Por qué la positividad corporal no es la respuesta a la liberación de la cultura y el cuerpo de la dieta es

No soy ajeno al daño que puede ser causado por la cultura de la dieta. Como dietista anti-dietín, he trabajado con innumerables clientes para curar su relación con la comida y el ejercicio. También he experimentado personalmente el control de la cultura de la dieta en mi propia psique y he luchado con la alimentación y el ejercicio desordenados durante gran parte de mi vida.

Cómo la cultura de la dieta perpetúa la fatfobia

Cuando haya crecido expuesto a la cultura de la dieta, es fácil ver cómo se ha perforado el mensaje "mejor = mejor" en muchos de nosotros. Pero la cultura de la dieta no es benigna. Conduce a fatfobia y estigma de peso: las creencias sistémicas de que las personas gordas son de alguna manera "menos que" y deberían hacer todo lo posible para perder peso.

Una nota importante antes de continuar. En los últimos años, ha habido un movimiento para recuperar la palabra "grasa" como un descriptor neutral del tamaño del cuerpo, y esa es la terminología que usaré a lo largo de este artículo.

A veces, la fatfobia y el estigma de peso son evidentes, como alguien enojado con una persona gorda por ocupar el espacio en el transporte público. Pero a menudo, la fatfobia se disfraza como una preocupación para la persona gorda ("si acabas de perder algo de peso, estarías mucho más saludable") o un cumplido (como un vendedor que te dice que el atuendo que intentas parece "halagador ").

La cultura de la dieta envía el mensaje de que los cuerpos que caen fuera de la "norma" delgada y delgada no son saludables. Esto puede conducir a una mala imagen de sí misma e intentos drásticos de alterar el peso de uno. Sé de primera mano cómo se siente esto, y comencé mi primera dieta con solo 13 años.

Antes de continuar, es importante compartir que crecí delgado. Es esencial que presente mi historia diciendo esto porque a pesar de que experimenté la dismorfia corporal, mis compañeros no me sometieron a fathobia o el sistema médico hasta hace poco.

Al crecer, nunca tuve que preocuparme por si encajaría en una silla o si podría encontrar ropa que me quedara bien. Pero también crecí con un profundo odio a mi cuerpo, y mi relación con la comida y el ejercicio fue tensa desde una edad temprana. No me di cuenta entonces, pero la fuerza impulsora detrás del odio de mi cuerpo era la fatfobia que estaba condicionada por los medios de la época.

La cultura de la dieta perpetúa la fatfobia, lo que nos dice que si comemos bien y nos movemos más, podremos controlar nuestro peso corporal. Esta es una visión demasiado simplista del control de peso y no aborda los muchos otros factores que juegan con el peso corporal de una persona (como el acceso a alimentos nutritivos, vecindarios transitables y formas sistémicas de discriminación como el racismo, el capaz, la misoginia y la queerfobia).

La cultura de la dieta perpetúa la fatfobia, lo que nos dice que si comemos bien y nos movemos más, podremos controlar nuestro peso corporal. Esta es una visión demasiado simplista del control de peso y no aborda los muchos otros factores que juegan con el peso corporal de una persona (como el acceso a alimentos nutritivos, vecindarios transitables y formas sistémicas de discriminación como el racismo, el capaz, la misoginia y la queerfobia).

El movimiento de positividad del cuerpo

La positividad corporal es un movimiento que ha tratado de reparar el daño hecho por la cultura de la dieta. La positividad corporal establece que todas las personas merecen tener una imagen corporal positiva, independientemente de cómo la sociedad ve su cuerpo en comparación con el delgado "estándar."

La positividad del cuerpo surgió del movimiento de aceptación de grasas de finales de la década de 1960. Este movimiento se centró en poner fin a la vergüenza y la discriminación de grasas basadas en el tamaño del cuerpo. Sin embargo, no fue hasta alrededor de 2012 que surgió el movimiento de positividad del cuerpo en su forma actual. Este movimiento se centró en desafiantes estándares de belleza poco realistas, y la mensajería cambió hacia "Todos los cuerpos son hermosos."

Mi viaje con la positividad corporal comenzó a principios de los 20 años. En ese momento, pasé horas calculando lo que comería y hacer ejercicio para "quemar" cualquier cosa que no tuviera en cuenta. Incluso comencé a prepararme para una competencia de culturismo, de la que finalmente retiré porque no pensé que me veía "en forma" lo suficiente. Aunque estaba en mi más delgado, odiaba todo sobre mi cuerpo.

Durante este tiempo, estuve activo en Instagram y Twitter. En el verano de 2014, comencé a seguir más cuentas positivas para el cuerpo. Estaba cautivado. Estas mujeres fueron entonces seguro! Quería tener la magia que habían encontrado para ellos mismos. Poco a poco, comencé a enfocarme de la dieta y el ejercicio excesivo, e intenté encontrar cosas positivas sobre mi cuerpo. Empecé a comer intuitivamente, y mi cuerpo hambriento ganó el peso que necesitaba para sanar de mi comida y ejercicio desordenados. Como una mujer delgada, cisgénero, blanca, la positividad del cuerpo fue un espacio acogedor para mí.

Pero es la positividad corporal suficiente para combatir el daño causado por la cultura de la dieta?

Sostengo que no es. Si bien la positividad corporal es un paso en la dirección correcta, no aborda el problema fundamental que como parece nuestro cuerpo dicta nuestra autoestima. Y desafortunadamente, lo que comenzó como un movimiento con un mensaje valioso ha sido cooptado por personas de las redes sociales y los anunciantes.

