¿Dónde caes en el espectro del IBS??

Si cae en el lado leve del espectro, puede lidiar con los síntomas. Los brotes ocasionales ocurren, y cuando lo hacen, es posible que tengas que correr al baño con más frecuencia. Y sí, la diarrea o el estreñimiento es frustrante, y el dolor de estómago puede doler, pero de este lado, los síntomas no son debilitantes.

Tratamiento: El IBS no debería ser algo que solo tengas que "duro."Querrás ver a un médico, porque hay mejores opciones que solo soportar el dolor y la molestia. (Un médico también puede ayudar a descartar cualquier otro problema potencial como la endometriosis o la enfermedad inflamatoria intestinal.)

Las buenas noticias? "Los tratamientos de primera línea típicamente no son medicamentos", dice Neilanjan Nandi, MD, gastroenterólogo, profesor asistente y director del Centro de Enfermedades Inflamatorias en el intestino del Drexel University College of Medicine.

En cambio, su médico explicará que sus síntomas son reales y hablará sobre los tratamientos de estilo de vida que pueden marcar la diferencia, agrega el Dr. Eswarano. Por ejemplo, su médico puede sugerir cambios en la dieta, como evitar los lácteos durante una semana más o menos, así como al alcohol y los alimentos grasos fritos. El café y el IBS tampoco se mezclan bien: la cafeína es un estimulante y los estimulantes, bueno, hacen que quieras hacer caca. Es posible que estos no sean desencadenantes para todos con SII, pero una prueba breve puede ayudarlo a darse cuenta de si es personalmente un problema.

Otras sugerencias que su médico puede tener: hacer ejercicio regularmente, practicar el manejo del estrés (a través del yoga o la meditación) y ponerse en un horario de sueño de rutina. "La gente podría saber que probar un nuevo medicamento o un evento altamente estresante podría desencadenar su SII, pero muchos pacientes no se dan cuenta de que el sueño también está vinculado a los síntomas del SII", dice el Dr. Eswarano. De hecho, tan importante es un horario de sueño regular que un estudio publicado en el American Journal of Gastroenterology Descubrieron que las enfermeras que trabajaban turnos de día y noche rotativos tenían un mayor riesgo de desarrollar el SII, en comparación con aquellas que solo trabajaban un horario típico de día.

En el espectro: IBS moderado

Qué pasa: Si cae más en el medio del espectro, sus síntomas realmente comienzan a afectar su calidad de vida y rutina. Algunas personas en este grupo evitan comer durante un brote, mientras que otras con SII moderadas pueden incluso necesitar trabajar desde casa en sus peores días.

Si los cambios de estilo de vida anteriores no ayudaron (aunque los médicos lo alientan a mantener cosas como el ejercicio y la meditación), y los síntomas parecen más frecuentes o están empeorando, es importante volver a su médico para otras opciones potenciales de tratamiento.

Tratamiento: Su plan de ataque: trabaje con su médico para descubrir qué está impulsando sus síntomas, a veces está relacionado con los alimentos. Para otras personas podría estar más relacionado con la ansiedad. "Si la ansiedad está provocando su SII, su médico puede remitirlo a un psicólogo o psiquiatra que pueda hablar sobre el ciclo de estrés gastrointestinal y ayudarlo con el manejo de la ansiedad", dice el Dr. Eswarano.

Entonces, ¿cuál es el ciclo de estrés gi?? Nuestras tripas están estrechamente relacionadas con nuestras mentes, por lo que la ansiedad por los síntomas del SII puede empeorar el problema. Es por eso que, por ejemplo, cuando comienzas a pensar en los pensamientos nerviosos en tu cabeza, entonces podrías comenzar a sentir "mariposas" en tu estómago. La investigación incluso muestra que los pacientes que sufren de ansiedad o depresión también tienen una mayor prevalencia de SII.

