Tu despertador podría estar haciendo que te sientas incluso * más * cansado, ¿cómo se despertará sin ruidos fuertes?

Hápticos

Los hápticos, o las respuestas tácticas, es un tipo de alerta que usa sentirse como una vibración en lugar de sonido. Piense en un golpe sutil o una sensación pulsante que imita una sensación de toque suave. Algunos relojes inteligentes ya tienen algunas características impresionantes para monitorear el sueño, pero también puede utilizar sus opciones de Sleep Haptics para una herramienta sutil y relajante de despierta. Las características del sueño le permiten establecer objetivos de sueño, recordatorios a la hora de acostarse y cambiar sus tonos de alarma a solo hápticos.

Luz

Los estudios muestran que mantener su sueño alineado con la caída natural y el aumento del sol es óptimo para la salud. Y si no está recibiendo suficiente luz, realmente puede interrumpir su ritmo circadiano o reloj interno. Cada vez más ciencia está revelando los impactos beneficiosos de la terapia de luz más allá de una herramienta de despertar. (La terapia de luz es una tendencia de bienestar de 2021, por cierto!) Pero salir con este sol no es necesariamente realista. Entonces, estamos optando por dispositivos de sueño a base de luz como la forma de comenzar con calma el día.

La restauración de la escotilla es una buena solución. Combinando una máquina de sonido, alarma del amanecer, luz inteligente, aplicación de meditación y un despertador en un asistente inteligente de sueño, puede programarla con su propia rutina de sueño para ayudarlo a terminar y despertarse renovado.

Un despertador pacífico y máquina de sonido, todo en uno, la restauración de la escotilla funciona con usted para programar su propia rutina de sueño para que obtenga las horas que necesita y se despierta completamente descansada. Cuenta con una luz de lectura de brillo suave que calma en lugar de mantenerte conectado y despierto, meditaciones e historias de sueño, sonidos y ruido blanco, una alarma del amanecer que imita, bueno, el sol y más. También tiene más de 2.800 revisiones de cinco estrellas, lo que confirma que realmente es un cambio de juego.

Hatch también está ayudando a los niños a aprender mejores habilidades para dormir y despertar. El resto es parte de la máquina de sonido y la luz nocturna, con tiempos y colores programables para la hora de acostarse, la hora de la siesta y la hora de la mañana. El resto mini es el complemento perfecto para crear un ambiente calmante que los calme para dormir bloqueando el ruido no deseado. Ambos se pueden controlar a través de teléfonos inteligentes.

El descanso de la escotilla, que viene con 11 sonidos (grillos, lluvia, ruido blanco, aves, viento, océano, corriente de agua, secadora y tres canciones de cuna), una luz nocturna personalizable, una biblioteca de luz, programas de sueño y capacidad para crear un sueño y horario de ensueño, una característica de tiempo de altura, luces de diferentes colores y más. El resto es compatible con Apple y Android.

El resto mini viene con ocho sonidos (latidos del corazón, agua, ruido blanco, secadora, océano, viento, lluvia y aves) y se puede controlar de forma remota con teléfonos Apple y Android (usando la aplicación complementaria simple). También puede agregar cuidadores a la aplicación para que la vida sea un poco más fácil para todos.

Tonos

No, no nos referimos a explotar ningún sonido de alarma antigua. Un estudio australiano encontró que los tonos melódicos son óptimos para despertarse con calma y naturalmente. Busque un despertador con opciones para melodías que se elevan y caen. Los investigadores señalaron que la presencia de transiciones sólidas "aumenta la excitación, la cognición y la atención, lo que puede conducir a reducir los efectos de la inercia del sueño."Prueba el reloj despertador minimalista de Oneclock que utiliza estos tonos, tempos y frecuencias estudiados científicamente para un despertar mucho más agradable.

Funciones de calentamiento

No hay nada más relajante y relajante que saltar en una cama acogedora. Y aunque es lo mejor para docenas después de un largo día, ahora puedes canalizar esa misma sensación de despertar. Los colchones inteligentes que llegan al mercado están armados con un sistema de alarma térmica que proporciona un control de tecnología de regulación de temperatura con una aplicación de sueño coincidente para su teléfono inteligente. Establezca su temperatura ideal para dormir para una buena noche de descanso y un cambio de temperatura gradual preferido que lo despertará lenta y cómodamente usando calidez. No se necesitan ruidos fuertes molestos.

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