Por qué las variaciones son la clave para una práctica de yoga inclusiva

Ella no es la única que se acerca a la actividad física de esta manera. El espacio de fitness inclusive está funcionando para hacer de las modificaciones un componente central de la actividad física, no una ocurrencia tardía.

"No camino, y mi cuerpo es realmente diferente a la mayoría, pero hay pocas diferencias minuciosas en los cuerpos de todos de los que creo que todos deberíamos inventar y estar orgullosos", Alana Nichols, una atleta paralímpica que está paralizada debajo sus medianos a mediados de Bien+bien. "Es importante modificar [los entrenamientos] para honrar esas experiencias."

Tabilo en realidad prefiere la palabra "variaciones" a "modificaciones", porque no cree que debería haber una forma principal de hacer las cosas.

"Estás a cargo de tu práctica en el sentido de que puedes decidir hacer una variación", dice Tabilo. “Cuando decides honrar tu mente y tu cuerpo con una variación, estás encontrando tu poder."

Puedes escuchar más de la historia y los consejos de Tabilo para abordar el yoga con la mente de un principiante escuchando el episodio completo ahora.