¿Por qué no hay más gimnasios y entrenadores de fitness que abrazan la positividad del cuerpo??

Pero esa teoría no explica completamente por qué los instructores de acondicionamiento físico, cuando se enfrentan a una habitación llena de personas que ya han pagado $ 35 cada uno para sudar profusamente, recurre a gritar frases cansadas que avergonzan el cuerpo como "Los cuerpos de verano se hacen en invierno!"(Mi cuerpo fue hecho en 1985, en realidad, y parece quedarse conmigo independientemente de la temporada. Dedos cruzados.)

"La gente no es consciente de lo poderosas que son sus palabras", sugiere Dyan Tsuimis, un entrenador e instructor superior en Swerve en la ciudad de Nueva York que recientemente escribió un artículo de opinión para La vida del sudor Sobre cómo el lenguaje del cuerpo de verano entre los entrenadores debe detenerse. "Están casi en el piloto automático: 'Es por eso que estás aquí; quieres un gran cuerpo', cuando en realidad todos tienen diferentes objetivos."

Otra posibilidad: todos nosotros decir Somos un cuerpo positivo porque hemos aprendido de medios y celebridades como Nikki Reed, Sienna Miller y Lena Dunham, que ahora es la forma aceptable de hablar sobre obsesionarnos con nuestros físicos. "Estamos aprendiendo a decir 'lo estoy haciendo por salud'", señala Corning, quien agrega que la realidad es que todos crecimos bombardeados por una cultura de perfección estética, y el deseo de parecer de cierta manera está arraigado nosotros si nos damos cuenta o no. "No puedes culpar a la gente", dice ella. "Están comprando algo que han sido vendido."

Entonces, tal vez los entrenadores solo están siendo honestos, y el resto de nosotros estamos gritando: "Strong es el nuevo delgado!"Mientras subconscientemente llegue desesperadamente hacia un nuevo cuerpo cultural, ideal en lugar de ramita?

Tal vez los entrenadores solo están siendo honestos, y el resto de nosotros estamos gritando: "Strong es el nuevo flaco!"Mientras subconscientemente llegue desesperadamente hacia un nuevo cuerpo cultural ideal

Me hace pensar en el hecho de que los entrenadores, que viven en un mar de seis paquetes, son bombardeados por ideales corporales más que nadie para mencionar la presión sobre ellos para que parezcan de cierta manera para tener éxito en su profesión. Y a medida que te acercas al ideal del cuerpo cultural, dice Corning, cuanto más validación te sientas ... y cuanto más en realidad quiero alcanzarlo.

Esto, he experimentado. En medio de un régimen de entrenamiento reciente diseñado para ayudarme a generar fuerza, comencé a notar mis brazos en el espejo. "Vaya, me veré tan bien en mi bikini este verano!" Pensé. Y luego, "Dios mío, Dios mío! Estoy escribiendo una historia en Bikini-Body Language-Up Up Up!"¿Cómo podría el set seriamente musculoso? no estar constantemente pensando en la estética, y, a su vez, pase ese enfoque en?

¿Está en forma, hablar de charla??

Pero al quid del problema: ¿es este tipo de lenguaje corporal?? Muchas personas, cuando surge el tema, diga: "¿Qué tiene de malo querer y trabajar hacia un trasero más firme si me voy a ver y sentirme bien por eso??"

Nada inherentemente, por supuesto. Pero sentirse bien con los resultados no es lo mismo que ser avergonzado de creer que necesita obtenerlos. Y según los entrenadores que intentan cambiar el discurso, como Tsuimis (y muchos otros que, por lo que debe tenerse cada persona en clase para aparecer.

Tomemos, por ejemplo, alguien que está en medio de un gran viaje de pérdida de peso y han tenido un día horrible y emocional pero aún así logró llegar a clase. "Decirle a alguien en ese lugar que tienes que tener brazos delgados o tonificados para usar un traje de baño ... puede ser realmente perjudicial y retrasarlos", dice Tsuimis.

Corning también investiga mucho sobre "charla gorda", el cuerpo de la autodesparación/el peso/la charla de los alimentos que las mujeres participan constantemente. ("Espera, son mis brazos tonificados haciendo que mis piernas se vean gordas?") Se ha encontrado que la charla grasa aumenta la insatisfacción corporal y es muy contagiosa. Para mí, parece que obtener señales corporales negativas a lo largo de un entrenamiento podría alentarlo (aunque aún no hay investigación sobre el tema).

Piénselo: si un instructor sigue hablando de conseguir un trasero caliente durante las secuencias de sentadillas, ¿no puede simplemente escuchar la conversación del vestuario después de? "Oh, Dios mío, ni siquiera podía hacer esas sentadillas. Mi trasero es tan flácido."Fat Talker número dos, ahora mordido por el error, Chimes In:" Hay de ninguna manera tienes tanta celulitis como yo."

Refuerzo positivo del cuerpo

Entonces, ¿qué deberían decir los entrenadores?? "La gente tiene sus propios razones para hacer las cosas, y se desafiarán a sí mismas a su manera si las dejas", dice Tsuimis, quien sugiere recordar a los ejercitadores sus objetivos y dar un refuerzo positivo basado en ellos. "El objetivo debe ser inspirarlos a ser mejores en ese momento."

En última instancia, ese tipo de aliento podría tener efectos que duren mucho más de lo que lo hará los abdominales esculpidos. "Si eres solo persiguiendo lo superficial ... eres menos resistente a los cambios y las flechas de la vida ", dice Corning. "No puedes esperar sentirte realmente completo y bien contigo mismo al final del día."¿Y no es eso realmente lo que todos estamos luchando?

Para obtener una visión de imagen corporal más brillante, Misty Copeland tiene algunas palabras seriamente sabias. O mira este proyecto de arte inspirado en el estereotipo del "cuerpo de Pilates."