¿Vale la pena probar la hipnoterapia para los síntomas del SII??

Con esto en mente, tiene sentido que un método para manejar los síntomas sea eliminar los alimentos FODMAP de su dieta. Pero esto incluye alimentos difíciles de evitar el ajo y la cebolla, así como los alimentos saludables (y deliciosos) como manzanas, frijoles, coles de Bruselas, champiñones y yogurt y yogurt. En otras palabras, no es una dieta fácil de seguir, y requiere abstenerse de muchos alimentos que de otro modo sean beneficiosos para su salud.

¿Puede la hipnoterapia realmente calmar tu colon?

Mientras que algunos pacientes con SII tienen hipersensibilidad visceral, esos nervios súper sensibles antes mencionados en su colon, probablemente no hay nada "mal" con los intestinos abiertos de la mayoría de los pacientes con SII. "En realidad es un problema de comportamiento del colon", dice Niket Sonpal, MD, internista y gastroenterólogo en la ciudad de Nueva York y miembro de la facultad de Touro College of Medicine.

Debido a la conexión intestinal, explica, los problemas de salud mental, incluidos la depresión, la ansiedad y el estrés, pueden causar estragos en su sistema digestivo. En otras palabras, ciertamente puede alimentar a sus alimentos de colon que son menos irritantes para él, pero puede necesitar un terapeuta, por así decirlo. Es por eso que expertos como el Dr. Sonpal prescribe estrategias de reducción de estrés para el SII, ya sea yoga, terapia, carrera, etc.-Lo que sea que funcione para el paciente. "Todos los destructores de estrés son buenos ocupadores de estrés", dice.

Es aquí donde la hipnoterapia entra en la imagen. Múltiples estudios que incluyen un ensayo clínico aleatorizado de 2016 realizado por el Departamento de Gastroenterología de la Universidad de Monash, donde nació la baja dieta de FODMAP demostró la eficacia de la hipnoterapia para el alivio de los síntomas del SII, que incluyen dolor, estreñimiento, diarrea y más. El estudio de Monash sugiere que la intervención de hipnoterapia fue tan efectiva como una dieta baja en FODMAP, y que los dos tratamientos juntos no fueron más efectivos que la hipnoterapia sola. Esto es enorme Para los pacientes con SII como yo, que podrían estar buscando alternativas a Fodmap.

Pero, exactamente, es la hipnoterapia específica del SII, y cómo se puede incorporar al estilo de vida de un individuo para controlar los síntomas?

Hay una aplicación que usa hipnoterapia para manejar el SII

Naumidis y su cofundador (y hermano) Chris Naumidis decidieron lanzar una programación específica del SII en su aplicación de mentalidad, una aplicación de hipnoterapia diseñada para abordar una amplia gama de preocupaciones de salud. Fue tan exitoso que desde entonces lo han convertido en su propia aplicación, Nerva, en colaboración con Simone Peters, PhD, un hipnoterapeuta dirigido por intestino que dirigió el ensayo clínico de Monash. La aplicación actualmente tiene 11,000 usuarios, y en un estudio retrospectivo, la compañía dice que el 89 por ciento de ellos mostró cierta mejora en los síntomas.

Antes de registrarse en la aplicación Nerva, lo lleva a través de una evaluación para asegurarse de que sea adecuado para el programa. Si lo es y decide participar, comenzará con un programa intensivo de seis semanas. "Un día del programa podría incluir un artículo de psicoeducación sobre, por ejemplo, la conexión intestinal, y luego escuchará una sesión de imágenes guiadas basadas en hipnosis", dice Naumidis.

Si nunca antes ha probado la hipnoterapia, Naumidis explica que es una experiencia similar a la meditación guiada. "Se le pedirá que se siente en algún lugar cómodo y cierre los ojos, y luego el hipnoterapeuta lo lleva a un estado de atención y relajación enfocada a través de sus palabras", dice.

Debido a que esta hipnoterapia particular está diseñada para abordar el SII, las visualizaciones son algo específicas (pero no de manera asquerosa!). "Es posible que se guíe a través de una farmacia del siglo XVIII, donde está bebiendo medicamentos que pueden cubrir sus internos y ayudarlos a adormecerlos", dice Naumidis.

Después de las seis semanas intensivas, NervA se puede usar según sea necesario para controlar los síntomas. Naumidis dice que algunas personas lo usan una vez por semana a partir de entonces, mientras que otras solo pueden apoyarse en el programa durante los brotes.

El fundador de Nerva quiere aclarar que Nerva no es un tratamiento para el SII; Más bien, es un programa de autogestión que las personas pueden usar para aliviar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. Él dice que un porcentaje significativo de los usuarios de la aplicación proviene de las referencias médicas y nutricionistas.

La compañía ahora está buscando realizar un ensayo clínico aleatorizado que compare NervA con un programa simulado (también conocido como un tratamiento inactivo diseñado para imitar una terapia) con la esperanza de validar aún más su producto.

Puede probar otras técnicas de reducción de estrés

Si no puede acceder a NervA debido a restricciones presupuestarias (cuesta $ 69.99 por tres meses de acceso, lo que suena costoso para una aplicación, pero es, para ser justos, menos costosa que una sola sesión de hipnoterapia en persona), Dr. SONPAL reitera que cualquier técnica de reducción de estrés puede ayudar a aliviar los síntomas del SII.

"Sabemos que el síndrome del intestino irritable es, en su mayor parte, una desconexión de acceso mental", dice. "Entonces, cualquier cosa que ayude a centrar la mente de una persona y aliviar el estrés y la angustia emocional, ya sea que sea ejercicio, terapia, hipnoterapia, acupuntura, vale la pena intentarlo."

También señala que este enfoque puede beneficiarse, no solo los pacientes con SII, cualquier persona con un colon porque todos experimentan molestias gástricas en un momento u otro debido al estrés o la agitación emocional. Si su "estómago" está molesto, en otras palabras, podría tener sentido tratarlo exactamente como lo hace una mente molesta, e.gramo., Tómelo para correr o para ver un encogimiento. (Tal vez saltea el estrés que come el estrés porque es poco probable que esa estrategia de afrontamiento particular domestique la barriga!)

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