Qué saber sobre el café Fruit, la planta antiinflamatoria responsable de su mañana Joe

2. Podría ayudar a proteger contra el cáncer

Al igual que los granos de café, Gorin dice que la fruta en sí es rica en antioxidantes. "Los antioxidantes ayudan a combatir el daño celular y la enfermedad crónica. Comer una dieta de alimentos ricos en antioxidantes es tan beneficiosa para su salud ", dice ella. Si bien deben hacerse más estudios, la organización nacional de Alzheimer dice que los estudios preclínicos sobre el consumo de frutas de café han demostrado que podría ayudar a reducir los tumores, debido a su alto contenido antioxidante. Una vez más, esto es solo un hallazgo preliminar, pero ciertamente es prometedor. Si bien tanto los granos de café como la fruta contienen antioxidantes, algunas investigaciones científicas sugieren que algunos de los antioxidantes se pierden durante el proceso de tostado, lo que significa que la fruta del café podría ser potencialmente más alta en los antioxidantes que los frijoles.

3. Consumir café fruto es bueno para la salud del cerebro

El alto contenido antioxidante de Coffee Fruit significa que consumirlo puede ser beneficioso para su cerebro. Esto se debe a que los antioxidantes ayudan a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro, lo cual es vital para que el cerebro funcione correctamente. "Algunas investigaciones preliminares indican que el extracto de fruta de café puede ser útil para proteger la función cognitiva, especialmente en adultos mayores con una disminución mental leve", dice Gorin.

4. Puede ayudar a reducir la inflamación

El consumo de extracto de fruta de café también se ha relacionado con la disminución de la inflamación. Cuando la inflamación ocurre en el cuerpo en niveles altos durante un período prolongado de tiempo, puede conducir a una miríada de problemas de salud que incluyen cáncer, enfermedades crónicas y deterioro cognitivo. (También se debe tener en cuenta que los granos de café también son antiinflamatorios.)

5. Es bueno para tu corazón

La evidencia científica sugiere que consumir fruta de café también es beneficioso para la salud cardiovascular, vinculándolo con la reducción de los niveles de colesterol y combatir el aumento de peso poco saludable. La obesidad y el colesterol alto están directamente relacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, la causa número uno de la muerte en la U.S.-Entonces esto hace que la fruta del café sea un gran refuerzo de salud del corazón.

Aquí está lo principal a tener en cuenta al pensar en comprar o consumir café de café: consumirlo tiene en gran medida los mismos beneficios que los granos de café; Las diferencias realmente se reducen al contenido de cafeína y cómo Se consume (una taza de café versus un suplemento, bebida funcional o té). Es probable que aún obtenga los beneficios de los antioxidantes al tomar una taza de café. ¿Cuál consumir en gran medida puede llegar a preferencias y cuán sensible es a la cafeína?.

Consejos de compra y efectos secundarios

Gorin dice que el principal efecto secundario a tener en cuenta es el contenido de cafeína. "Debido a que contiene cafeína, tenga en cuenta cuánta cafeína está tomando durante su día", dice ella. "Si eres sensible a la cafeína, querrás ser particularmente consciente de esto."Como con una taza de café, si eres sensible a la cafeína, probablemente no quieras consumir nada con fruta de café al final de la tarde o la noche.

Además, como con cualquier comida o hierba, siempre existe la posibilidad de ser sensible o alérgico, por lo que si nunca lo ha tenido antes, comience con una dosis de prueba muy pequeña. Si toma algún medicamento, siempre es mejor hablar con su médico antes de tomar algo nuevo, incluida la fruta del café.

En términos de qué tener en cuenta al comprar frutas o productos de café con el extracto, Gorin recomienda hacer su investigación antes de agregar a su carrito. "Como con todos los suplementos, desea asegurarse de comprar en una fuente confiable. Si está comprando la versión del suplemento de Coffee Fruit, asegúrese de comprar un producto que ha sido probado por terceros para que sepa que el producto es seguro y contiene los ingredientes que dice que sí ", dice ella.

Mientras esté comprando productos de una fuente de buena reputación, puede ser un gran hábito trabajar en su rutina de bienestar, particularmente para la salud del cerebro y el corazón. Pero vale la pena repetir que una taza regular de Joe tiene muchos de los mismos beneficios. Todo se reduce a identificar lo que funciona mejor para ti.

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