Por qué comparar tu fuerza con días y años pasados ​​es tu peor enemigo en estado físico

Incluso si no está tratando con ningún tipo de lesión (ya sea menor, como fue el caso con el mío, o uno que altera la vida, como Nichols '), todos tenemos días en que pisamos la colchoneta y podemos' T Dale al 100 por ciento al que estamos acostumbrados. Tal vez regreses después de un tiempo libre o simplemente recuperándote de una noche de sueño de mierda, pero a veces las 15 flexiones o un tablón de un minuto que una vez se sintió sin esfuerzo de repente imposible para pasar ... y eso está totalmente bien. "Si me comparara con mi antiguo yo o cualquier otra persona, me estaría preparando para el fracaso", dice Nichols. "Creo que es importante no sentirse mal por lo que tu cuerpo no poder Hazlo ahora porque eso no importa, se trata de hacer lo mejor que puedas con lo que tienes hoy. Entonces, en cambio, miro lo que puedo hacer hoy con el cuerpo que tengo ahora y cómo puedo mejorar para mañana."

En otras palabras: las modificaciones son tu amigo. Cuando te caes de rodillas para terminar un conjunto de flexiones o dar el salto de un movimiento de alto impacto, estás aún Obtener los mismos beneficios que serían si estuviera realizando la versión más avanzada, y vale la pena estar orgulloso de. "No puedo usar mis piernas, así que cada vez me pongo de rodillas, pero eso no significa que no pueda concentrarme en lo fuerte que soy para trabajar en mi núcleo", dice Nichols.

No importa qué tipo de movimiento estés haciendo, el simple hecho de que estás Moviente merece ser celebrado, incluso si ese movimiento se ve diferente a lo que hizo en el pasado. "No te esfuerces por tratar de ser algo que no eres", dice Nichols. "Solo sé paciente contigo mismo y se enorgullece de donde estás ahora y qué estás haciendo para ser la mejor versión de ti mismo."

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