Cuando los influenciadores de bienestar de Instagram suenan como los blogs proanorexia que alimentaron mi trastorno alimentario

"La adicción a los alimentos es real", escribe un autoproclamado experto en ayuno en seco. “El lavado de cerebro es profundo."En una publicación ahora eliminada, otro partidario del ayuno en seco declaró:" La comida es solo otro apego ... hay personas que viven sin agua y comida."

Casi de palabra por palabra, es demasiado reminiscente de los foros de trastornos alimentarios I, y desafortunadamente muchas mujeres milenarias de cierta edad, frecuentadas a principios y mediados de la década de 2000.

Al encontrar estas publicaciones, fue golpeado, obviamente, por el consejo completamente poco saludable, pero también por la familiaridad del lenguaje utilizado por estos influenciadores de "bienestar". Casi de palabra por palabra, es demasiado reminiscente de los foros de trastornos alimentarios I, y desafortunadamente muchas mujeres milenarias de cierta edad, frecuentadas a principios y mediados de la década de 2000.

Encontrados en plataformas de la vieja escuela como Xanga y LiveJournal, los blogs "pro-anana" (sí, como en proanorexia) se llenaron de imágenes de "thinspiration" de modelos demacrados y celebridades consideradas dignas de gol. Junto a estas fotos había tópicos alabando la pureza y la restricción, llegando a comparar la enfermedad con algo divino (la anorexia a menudo era personificada como "santa ana"). Letras cooptadas de "Creep" de Radiohead hecha frecuentes apariciones-Quiero un cuerpo perfecto, quiero un alma perfecta-Al igual que una frase latina, "Quod me nutrit, yo destruit" (lo que me alimenta, me destruye).

Todos estos mensajes son inquietantemente similares a los publicitados por los partidarios del ayuno seco hoy. Un blogger, que dice promover la "vida y bienestar conscientes", ha detallado la "toxicidad" del agua (bastante arriba en términos de alimentación) en sus publicaciones pasadas, favoreciendo en cambio la ingesta más "pura" de frutas y jugos. Y el experto en ayuno seco mencionado anteriormente también escribió que el ayuno es una forma de "reconectarse con la verdad de su naturaleza eterna divina" y "purificar su cuerpo y su alma."

Pueden parecer solo palabras, pero tienen poder. Primero me topé con la comunidad en línea pro-no cuando tenía unos 11 años. Podría haber estado buscando algunos consejos de dieta, podría haber hecho clic en una imagen bonita. No me propuse conectarme con mujeres jóvenes que se animaron a "mantenerse fuertes" de hambre o compartir trucos para ocultar sus hábitos a los padres y médicos. Pero, poco después, mi Xanga personal, que había creado para escribir poesía angustia (como lo hizo en ese momento!), se convirtió en un diario de alimentos, donde calculé las calorías y las calorías, adornando cada publicación con esas mismas fotos y citas de "espiración delgada". Si pudiera mirar hacia atrás en mi blog hoy, vería una colorida escritura creativa dar paso a las palabras aplanadas y obsesionadas con la comida de una niña que lucha con un trastorno alimentario. Si lo volviera a mirar hacia atrás ahora, sabría que le tomaría años desarrollar una relación saludable con la comida nuevamente.

Si pudiera mirar hacia atrás en mi blog hoy, vería una colorida escritura creativa dar paso a las palabras aplanadas y obsesionadas con la comida de una niña que lucha con un trastorno alimentario. Sabería que le tomaría años desarrollar una relación saludable con la comida nuevamente.

Si bien estoy seguro de que no todos los que encontraron esos blogs desarrollaron un trastorno alimentario, sé que las palabras y los mensajes de la comunidad pro-no habilitaron la mía. Es por eso que esta moderna ola de instagrammers me tiene tan preocupado por ellos y los seguidores a los que están predicando.

"El idioma es importante. No coloreamos inconscientemente cómo nos sentimos y lo que hacemos ”, dice Jim Curtis, entrenador de salud y jefe de marca del Instituto de Nutrición Integrativa. “El lenguaje consciente es una clave para la salud, pero [también es] reconocer el lenguaje que es perjudicial para sus percepciones inconscientes como esta es."

Aunque el ayuno en seco y sus peligros son la preocupante tendencia du jour (que, para el registro, Curtis dice que es "Bolonia total ... somos agua, necesitamos agua y operamos del agua"), no es el primer o el primer ejemplo de personas influyentes que se ven peligrosamente Cerca de la alimentación desordenada. Muchos bloggers incluso se han presentado para admitir que sus propias plataformas sirvieron como puertas de enlace para desarrollar ortorexia, una obsesión con la "alimentación limpia" que alimenta los hábitos restrictivos. Y una multitud de investigaciones muestra que la dieta y la restricción de alimentos aumentan el riesgo de trastornos alimentarios de una persona.

Ahora, en cuanto a las publicaciones que Instagram promueve en mi página de "descubrir", tengo la suerte de estar lo suficientemente lejos en mi recuperación para reconocer los consejos que cruza la línea de saludable a problemático. Pero, ¿cómo puede alguien que realmente está tratando de aceptar un estilo de vida más saludable para navegar por un campo minado de redes sociales tan cargados y evitar la trampa de convertir el bienestar en una obsesión? Para responder a esa pregunta, consulté a Alissa Rumsey, RD, terapeuta de nutrición y propietaria de Alissa Rumsey Nutrition and Wellness.

"Tenga cuidado con cualquier persona que esté dando consejos específicos de dieta que incluyen calorías, tamaños de porciones específicos, equivalen a comer cada día o que aboga por cortar ciertos alimentos o grupos de alimentos", dice Rumsey. "Tenga cuidado [cuando se trata de] personas que pretenden ser 'no di-dec-' o 'anti-diet', pero aún así hablan sobre los alimentos 'buenos' y 'malos', la alimentación limpia 'o dar consejos sobre cómo perder El peso porque todo esto sigue siendo dieta y restrictiva."Es sutil, pero puede ser una pendiente resbaladiza, particularmente para las personas que ya están lidiando con trastornos alimentarios.

En cambio, Rumsey sugiere "seguir las cuentas que presentan una gama más diversa de formas y tamaños corporales y comparten consejos equilibrados de vida saludable ... busque dietistas y profesionales de fitness que no solo compartan fotos de sí mismas y, en cambio, compartan consejos y consejos útiles sobre cómo Vuelva a conectarse con su propio cuerpo."

Y, solo digo, si ve la palabra "puro" en una publicación de Instagram, probablemente sea mejor bloquear de inmediato y espero que esa persona reciba ayuda.

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