¿Por qué ahora es el mejor momento para trabajar a través de sus pequeños rencores?

Esta tensión de rumia ha demostrado ser viciosa que me dio un balancín de emoción para mí. Algunos días, asumo el papel del villano, y otros días, eludiré mi parte en nuestra problemática amistad al recordarme a mí mismo que todos éramos hijos tontos de 19 años cuando ocurrieron las transgresiones que se asignan el rencor. La verdad reside en algún lugar dentro de ese espectro, y es mi trabajo tratar de procesar con la mayor precisión posible en el espejo retrovisor y luego avanzar hacia adelante.

"Equilibrar quién era realmente la persona, cuál es la relación en realidad fue como, y perdónate por ser un ser humano ", Dr. Simpson dice. Y mientras se equilibra, realice una auditoría rápida de todas sus relaciones para que pueda trabajar para hacer las paces mientras todos están aquí para sanar.

Cómo comunicarte y ofrecer perdón cuando hay mala sangre

A raíz de esta horrible pesadilla del fallecimiento de mi amigo separado, anhelaba volver a conectarme con personas de esa época en mi vida con quienes había perdido el contacto. Nuestras relaciones también fueron complicadas, pero me sentí obligado a reparar algunas cercas rotas, y el Dr. Simpson tiene un consejo simple para provocar ese diálogo: simplemente comuníquese con una nota simple por texto, correo electrónico o alguna otra forma de comunicación. Todo lo que necesitas transmitir es el espíritu de "Estoy pensando en ti y quería que supieras", dice ella. "Y si quieren hablar contigo, créeme, lo harán."

Al hacerlo de esta manera, no te estás obligando a nadie que potencialmente todavía esté albergando el resentimiento, pero al menos puedes hacer las paces con saber que estás tratando activamente de superar la voluntad.

Si bien el miedo a ser rechazado o hacer cosas aún más extrañas es una barrera comprensible que te detiene, ten en cuenta cuán grande puede ser el recompensa. Cuando contacté a un amigo en común después del funeral, se abrieron las compuertas de la catarsis. Hacer las paces en ese escenario era claramente lo correcto.

"No deberías tener hacer cualquier cosa. Deberías querer hacer cosas o no querer hacer cosas. Sea libre de elegir lo que funciona o lo que no funciona en lugar de debería ser sobre usted mismo."-El especialista en el berte Virginia A. Simpson, PhD

Pero es siempre? Todavía hay personas de mi pasado a quienes no siento que tenga nada positivo que ofrecer, y me parece que la mejor manera de apoyarse es probablemente nunca cruzarse. Pero eso me hace un impostor que no practica lo que predica?

"No deberías tener hacer cualquier cosa. Deberías hacer cosas o no querer hacer cosas ", Dr. Simpson dice. (Uf.) “Sea libre de elegir lo que funciona o lo que no funciona en lugar de debería ser sobre usted mismo."

Lo más importante, es dueño de las cosas que haces (y no lo haces)

Aunque dejar ir a los pequeños rencores mientras la gente todavía está viva es un objetivo que ahora priorizo, todavía tengo ciertas elecciones que hice en el alcance de mi relación con mi amigo separado que falleció. Ojalá resolviéramos nuestros problemas y entendiéramos el punto de vista del otro, pero nuestros caminos postulgiales fueron entonces radicalmente diferente. El hecho es que no puedo saber si tratar de resucitar esa amistad habría hecho alguna diferencia.

El duelo es parte del crecimiento, y cuando estás en el meollo, aprendes mucho más sobre ti y del mundo que te rodea. "La muerte hace que la vida sea más grande, ya que hace que nuestro mundo sea más pequeño", Dr. Simpson dice. "De repente, vemos cosas que no vimos antes, y también nos hemos hecho más pequeños porque somos más internos de lo que hemos estado en mucho tiempo."

Lo más importante que no vi antes es que una vez que alguien se haya ido, ya no puedes evitarlo. Aún así, puedes concentrarte en aquellos que viven y en vivir, en lugar de pensar en los "deberías."Ah, y también puedes concentrarte en celebrar las cosas buenas, según mi sabio papá, tanto como puedas.

Ahora sabes por qué es genial deshacerse de los rencores, aquí está cómo dejar de lado el resentimiento. Y aquí le mostramos cómo perdonarte cuando te equivocas (porque eres, ya sabes, humano).