Qué estilo de descanso necesita, según su eneagrama tipo siestas incluidas

Si eres como yo, probablemente tengas una respuesta cuando se le pregunta si has dejado de descansar lo suficiente: "Descanse? Nunca había oído hablar de ella."En el mundo moderno acelerado lleno de fomo, desplazamiento constante y horarios ridículamente ocupados, es raro tener la oportunidad de descansar. Pero aquí está el trato: lo necesitas, al menos un pequeño poco. Y lo que funciona para ti podría ser diferente de lo que funciona para el resto de tu pandilla de chicas.

Una publicación recientemente se volvió viral en las redes sociales sobre nueve tipos diferentes de descanso, desde tomarse un tiempo hasta tomar un descanso de la responsabilidad. Si bien parece una lista general de grandes ideas a primera vista, cada tipo en realidad se correlaciona con cada uno de los tipos de eneagrama y fue reunido por Stephanie Barron Hall, el experto en eneagrama detrás de nueve tipos.

"En mayo y junio de este año, estaba pensando mucho sobre el descanso y el autocuidado. Quería escribir más al respecto, así que pregunté en mis historias de Instagram: '¿Qué significa descansar para ti??"Curiosamente, mientras leía las respuestas, los temas comenzaron a surgir alrededor de cada tipo", me dice. "Noté que muchos seguidores del mismo tipo dieron las mismas respuestas o similares. A partir de ahí, escribí tres tipos de descanso para cada tipo de eneagrama, luego los reduje a los más importantes basados ​​en mi conocimiento de eneagrama."

Hall cree que la publicación resonó con tanta gente por una razón muy simple: las personas necesitan desesperadamente más descanso. "Estamos constantemente tomando un aluvión de información a través de las redes sociales, los medios de comunicación y las presiones sociales. Hemos aprendido que no está bien tomarse un descanso, y esta publicación recordó a las personas que realmente necesitan descansar ", dice ella. Y descubrir su tipo de eneagrama podría llevarlo a un estilo de descanso que realmente lo alimenta y energiza lo suficiente como para volver a su apretada agenda. A.k.a. No más sentirse cansado 24/7.

“Debido a que todos tenemos motivaciones centrales diferentes, el mismo tipo de descanso no funciona para todos."-Negram Expert Stephanie Barron Hall

"Debido a que todos tenemos motivaciones centrales diferentes, el mismo tipo de descanso no funciona para todos. De hecho, diría que la televisión de observación de atracones o tomar una siesta larga no funciona para la mayoría de nosotros si es el único 'descanso' para el que hacemos tiempo ", dice Hall. "Los tipos de descanso que recomendé son más intencionales. No es fácil dejar caer en el sofá y hacerlos, pero hacer tiempo para el descanso intencional es más útil a largo plazo."

Aunque Hall es el primero en admitir que a veces las personas pueden necesitar ver a-La historia de la sirena no se verá a sí mismo, después de todo!-Esos tipos de descanso pueden actuar como más una ayuda. "Nos permiten escapar de los problemas actuales, y podemos dejar de lado fácilmente nuestros pensamientos y sentimientos mientras los hacemos", dice ella. "El problema es empujar nuestros problemas al fondo no los resuelve; de ​​hecho, este comportamiento puede causar algo así como una resaca emocional. Al final de una noche de visión de atracones, todavía podemos sentirnos cansados, de mal gusto, y como no hemos hecho lo que realmente necesitamos."

Cuando elige un estilo de descanso por tipo de eneagrama, por otro lado, Hall dice que aborda la motivación central de cada tipo. "Cuando descansamos en función de nuestras necesidades individuales, en lugar de elegir el descanso en función de las necesidades de los demás, practicamos el autocuidado real y podemos experimentar un verdadero descanso", explica ella.

Descubrir la mejor manera de descansar es simple. Primero, descubra qué tipo de eneagrama se siente más "usted", luego pruebe el tipo de descanso correspondiente.

El estilo de descanso que necesita, basado en su tipo de eneagrama.

A continuación, Hall desglose los nueve tipos de eneagrama diferentes, así como el tipo de descanso correspondiente que puede ayudarlo a sentirse como su mejor yo. Porque a pesar de que esas siestas de poder son geniales, no siempre lo van a cortar.

