¿Qué edad dicen los expertos en salud? Es seguro comenzar a tomar café?

En particular, el café puede tener un impacto negativo en el sueño para los niños. "La cafeína puede dificultar que un niño duerma y, dado que el sueño es tan increíblemente importante para este grupo de edad, incluido cualquier cosa que pueda hacer que dormir lo suficiente no se recomienda un desafío", dice Manaker. "Sin embargo, no sabemos los efectos exactos que la cafeína puede tener en un niño, pero dado que están creciendo y desarrollando rápidamente, los expertos cuestionan si este estimulante puede tener efectos negativos en la salud del cerebro."

¿Hay positivos para los niños tomando café??

No es común que los estadounidenses dan a sus niños pequeños sorbos de café, aunque un estudio de 2015 de 315 madres de Boston descubrió que el 14 por ciento permitió a sus dos años beber entre una y cuatro onzas de café al día. que apoyan este comportamiento de manera abierta y prevalente. Sabes como todos los franceses son todos laissez-faire Con vino para Youngins? Bueno, en América Latina es básicamente lo mismo con el café. Ahí es común que los niños tomen café caliente con leche que comienza a una edad temprana. Brasil en particular tiende a no considerar el café exclusivamente una "bebida para adultos."

Romper las normas culturales no es una hazaña fácil, pero antes de que cualquiera de nosotros llegue a nuestro caballo alto, debemos recordar que es común que las bebidas de refrescos y de refrescos anteriores a la adolescencia en este país. Estas bebidas, e incluso chocolate caliente y té helado, también tienen cafeína!

Pero eso no significa que la cafeína esté bien

Si bien Manaker señala que algunos datos sugieren que los niños pueden sentirse más alertas al tomar un café, advierte que también pueden depender de este estimulante, lo cual no es bueno.

"En lugar de tomar bebidas con cafeína, los niños pueden apoyarse en bebidas hidratantes para ayudarlos a mantenerse energizados mientras evitan este estimulante", dice Manaker. “Es completamente posible que las personas se sientan lentos debido a la deshidratación, no por la falta de cafeína. Para niños mayores mayores de 12 años, se aseguran de que estén optando por opciones que tengan como máximo 100 mg de cafeína. Una foto de Starbucks Espresso tiene 75 mg de cafeína, por lo que un café de Starbucks 'beber' con solo una toma es suficiente para un día de cafeína para un niño de 12 años o más."