Por qué dejé totalmente de establecer metas e hice un 'resumen de la vida' en su lugar

Después de preguntas puntuales, el otro componente clave de crear un resumen de la vida para usted es, bueno, ser breve. "Los grandes informes son cortos y nítidos", dice Wan. "Expresan la esencia de las cosas de una manera que te inspira a actuar."Una vez que obtienes una claridad extrema sobre lo que quieres, agrega, tu atención comienza a cambiar para hacer que esas cosas sucedan.

Wan dice que funcionó de maravilla para ella: completar su propio breve de vida la llevó a hacer un movimiento fortuito a otro estado, crear una situación laboral más flexible y para fortalecer sus relaciones con su esposo e hijos. En su taller, aseguró que también se abre caminos y posibilidades para otros en sus matrimonios, carreras, como padres y en salud. Me vendieron para probarlo por mí mismo.

¿Qué pasó cuando creé mi propio informe de vida?

Cuando recibí mi breve libro de trabajo por correo, me sorprendió descubrir que se parece más a un libro para colorear para niños que una guía para ajustar una vida adulta que amas. Wan dice que es intencional. "Para mucha gente, El informe de la vida es simple, pero no fácil. La fuente escrita a mano invita a las personas a desordenarse y dejar de lado cualquier necesidad de preciosidad o perfección."

Y en poco tiempo, descubrí que funcionaba: con sus grandes e inimpimidantes letras, el libro de trabajo de Life Breve me parecía algo por lo que podía ir muy rápido. Saqué mis marcadores de color para mantener las cosas divertidas y comencé en la primera sección: una especie de visión de ojo de pájaro que me llevó a través de principiantes de pensamiento y asociaciones de palabras para llegar a la raíz de cualquier creencia limitante que pueda detenerme. Sin embargo, rápidamente me di cuenta de que el resto del breve requería un trabajo emocional profundo y merecía un compromiso de tiempo mucho más grande de lo que había asignado.

"El breve de la vida te empuja a actuar sobre [lo que más importa] de manera pequeña todos los días y te anima a dejar de lado la necesidad de saber cuando o cómo Las cosas sucederán."-Wan

Wan no está sorprendido por mi reacción. "No todos los días nos hacemos estas preguntas. En realidad, es más fácil que nunca evitar estas preguntas ", dice ella. "El breve de la vida te empuja a actuar sobre [lo que más importa] de manera pequeña todos los días y te anima a dejar de lado la necesidad de saber cuando o cómo Las cosas sucederán."(Ahí va mis listas de tareas.) Sin duda, el informe de la vida no es un plan para ejercer control sobre el futuro. Más bien, es una práctica que te conecta a tomar decisiones con tu corazón. El objetivo es hacer espacio para que sus palabras en el libro de trabajo puedan guiarlo a un lugar intuitivo para saber qué es lo mejor para su salud, espíritu y futuro.

En el transcurso de unos días, me rompí el breve de mi vida, escribiendo mis bloques actuales y mis deseos más profundos. Me sorprendió descubrir cuánto se estaba asumiendo mi intuición: hubo muchos momentos durante este proceso cuando cuestioné si lo que escribí era mi verdad real o un deseo que tenía en el pasado que ya no me sirvió. O, aún más sorprendente, si un sueño no era mío en absoluto, pero algo más que alguien había dicho que debería hacer en algún momento, llevándome a cooptar pasivamente como mi propio.

Luego, a la solicitud del libro de trabajo, reelaboré mis ideas y reflexiones hasta que llegué a la iteración más clara y destilada de lo que más quiero en mi relación, en mi trabajo, para mí y para mi comunidad. Me fui con una declaración de propósito conciso para cada uno, expresado en unas pocas oraciones fáciles de digerir.

Mi resumen terminado ha servido como un recordatorio diario suave para volver a la verdad de cómo quiero que se vea mi vida, sino que, lo que es más importante, a qué quiero sentir como. Lo leo todas las mañanas, así que está en mi mente cuando empiezo cada día. Es un enfoque que es mucho más global que lineal para reenfocarse en lo que yo en realidad quiero cualquier vez que me salga de la pista, me siento abrumado o perdido.

Mi pareja creó un resumen de la vida propio, y planeamos crear otro, específicamente para nuestras vidas juntos. Los sujetamos en la pared de nuestra habitación para que podamos referirnos a ellos fácilmente y con frecuencia, especialmente cuando tomamos grandes decisiones. Incluso compartir nuestros resúmenes individuales nos ha acercado y nos ha alineado en algunos objetivos mutuos. Entonces, parece que ya está funcionando.

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