Uno: el reformador necesita tiempo

Motivación central: Los tipos están motivados por la necesidad de ser buenos, correctos o perfectos. Son idealistas que ven el mundo en términos de lo que podría ser, y trabajan duro para arreglar y mejorar el mundo que los rodea.

Tipo de descanso: Los que se sienten responsables de todo, por lo que necesitan irse de vacaciones para relajarse, divertirse y disfrutar del tiempo.

Dos: el permiso de ayuda para no ser útil

Motivación central: Los dos están motivados por la necesidad de ser amado y buscado. Son cálidos y relacionales, utilizando su inteligencia emocional para percibir cómo pueden ayudar a los demás. Trabajan duro para ser lo más útil posible.

Tipo de descanso: Los dos constantemente se están derramando para ayudar a los demás, por lo que descansar significa permiso para cuidarse y no ser útiles.

Tres: El triunfador necesita algo "improductivo"

Motivación central: Los tres tres están motivados por la necesidad de ser dignos y valiosos. Creen que su valor está apegado a su productividad y éxito, por lo que trabajan duro para lograr y crear una imagen de éxito.

Tipo de descanso: A tres les encanta mantenerse ocupados y ser productivos, por lo que solo necesitan disfrutar de algo que se siente "improductivo" para ellos, como un proyecto de arte, una caminata lenta o hacer algo por diversión.

Cuatro: la conexión individualista es la conexión con el arte y la naturaleza

Motivación central: Los tipos cuatro están motivados por la necesidad de encontrarse y ser quienes realmente son. Creen que hay algo profundamente diferente en ellos. A veces les encanta ser diferentes y especiales, y a veces lo odian. Buscan profundidad, belleza, autenticidad y significado.

Tipo de descanso: Fours anhele la belleza y el significado en el mundo, por lo que pasar tiempo apreciando el arte o la naturaleza se siente refrescante y alimenta su creatividad y la búsqueda del significado.

Cinco: el investigador necesita soledad para recargar

Motivación central: El tipo de cinco está motivado por la necesidad de ser competente y autosuficiente. Creen que deben reunir todos los recursos para sobrevivir, por lo que conservan su tiempo y energía para dedicarse al aprendizaje y la investigación.

Tipo de descanso: Los cinco solo tienen energía limitada para dar cada día, por lo que necesitan tiempo a solas para recargar, aprender sobre sus intereses únicos y estar libres de demandas.

Seis: el leal es un descanso de la responsabilidad

Motivación central: Seguridad y proteccion. En un esfuerzo por crear la estabilidad que buscan, Sixes planean el peor de los casos para que siempre estén preparados. Porque Sixes desean previsibilidad, son leales y tienden a comprometerse a largo plazo.

Tipo de descanso: Sixes se preocupan por su propia seguridad y la seguridad de los demás, por lo que un descanso de la responsabilidad les permite salir por aire.

Siete: la quietud es la quietud de los entusiastas para descomprimir

Motivación central: FLos siete no amantes, de mente rápida y espontánea están motivados por la necesidad de evitar el dolor o el aburrimiento. Ven la oportunidad en todas partes, y no pueden esperar para comenzar la próxima aventura divertida.

Tipo de descanso: Sevens está persiguiendo la próxima aventura en un esfuerzo por sentirse satisfecho, por lo que la quietud para descomprimir les permite encontrar satisfacción en el presente.

Ocho: el espacio seguro de los challenger es necesario

Motivación central: Los tipos ocho están motivados por la necesidad de ser independientes y afirmarse. Son muy conscientes de la injusticia a su alrededor, y luchan por la verdad y la justicia al desafiar la norma y resistir el control.

Tipo de descanso: Los ochos gastan su energía protegiéndose de ser controlados por otros, por lo que retirarse a un espacio seguro donde pueden dejar que su guardia baja les permita respirar.

Nueve: el pacificador es necesario en casa

Motivación central: Los negros de tipo están motivados por la necesidad de estar en paz interna y externamente. Creen que si se afirman, causarán interrupciones, por lo que se fusionan con las ideas y opiniones de los demás para sentirse en paz.

Tipo de descanso: Los nines buscan paz y consuelo, y estar solo en casa ofrece un lugar cómodo donde puedan ser ellos mismos sin sentir la necesidad de fusionarse con los demás.

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