles son algunos * realmente * consejos de alergia útiles??

Para formas probadas y efectivas de tratar sus molestos síntomas de alergia, Dr. González tiene algunas recomendaciones sobre qué hacer en su lugar:

1. Mantenga las manos y el cuerpo limpios

Para el registro, sabemos que probablemente ya esté haciendo esto, pero no está de más que se le recuerde! Dr. González señala que lavar es especialmente importante si ha pasado algún tiempo al aire libre. Y ella alienta a cambiar de ropa después de hacer el trabajo de jardinería.

2. Mantenga sus espacios limpios y ventilados

Repite después de nosotros (y DR. González): vacío diario, polvo a menudo. Además, ella menciona la ropa de cama regularmente y considerando reducir las telas a las que los alérgenos pueden unirse. Por ejemplo, cambie su alfombra para el piso de madera dura, si puede.

También alienta a mejorar la ventilación y reemplazar los filtros de HVAC con más frecuencia de lo recomendado, especialmente cuando sus síntomas de alergia se apresuraron más.

3. Tenga en cuenta cuándo y cuánto tiempo estás al aire libre

Cuando el viento es fuerte o los recuentos de polen son altos en la estadía temprana de la mañana en el interior si puede, Dr. González dice. No estoy seguro de cómo verificar el recuento de polen? Dr. González sugiere que la aplicación de Zyrtec Allergycast, que dice que "proporciona acceso a pronósticos de alergia personalizados, recuentos de polen en vivo y un rastreador de síntomas para ayudar a los pacientes con alergias a su alergia."

4. Tome la medicina según sea necesario

Si bien no necesita tomar medicamentos preventivamente, es inteligente tomar lo antes posible después de que aparezcan los síntomas. "Recomiendo que mis pacientes tomen Zyrtec inmediatamente después de los primeros signos de una respuesta alérgica, y luego continúan tomándola durante toda la temporada según sea necesario", Dr. González dice. (FYI, Zyrtec es la marca recomendada por alergias número uno entre los antihistamínicos orales de venta libre, aunque también otros como Allegra y Claritin-Work también.)

"[Comienza] a trabajar en la hora uno, proporcionando 24 horas completas de alivio de fuerza de prescripción para que los pacientes con alergia puedan disfrutar el día sin tener que preocuparse de que los síntomas de alergia se interpongan en el camino ... y funcione el doble de fuerza cuando se vuelve a tomar al día siguiente ," ella agrega.

En general, Dr. González advierte contra confiar en todo lo que ves en Internet. “Asegúrese de tomar consejos allí con un grano de sal y siempre consulte a un profesional médico para obtener cualquier orientación cuando se trata de su salud."

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