Solo necesita 3 ingredientes para hornear estos brownies de plátano de mantequilla de maní antiinflamatoria

Dado que esta receta está bien equilibrada en macros, tenga la seguridad de que es lo suficientemente saludable como para disfrutar del desayuno. Después de todo, los expertos enfatizan rutinariamente comer proteínas por la mañana para alimentar su día por delante, sin un accidente de energía. Sin embargo, los plátanos y el cacao son tan beneficiosos para consumir una vez que caen la noche, ya que se muestra que sus micronutrientes promueven ZZZ con un descanso. No está mal para una receta simple y deliciosa, Amirite?

Receta de banano de mantequilla de maní sin harina

Rendimiento de 9 brownies

Ingredientes
3 plátanos
1/2 taza de mantequilla de maní
1/2 taza de cacao en polvo
Nutella u otro glaseado de chocolate, opcional
Chispas, opcional

1. Agregar plátanos a un tazón de mezcla. Máquelos con un tenedor. Agregar mantequilla de maní y cacao en polvo. Mezclar bien con una espátula.

2. Forre una fuente para hornear con papel pergamino. Agregue la masa al plato.

3. Hornee a 350 ° F durante 17 a 20 minutos. Dejar enfriar antes de agregar los ingredientes y cortes deseados. Disfrutar!