Por qué los expertos en salud digital quieren que comparta más de su * entero * en las redes sociales

Para obtener una cosa clara por adelantado, ser vulnerable es no Lo que se construyeron las grandes plataformas sociales de hoy para alentar. Eso es porque, para ser vulnerable, debes sentirte seguro. Y la seguridad simplemente no estaba en el corazón de la hoja de ruta inicial de Twitter o Facebook, dice Austin. "Cuando tienes productos hechos para que las personas tengan un discurso, y si te omiten cosas como la moderación y eludirás cosas como un conflicto que inevitablemente surgirán cuando tengas más de dos personas en conversación, vas a tener problemas", dice ella.

“Perdimos la genialidad original sobre Facebook e Instagram y Twitter, que era que podías mantenerte en contacto con personas que no ves todos los días."-Psicoterapeuta Bea Arthur, LMHC

A medida que estas plataformas priorizaron cosas como clics, comentarios y me gusta, y comenzaron a surgir en nuestras fotos de extraños y anuncios, las herramientas en sí se transformaron en una versión de lo que Arthur llama "conectividad sin intimidad."" Perdimos la genialidad original sobre Facebook e Instagram y Twitter ", dice ella," lo cual era que podías mantenerte en contacto con las personas que no ves todos los días y expandir tu red y comunidades."

Si bien la respuesta obvia a estos problemas podría ser solo participar en un descanso completo de las redes sociales, porque las grandes plataformas están tan completamente arraigadas en nuestras vidas, eso no es necesariamente una realidad para muchas personas, ni es siempre la mejor opción. De hecho, ser vulnerable en las redes sociales y aparecer como nuestro ser entero en lugar de solo compartir nuestros carretes destacados puede ayudarnos a volver a las conversaciones menos curadas y más auténticas que las primeras redes sociales engendraron (recuerde publicaciones de Facebook Wall?) e infundir el panorama social actual con una sensación de realidad muy necesaria.

¿Por qué solo compartir los aspectos destacados limita la intimidad en las redes sociales?

Los elementos clave que impulsan nuestro comportamiento en las plataformas de redes sociales, los seguidores, los retweets, los comentarios, etc. Cuanto más estés enfocado en eso, menos probabilidades tendrás de ofrecer algo auténtico que esté sucediendo en tu vida. Ingrese: el carrete destacado, o nuestra tendencia a mostrar solo los puntos más altos de nuestras vidas.

"Me desplazaré sobre el perfil de alguien para 2018, y es como, no se han perdido. Todo el mundo no tiene más que éxitos, y comienzas a preguntarte, ¿Alguna vez estás triste??, Tienes emociones?, ¿Es tu vida realmente tan perfecta??"Pregunta Austin.

Esa línea de pensamiento crea una espiral peligrosa, donde el desplazador podría comenzar a cuestionar su propia vida, Arthur llama nuestra "cultura de comparación", y, tal vez, se sienta menor como resultado. Y, a su vez, comienzan a compartir solo los aspectos más destacados de su vida, lo que lleva a una menor autenticidad y conexión en la plataforma en general.

Cómo ser más vulnerable en las plataformas de redes sociales

Primero, Goodin dice que es esencial resistir el impulso de ser optimista o positivo, ya que esto puede detener la conexión real en sus pistas al darle a los demás la impresión de que su vida siempre es genial. "Creo que la dificultad de ser vulnerable es que es una visión incómoda, ¿no es así??" ella dice. "Es incómodo mirar a alguien cuando tiene dolor o atravesando algo difícil, pero creo que es importante que todos lo hagan, incluso en su propia forma en la forma que se siente bien para ellos."

Eso significa que no hay presión para compartir más de lo que te sientes cómodo compartiendo, pero cada vez que tú hacer buscar conexión o conversación, es útil ofrecer lo que realmente sienta. Cuando haces eso, no estás buscando un cierto número de me gusta porque el deseo de compartir no surgió de un estado de ánimo centrado en lo más destacado; En cambio, estás buscando una respuesta significativa.

"No va a ser un alma enorme para todos", dice Goodin. "Pero de vez en cuando, debemos decir: 'Esta es mi realidad.'Y cuanto más hagamos eso y cuanto más vamos a otras personas haciendo eso, más cerca estamos de recuperar las redes sociales en el camino."

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