¿Qué es la terapia interpersonal?? Lo que necesitas saber antes de comenzar las sesiones

Del mismo modo, alguien que es un accidente nervioso debido a ciertas dinámicas de relación en el trabajo encontraría mecanismos de afrontamiento para sus ansiedades con IPT. O alguien con un problema de bebida que se exacerba por su relación con un padre alcohólico también podría beneficiarse de esta estructura. No hay solo uno escenario con el que esto funcionará; Realmente se trata de identificar una causa interpersonal vinculada a la crisis de salud mental.

Dicho esto, esta forma de terapia estilo bootcamp no es la mejor coincidencia para todos. "El IPT generalmente no es adecuado para aquellos que tienen problemas a largo plazo como TEPT severo, depresión altamente resistente o esquizofrenia dado que el tratamiento a largo plazo junto con la medicación puede ser más ideal", dice el Dr. Manly.

Y, por supuesto, cuando busque la persona o programa adecuado para el tratamiento, asegúrese de tener un diálogo de antemano. "Es importante evaluar a los psicoterapeutas por teléfono o con una sesión introductoria para ver si el 'ajuste' se siente bien ", dice el Dr. Varonil.

3 etapas principales de psicoterapia interpersonal

En términos generales, la psicoterapia interpersonal se agrupa en tres fases principales, un comienzo, medio y fin. Esto es lo que debe esperar si lo está considerando usted mismo.

1. Etapa uno (sesiones 1 a 3)

En la primera fase de IPT, su terapeuta hará algunas bases para diagnosticar esencialmente el problema. Muy a menudo el paciente hará una especie si el "inventario interpersonal" de sus lazos sociales. Esto podría incluir una revisión de los patrones del paciente en las relaciones, su capacidad de intimidad y una descripción general de sus relaciones actuales. Una vez que se alcanza un diagnóstico, el terapeuta vinculará el diagnóstico con la causa interpersonal y trabajará con la causa en cuestión.

2. Etapa dos (Sesiones 4 a 14)

La segunda fase de la terapia interpersonal implica el uso de diferentes métodos para tratar el diagnóstico en cuestión. La información recibida en la primera fase informa cómo una persona debe manejar sus relaciones. Se ofrecen estrategias y métodos de afrontamiento, y el terapeuta actúa en un papel de apoyo mientras el paciente trabaja para llevar estos métodos a la vida real.

3. Etapa tres (sesiones 15 a 16)

En la fase final, el terapeuta esencialmente prepara al paciente para el final de la terapia. Este es el momento en que se abordan las ansiedades y las preocupaciones persistentes, y se ofrecen sesiones de mantenimiento si el paciente desea continuar el tratamiento a mayor escala.

3 grandes beneficios de la terapia interpersonal

1. Un tiempo de tratamiento más corto con resultados rápidos

"IPT es beneficioso por muchas razones, incluido su enfoque a corto plazo", dice el Dr. Varonil. Y debido a que se está enfocando realmente en sus problemas, puede ver resultados más rápido que si estuviera tomando la ruta pintoresca a través de la terapia continua semana a semana. "El alivio de los síntomas generalmente se espera al principio del tratamiento con conclusión en o antes, la marca de 20 sesiones", dice ella.

2. Un sentido renovado de esperanza

Dr. Manly señala que la razón por la cual IPT se centra en las relaciones interpersonales es porque el conflicto y la desesperanza en las relaciones a menudo conducen o contribuyen a la depresión (u otros problemas). Tratamiento exitoso e incluso solo el simple acto de buscar ayuda para proporcionar un nuevo comienzo y confianza interior.

3. Un mejor conjunto de habilidades para lidiar con las relaciones y los desencadenantes de salud mental

"Al enfocarse en la creación de habilidades en el área de las relaciones interpersonales y comprender la causa de los problemas centrales: el cliente se siente facultado para abordar con éxito los desafíos; esto, en sí mismo, a menudo mejora la salud mental general", "Dr. Manly dice.

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