¿Por qué a veces suena como un niebla cuando me soplo la nariz, pero un susurro delicado otras veces??
Entonces, cuando tienes un resfriado o estás expuesto a los alérgenos, esas membranas nasales se hinchan, reduciendo los pasajes en ciertas áreas. Luego, cuando el aire fluye, el sonido puede cambiar. Piense en ello como un instrumento musical, como una trompeta o un saxofón-cada es una forma de manera diferente y suena distinto, dice el Dr. Chandra.
“Otra forma de verlo es como una botella de Coca-Cola de la vieja escuela [con] Bottom [Cut] Off. Es un cuello de botella y tiene áreas más amplias; El pasaje nasal es mucho más así que un rollo de papel higiénico hueco. La hinchazón cambiará la residencia del flujo de aire a través del circuito. Si usa menos fuerza, puede soplar un sonido más delicado y lo mismo con respirar ", dice.
Las buenas noticias? Tan a volar como pueden ser algunos ruidos de la nariz, la persona promedio no se lastimará al soplarse la nariz. "Si sopla con demasiada fuerza, puedes expandir tus oídos de la misma manera que las revestes en un avión y eso es común y no causará daño", dice el Dr. Chandra. "Puedes sacar aire de tus conductos lagrimal si te esfuerzas lo suficiente."
¿Hay una forma correcta e incorrecta de volarte la nariz??
Realmente no hay forma correcta de volarte la nariz según el Dr. Chandra. “Si realmente sientes que un lado está bloqueado, te está costando aclararlo y oyes ruidos, es útil conectar el otro lado mientras sopla. La fuerza ahora se concentra en una fosa nasal en lugar de ser compartida entre los dos."
Cuando se trata de qué no hacer, hay algunas cosas a tener en cuenta. Por ejemplo, si te estás volando repetidamente y no sale nada, la respuesta no es seguir soplando más, Dr. Chandra dice. Por qué? Puedes darte dolor de cabeza y un hemorragia nasal.
“La gente piensa que tienen algo allí que pueden expulsar, y soplan más duro causando una incomodidad innecesaria, cuando lo que hay allí puede haber un forro de superficie hinchado. Si después de algunos intentos, suponga que es solo tejido hinchado en la nariz en lugar de la mucosidad recolectada."
También es mejor evitar soplarse la nariz con papel higiénico por un par de razones. “Está diseñado de manera diferente al tejido. El papel higiénico está hecho para desintegrarse. Esas fibras salen del papel higiénico, y cuando pones el papel higiénico cerca de tu nariz, terminas inhalando eso ”, dice el Dr. Chandra. "Y piense en lo que la gente toca cuando tocan papel higiénico. Puede transferir las bacterias a la nariz y causar una infección."
¿Hay mejores formas de desabrochar una nariz cargada??
Si experimenta hinchazón de tejido temporal, puede usar descongestions de venta libre, Dr. Chandra dice. "Si tiene un resfriado y los usa durante tres días a la vez, es seguro. Cuando los usas más de tres días, los tejidos obtienen una congestión de rebote ", Dr. Chandra dice. “Si sus síntomas se prolongan después de una semana, es posible que tenga una infección sinusal y necesite ser considerado."
También puede probar una olla Neti u otro dispositivo de riego nasal que muchos entres recomiendan para eliminar el moco (solo asegúrese de usar agua destilada) o un masaje de drenaje sinusal. Limpiar la nariz puede ser especialmente útil para las personas propensas a las alergias y las reacciones inflamatorias, Dr. Chandra dice. "Pero no tirar de tu nariz diariamente no significa que no estés limpio ni sanitario. No es como cepillarse los dientes."
Si está buscando algunos cambios en el estilo de vida que puedan ayudar a mantener felices a sus pasajes nasales, considere estos consejos del Dr. Chandra:
- Use tiras adhesivas. La cinta que ves a los atletas desgaste en sus puentes nasales abre pasajes nasales para ayudar al flujo de aire.
- Insertar conos nasales. Puedes ponerlos en las fosas nasales para ayudarte a respirar, principalmente por la noche.
- Usa un humidificador por la noche. Los síntomas que obstruyen la nariz pueden provenir de una nariz excesivamente seca. Un humidificador puede proporcionar humedad que estimule las membranas y ayude con la sensación del flujo de aire.
- Mantente hidratado. Beber mucha agua puede ayudar a evitar que sus membranas nasales se sequen.
