Por qué sus problemas de salud intestinal podrían comenzar con su boca

Otra cosa que sabemos ahora es que la bacteria no solo "corre" nosotros, si lo permitimos hacer su trabajo en la boca, es realmente muy bueno no solo para nuestro microbioma oral, sino también para nuestra salud intestinal. Y cuando lo cuidamos, promueve una excelente salud general a largo plazo. "Mi gran mantra ahora es aprender a hacer las paces con tu microbioma", dice el Dr. Curatola. "Entonces, cuando comas, come para alimentarlo. Ir por alimentos alcalinizantes, ricos en antioxidantes, antiinflamatorios."

Cómo nutrir su microbioma oral

Ahora que sabemos lo importante que es nuestro microbioma oral para la salud intestinal general, qué podemos hacer para cuidarlo (aparte de comer los tipos de alimentos mencionados anteriormente?) Dr. Curatola creó una pasta de dientes rica en vitaminas y prebióticas que está hecha para fomentar el microbioma, porque está bastante horrorizado por las pastas de dientes llenas de bacterias llenas de químicos en el mercado en este momento. (El triclosán químico, en particular, causa estragos en la salud intestinal.)

Señala que incluso cuando las personas cuidan sus bocas con productos naturales, pensan que el petróleo, aún podrían estar dañando el microbioma. "Tenemos que salir del negocio de pesticidas, ya sean naturales o sintéticos", Dr. Curatola dice.

En términos de atención diaria, Dr. Curatola recomienda simplemente usar hilo dental y cepillado (preferiblemente con pasta de dientes natural) regularmente. "Cuando promueve la homeostasis microbiana, el cepillo de dientes y el hilo dental es importante para mover alimentos y escombros", dice. "Es muy importante eliminar el exceso de escombros que se acumula en los dientes de las comidas durante el día."

Sobre esas limpiezas cada seis meses ..

Si usted es alguien que no disfruta exactamente sus visitas dos veces al año al dentista, aquí hay algunas noticias que puede encontrar interesantes: cuánto esas limpiezas realmente ayudan a la salud de su boca depende en gran medida de la persona.

De hecho, la recomendación de que la gente vaya al dentista dos veces al año es más o menos ... "Algunas personas naturalmente acumulan más placa en sus dientes, en cuyo caso es importante visitar a su dentista con frecuencia", explica el Dr. Curatola. Agrega que tiene pacientes genéticamente predispuestos a la enfermedad de las encías, y en ese caso les hace visitar a su dentista cada 90 días. Esto se debe a que la enfermedad cardíaca puede comenzar en las encías, pero más pruebas de que nuestras bocas tienen un gran impacto en el resto del cuerpo. Entonces, hable con su dentista sobre la frecuencia que debe entrar.

Al final del día, lo principal DR. Curatola quiere que la gente se quite sobre su microbioma oral es que las bacterias en la boca no son el enemigo. "Las bacterias son beneficiosas y vitales", dice. “Lo que causa la enfermedad es un desequilibrio, no una bacteria. El mayor descubrimiento que tuve como dentista de 35 años es que la misma bacteria que causa enfermedad de las encías y caries es realmente beneficiosa en un estado equilibrado."

Aquí hay 5 reglas más para vivir para un intestino feliz y saludable. Y esto es lo que sucedió, un editor dio un intento de 3 kits de prueba de microbioma en el hogar.