#Whyiyoga Este yogui conmovedor explica cómo el yoga puede desarrollar fuerza emocional

Ya sea que sea un novato recién manipulado o un yogui experimentado, sus razones para recurrir al yoga son personales. Fuerza física? Saldo en su día a día? Vibraciones serias? No hay una respuesta incorrecta y el yoga de CorePower lo obtiene. En la víspera de la llegada de la mega marca nacional a la ciudad de Nueva York (busque su debut en el Upper West Side a fines de la primavera!), nos estamos uniendo para resaltar las historias inspiradoras detrás de sus instructores estrella. Porque cada #whyiyoga momento = goles.

Cuando has practicado yoga durante 18 años como Melissa Hernández, sabes que tiene poderes que cambian la vida. Pero tu realmente entender Cuando te encuentras con el líder del área de la ciudad de la ciudad de Nueva York CorePower, incluso si no has sido un yogui tan largo (o comenzó todavía).

El nativo del Medio Oeste, que todavía enseña clases, por cierto, se conectó a la práctica como un nuevo graduado de la universidad en Denver. "Comencé a hacer yoga porque era un deseo muy físico, vi a todas estas personas haciendo yoga y cuán físicamente en forma se veían, delgados pero fuertes", recuerda. "Pero nunca olvidaré que lloré cuando hice una pose de camello, que es una curva de espalda muy intensa hacia atrás. Y no sabía por qué lloré."

Ese fue el punto de inflexión que transformó el yoga de una divertida universidad electiva en una vida para el veterinario experimentado: "Me di cuenta de que estaba más allá de lo físico. Hay algo muy enérgico e interno sobre esta práctica."

"Me di cuenta de que estaba más allá de lo físico. Hay algo muy enérgico e interno sobre esta práctica."

La conexión cristalizada cuando Hernández comenzó como instructor de yoga de CorePower en 2003. Un día, Hernández se perdió su clase de yoga habitual en un lugar local, y una amiga le recomendó que revisara CorePower. "Entré y me enamoré", dice ella. "Tomé una clase y me sentí como en casa."Inmediatamente comenzó a entrenar para ser maestra, lo que la llevó a San Diego a medida que se expandió la potencia de yoga (ahora hay más de 165 estudios en todo el país).

"Estar en CorePower, no es como, registre, aquí está tu clase", explica. "Esa es una de las cosas más importantes de CorePower: un sentido de la familia. Puedes entrar en una potencia de núcleo en cualquier parte del país, y juro que sentirás que estás de vuelta en San Diego, o en la ciudad de Nueva York, o de donde sea que vienes. Es esta familia nacional loca y increíble."

Siga leyendo para obtener más información sobre cómo el yoga puede construir su fuerza mental y emocional, más que los imprescindibles de Hernández para construir una vida más consciente.

Su viaje de yoga

Antes de dirigirse a San Diego para profundizar en el yoga a tiempo completo, Hernández pasó un año trabajando en la moda en Nueva York. "Cuando salí de la ciudad de Nueva York, estaba pasando mucho personalmente. Estaba buscando algo ", dice ella. "Cuando encontré yoga, me dio permiso, no solo personalmente, sino socialmente, porque socialmente puede ser difícil dejar de lado otros hábitos con amigos que están acostumbrados a ser de cierta manera, para convertirse en la mejor persona que quería ser."

Y una vez que se dio ese permiso, se aceleró. "Siempre dije: 'Quiero comer mejor, quiero dormir mejor, quiero estar fuera de la cafeína'", recuerda. "Cuando comencé a hacer yoga, todas estas cosas comenzaron a suceder. Tomó tiempo, pero noté este lento efecto de goteo y esta progresión me llevó hacia un estilo de vida más saludable."

Hoy, el yogui atribuye su práctica diaria (sí, ella realmente lo hace todos los días) con el fortalecimiento de su resolución emocional y mental. "No fui tan reactivo. En general tenía más sensación de calma ", señala. "No me malinterpreten, soy humano. Pero en general me ha castigado."

Su pose favorita

Hernández puede lograr seriamente una pose de yoga, pero equilibrando la media luna (Ardha Chandrasana) es un mejor. "Física y enérgicamente hablando, es fuerza, concentración y equilibrio", dice ella. La posición crea dharana, o enfoque para perfeccionar tu aliento. "Ayuda a pensar en esa sensación de usar la respiración como una herramienta para la paz interior en una situación estresante."

1. Collar Golden Sliver de Timka Jewelry, $ 108; 2. Aceites esenciales de Doterra, los precios varían; 3. Palo Santo, $ 9; 4. Juice Press Ginger Fireball, $ 8; 5. Manduka Prolite Yoga Mat, $ 80; 6. Cristales; 7. Rond Rounds Foam Roller, $ 16

¿Cómo continúa Hernández su estilo de vida consciente fuera del estudio?? Una mezcla embriagadora de cristales esparcidos por su hogar (el cuarzo de rosa, la amatista y la agata son favoritos), un impulso de aromaterapia de palos de Palo Santo y un aceite esencial de conexión a tierra, como Rose. (Objetivos de anidación total.)

Para mantener su cuerpo en un máximo rendimiento, emplea bolas de rodillos para la recuperación muscular ("Bellamente dolorosa!") y un flujo constante de masajes en el spa del día coreano más cercano. Un jugo que aumenta la inmunidad (prefiere una patada "retorcida" de jengibre antiinflamatorio) y la meditación diaria hace el resto. Solo considera sus imprescindibles y su consejo de yoga, como combustible de inspiración.

Estén atentos para el primer estudio de Nueva York de CorePower Yoga a fines de la primavera. Para obtener más información, vaya a CorePoweryoga.comunicarse

Foto superior: Tim Gibson para Well+Good