Por qué fui a la biblioteca en el gimnasio, para aprender a levantar pesas

Parte de lo que me ha permitido ser consistente con mi entrenamiento es que encuentro tanta alegría en el aprendizaje, en el desorden, en el no saberlo todo excepto las respuestas. Ojalá pudiera volver a ese día, parado frente al espejo empuñando a mis tres libras y susurrar en mi propio oído que la desesperanza algún día se transformaría en la inspiración lenta que necesitaba estar aquí 10 años después.

No me malinterpreten, luché con la motivación. Sentí miedo. Me faltaba confianza. Pero mi arma para combatir esas cosas era conocimiento. Caminando por las puertas de un gimnasio con un cerebro (y un teléfono) lleno de información, me sentí empoderado. No solo estaba ejerciendo mi núcleo, sino mi cerebro. Y después del cerebro vino el alma.

No tienes que entrar y hacerlo perfectamente. Se trata solo de tener una capa adicional de confianza a través de la información y la práctica. Pero la salsa secreta es la humildad. Humildad que no lo sabe todo, que es posible que no tengas todas las respuesta ... que debes pedir ayuda. Cuando estaba entrenando, le preguntaba a alguien que parecía que sabía lo que estaban haciendo: "Oye, ¿podrías ayudarme a resolver esto??"Entonces, tendría un nuevo conocimiento. Esto me ayudó a superar esa sensación de mierda de parecer estúpido. Pro-tip: nadie piensa tan durez de ti como tú. Todos necesitamos ayuda para construir su valentía y pedirla.

Me sentí empoderado. No solo estaba ejerciendo mi núcleo, sino mi cerebro. Y después del cerebro vino el alma.

Para 2016, tenía el hogar de levantamiento de pesas, había transformado mi cuerpo y la aptitud física se había convertido en algo cotidiano. Podría entrar en un gimnasio y no parpadear en una sala de pesas llena de tipos. Fue entonces cuando supe que tenía que seguir aprendiendo y creciendo, así que me enfrenté a mi miedo al fitness grupal. No, no cardio de baile, ciclismo. Nota: Todavía no soy del tipo salto, brillante y agitante.

Después de mi primera clase de ciclo de soul, me fui tan destruida. Pensé: "Dios mío, soy tan malo en esto."Pero sentí la misma chispa en mi instinto que sentí el día en que recogí ese libro de Schwarzenegger. Así que fui, una y otra y otra vez. La clase no se trataba de quemar calorías, se trataba de quemar las ideas que tenía sobre mí.

Cada año trato de plantear un desafío de bienestar físico para mí. (Actualmente, estoy trabajando en el yoga, porque nunca he sido un yogui.) No se trata de convertirse en un experto en cualquier cosa, se trata de ser un alumno para siempre. Miré a su alrededor durante esos primeros días y se sentía como si no hubiera otras personas haciendo lo que estaba haciendo. Me preguntaba si me estaba acercando al fitness mal, o si debería estar haciendo otra cosa. “¿Debería estar en esa cinta de correr o elíptica como todas las otras mujeres?? ¿Debería querer Zumba mi corazón fuera?? ¿Debería poder poner mis pies en mi espalda baja con facilidad como esa chica de yoga genial??"Todo lo que sé es cuando dejé de interrogarme a mí mismo, y comencé a escuchar la sensación de crecimiento y emoción por lo que estaba haciendo ... Sentí que.

Cuando dejé de cuestionarme a mí mismo y comencé a escuchar la sensación de crecimiento y emoción por lo que estaba haciendo ... Sentí que.

Comparto esta historia porque quiero que la gente entienda que hay un millón de formas de llegar al lugar al que quieren ir. Que la aptitud física no tiene que ser sobre el estado de sus muslos o de deshacer lo que haya comido anoche. No tienes que amar para correr, o sobresalir en Tree Pose, o matar en una bicicleta para hacerlo bien. La aptitud para ti no tiene que parecer que lo hace para mí. Perdí 70 libras. levantamiento de pesas, pero lo más importante, gané confianza con el conocimiento, al chupar al principio, y de crear mi propio camino.

No puedo decirte qué hacer para alcanzar tus objetivos específicos de acondicionamiento físico, pero lo que yo poder Dile es que eres digno de hacer el trabajo.

No puedo decirte qué hacer para alcanzar tus objetivos específicos de acondicionamiento físico, pero lo que puedo decirte es que eres digno de hacer el trabajo. Incluso si eso significa, como lo hizo para mí, ser la niña extraña que lleva un libro de Arnold Schwarzenegger de gran tamaño y pedir ayuda al azar en el gimnasio, porque mi cuerpo se siente mucho, mucho mejor que antes de que me diera cuenta del conocimiento ((( y pesas) es igual a poder.

Estoy apostando por mí, pero también estoy apostando por ti.

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