"A veces, si puedes tratar la ansiedad, también puedes ayudar a los síntomas gastrointestinales de una persona", dice el Dr. Eswarano. La terapia cognitiva conductual, las técnicas de respiración profunda o incluso la hipnoterapia han demostrado que ayudan a las personas con el SII, dice el Dr. Nandi. "El desafío es encontrar un terapeuta interesado en el SII y que pueda trabajar con usted-plus, es posible que el seguro no cubra sus sesiones", Dr. Nandi agrega.

Otro desafío: "Esta ruta requiere mucho esfuerzo y motivación por parte del paciente, y deben aceptar voluntariamente la terapia como tratamiento con GI", dice el Dr. Eswarano. "Muchas personas entran y solo quieren tratamiento para los síntomas físicos, y no para los emocionales", agrega. Pero la terapia en realidad te da efectos positivos duraderos.

También puede salir de la cita con una receta para anti-ansiedad o antidepresivos para tratar su SII. Por ejemplo, los antidepresivos tricíclicos pueden ayudar con los posibles síntomas de depresión, pero al mismo tiempo pueden bloquear la actividad de las neuronas que controlan los intestinos para ayudar a reducir el dolor.

En cuanto a los cambios en la dieta, un médico puede sugerir que las personas con SII moderadas trabajen con un dietista y realicen la dieta baja en el mapas. Los fodmaps, específicamente, son carbohidratos de cadena corta que para algunos no se absorben adecuadamente en el intestino. El objetivo es descubrir cuál de estos carbohidratos puede desencadenar sus síntomas del SII. (Por ejemplo, algunas personas podrían tener brotes después de comer legumbres y manzanas, mientras que para otras son ajo y trigo.) Primero, cortas todos los FODMAP, luego lentamente comienza a agregarlos uno a la vez, para ver qué puede ser un desencadenante.

"La dieta es restrictiva, por lo que no se recomienda para las personas que caen en el extremo leve del espectro, pero se basa en la evidencia, y realmente puede ayudar con el dolor y la hinchazón que viene con el SII", dice el Dr. Eswaran, quien ha investigado sobre la dieta.

Y para obtener más ayuda, considere probar el aceite de menta, un remedio natural bien establecido para ayudar a los IBS suaves a moderados, dice el Dr. Eswarano.

En el espectro: IBS severo

Qué pasa: Las personas que aterrizan aquí probablemente tengan mucho más dolor abdominal, hasta el punto de que es debilitante y afecta drásticamente su calidad de vida. "El dolor está interfiriendo con sus relaciones personales e incluso puede evitar que trabaje", agrega el Dr. Eswarano.

Lo sorprendente: "Las personas con los casos más graves de SII a menudo tienen antecedentes de trauma o abuso, como un abuso o agresión sexual, o presenciando una violencia doméstica a una edad temprana", dice el Dr. Eswarano. "Su interacción mental se ha visto seriamente afectada", agrega.

Tratamiento: Si cae en este extremo más lejano del espectro (y supone que todo, desde el cáncer de colon hasta los cálculos biliares, se ha descartado), los médicos probablemente sugerirán medicación anti-ansiedad o antidepresión junto con visitas regulares a un psicólogo para la terapia cognitiva conductual. Es probable que se haya descartado un problema de dieta en este punto, pero si aún no ha probado una dieta baja en el mapa para. Es probable que su médico también le receten medicamentos para lidiar con los síntomas, como uno solo para mujeres con SII que tienen diarrea severa, u otro para disminuir el crecimiento excesivo de bacterias cuando los tratamientos exagerados no funcionan.

Sin embargo, los médicos alientan a las personas en este extremo del espectro que no solo confíen en estas píldoras porque no resolverán todos sus problemas, por lo que algunos pueden venir junto con los efectos secundarios. "En este punto, estás lidiando con mucho más que los síntomas físicos", dice el Dr. Eswaran, por eso es tan importante comprender la conexión mental y por qué la terapia realmente importa.

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