En su forma actual, el movimiento de positividad del cuerpo es conocido por excluir a personas de color, personas discapacitadas y miembros de la comunidad LGBTQ+. Solo busca los hashtags #BodyPositivity y #Bopo. Estarás inundado de mujeres delgadas, blancas y cisgénero encorvadas para crear un "rollo de vientre" con una leyenda sobre cuánto "aman" y "aceptan" sus rollos. Yo era una de estas mujeres. Nunca me detuve a pensar en cómo este tipo de publicaciones afectarían a las personas que realmente estaban gordas. Porque este tipo de imágenes, aunque bien intencionadas, pueden hacer que parezca que los cuerpos más grandes no son bienvenidos en el espacio positivo para el cuerpo. Si bien puede fingir ser, la positividad del cuerpo de hoy no es accesible para todos, y eso es un problema.

El viaje a la liberación del cuerpo

La liberación del cuerpo o la liberación de grasa se define como “la libertad de los sistemas sociales y políticos de opresión que designan ciertos cuerpos como más dignos, saludables y deseables que otros."Es la creencia de que todos los cuerpos son dignos y merecen existir tal como son.

La liberación del cuerpo promueve la opinión de que nadie puede conocer la salud o las habilidades de otra persona con solo mirarlas. También va un paso más allá y afirma que el tamaño corporal, el estado de salud o la capacidad de alguien no es una medida de su valor como persona.

¿Con qué frecuencia ha escuchado la frase, "Bueno, pueden tener sobrepeso, pero al menos están sanos?!"Si bien este es un sentimiento bien intencionado, moraliza la salud y hace que parezca que una persona solo es digna de respeto y cuidado si están saludables. La liberación del cuerpo deja en claro que a nadie le debe a nadie la salud y que las personas tienen derecho a existir incluso si no están buscando comportamientos saludables.

Además de reconocer que eres mucho más que tu cuerpo, la liberación del cuerpo es interseccional. Implica desglosar los sistemas que oprimen a las personas de color, miembros de la comunidad LGBTQ+, las mujeres y las personas discapacitadas. Centra las voces de las comunidades marginadas y tiene como objetivo deconstruir y restablecer lo que significan la salud, el bienestar y la liberación. A diferencia de la positividad corporal, la liberación del cuerpo es para todos.

Además de reconocer que eres mucho más que tu cuerpo, la liberación del cuerpo es interseccional. Implica desglosar los sistemas que oprimen a las personas de color, miembros de la comunidad LGBTQ+, las mujeres y las personas discapacitadas. Centra las voces de las comunidades marginadas y tiene como objetivo deconstruir y restablecer lo que significan la salud, el bienestar y la liberación. A diferencia de la positividad corporal, la liberación del cuerpo es para todos.

Aprendí por primera vez sobre la liberación corporal cuando experimenté un aumento de peso significativo como efecto secundario de los medicamentos psiquiátricos. En seis meses, había superado toda mi ropa dos veces, y de repente, mi cuerpo ya no era delgado. Mi médico comenzó a centrarse en mi peso en cada cita. Cada vez que la veía, me dijo que necesitaba perder peso para estar "saludable."

estaba devastado. Mi fatfobia larga y larga todavía era parte de mí, y quería recurrir a los hábitos de cultura de la dieta para controlar mi peso. Pero no importa lo que hice, mi peso continuó subiendo.

Finalmente, tuve que aceptar que ahora vivía en un cuerpo más grande. De repente, la positividad corporal se sintió fuera de alcance. Las cuentas que seguía eran todas las mujeres mucho más pequeñas que yo, y ahora que era más grande, me sentí fuera del espacio positivo para el cuerpo. Luché por encontrar cosas que me gustaron de mi cuerpo y me sentí frustrado porque no estaba tan en forma física como solía ser.

Sabía que debía cambiar algo. Empecé a seguir a los instagrammers positivos para grasa y me presentaron el concepto de liberación del cuerpo. La idea me atrajo de que no importaba cómo se veía mi cuerpo o lo que podía lograr físicamente: mi cuerpo era digno, tal como era. La idea de que mi cuerpo podría ser digno, no importa cuánto peso gané o cuánto ejercicio hice fue revolucionario para mí, y lo agarré como una balsa de vida.

Mi viaje con la liberación del cuerpo ha sido largo y complejo. Mentiría si dijera que era el ejemplo perfecto de un liberación de cuerpo. Todavía lucho con los pensamientos desordenados, y sé que he internalizado la grasa gruesa en la que necesito trabajar. Pero he descubierto que alejarme de la positividad corporal y centrarme en la liberación del cuerpo me ha permitido liberarme de la cultura de la dieta y recuperar el poder de los estándares de belleza sobre mí.

Pensamientos finales

Si bien el movimiento de positividad del cuerpo comenzó como un movimiento para todos, con el tiempo, se ha vuelto blanqueado y excluye a los miembros de grupos marginados.

Un mejor antídoto contra los daños causados ​​por la cultura de la dieta es la liberación corporal, la opinión de que el tamaño del cuerpo, el estado de salud o la capacidad de una persona no definen su valor como persona. Al alejar el enfoque de cómo se ven y funcionan nuestros cuerpos, podemos comenzar a combatir los mensajes de la cultura de la dieta que nos dice que necesitamos perder peso o parecer una cierta manera de ser dignos.

Eres mucho más que un cuerpo. Y eres digno, tal como eres.

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