¿Qué es Lagom, el nuevo término de bienestar sueco que necesitas saber?
Pero incluso una lista de tareas pendientes perfectamente elaborada no siempre evita el muro de la niebla cerebral que puede golpear alrededor de 4 P.metro. Si te sientes atrapado o sin inspiración en el trabajo, Dunne aboga por encontrar una inspiración creativa en lugar de mirar fijamente la pantalla de tu computadora. "Una revista, por ejemplo, puede proporcionar una perspectiva diferente y una ruptura para los ciclos mentales que a veces pueden atraparte en una rutina", dice ella.
3. Haz más con menos
Dunne es un importante defensor de tener un espacio sin calcamiento cómodo, pero. Después de todo, el minimalismo y la funcionalidad están en el corazón del diseño sueco, a la ikea. "Se trata de funcionalismo y un toque de comodidad", dice ella. En este sentido, en realidad se va de la mano con Hygge: la selección de muebles con soluciones de almacenamiento (piense: una otomana que oculta los controles remotos en el interior), muestra el personaje.
4. Disfruta haciendo lo tuyo mientras sigue pasando tiempo con tu pareja
Si alguna vez has pasado un perezoso domingo por la mañana en la cama compartiendo el New York Times con su pareja, ya ha integrado lagom en su relación. "Los suecos pueden tener el tiempo 'yo' juntos,"Dunne dice. "Simplemente no tienes que hablar todo el tiempo, lo que deja mucho espacio", dice ella. Golpear una clase de yoga juntos es otra forma de practicar Lagom.
5. Solo sigue a las personas en Instagram a quien realmente te gusta
A veces, desplazarse por Instagram es exactamente lo que necesitas para recargar y sentirte inspirado. Otras veces, puede hacerte sentir un poco molesto. Por qué? Podría ser a quien estás siguiendo. Solo llena tu feed con cuentas que sean divertidas, inspiradoras, conectadas a tierra o que generalmente te hacen sentir bien. En otras palabras, no seguir a alguien a quien no te gusta, solo para ver qué están haciendo.
6. Al igual que Hygge, Lagom se reduce al autocuidado
No es ningún secreto que esta generación está más ocupada y más estresada que nunca. Parte de eso tiene que ver con tener un horario repleto. Según Dunne, Lagom también puede significar repiorizar lo que más le importa en la vida cotidiana y dejar ir cuando la situación lo solicite.
"Cuando simplemente no hay suficientes horas en un día, deje caer algunas bolas, acepta, toma una noche en el sofá con los que aman y luego comienza de nuevo."
Tómese un descanso de sus tareas y acurrucado con estilo esta temporada de higio. Además, estos son los profesionales del bienestar de los mantras jurando al estrés y la ansiedad.
