Qué esteticista clínico con licencia come (y bebidas) todos los días para una piel clara y brillante
Danielle Gronich es conocida como "el gurú del acné" para su lista de clientes de alto perfil que buscan curar su acné desde adentro hacia afuera. El fundador de la Clínica de Acné de San Diego y la línea de cuidado de la piel de Buzzy Clearstem adopta un enfoque holístico para la curación del acné de una vez por todas al enfocarse principalmente en la nutrición, la suplementación adecuada y el cambio de rutinas de productos.
"Luché con mi piel durante más de 12 años y dominó mucha de mi vida", dice Gronich. "Todos los que se ocupan del acné tienen una predisposición genética para ello, que normalmente solo corre por un lado de la familia, pero lo tuve de dos maneras. Pasé años yendo a múltiples dermatólogos y probé todo, desde varios controles de natalidad, antibióticos e incluso tres rondas de Accutane, lo que solo empeoró las cosas."
Expertos en este artículo
- Danielle Gronich, CEO y cofundadora de Clearstem Skincare
Las frustraciones de Gronich con el círculo vicioso que los ofrecían los practicantes tradicionales la llevaron a dejar su trabajo de consultoría de seis cifras e ir a la escuela esteticiana para poder sumergirse en el mundo del cuidado de la piel y la curación. No solo pudo tratar finalmente su propia piel desde adentro hacia afuera (ahora tiene un brillo radiante que incluso las celebridades envidiarían), sino que Gronich lanzó la Clínica de Acné de San Diego hace más de ocho años y desde entonces ha ayudado a cientos de personas a recuperar su confianza. , lograr una piel brillante y manejar sus condiciones con facilidad, incluido su cofundador de Clearstem, Kayleigh Christina. Si bien no podemos visitar la clínica para una consulta de 90 minutos para lanzar nuestros viajes holísticos de curación de acné, le preguntamos a Gronich todo sobre sus hábitos diarios de comer (y beber) que la mantienen flexible y calmada de ella y sus clientes.
Lo que un esteticista come y bebe diariamente para una piel clara y brillante
Ella comienza el día con mucha agua y opta por Matcha Over Coffee
Si sigues a Gronich en Instagram o has escuchado uno de sus episodios de podcast, sabes que es grande en el agua de limón. Nuestro gurú del acné comienza su día con agua de limón cálido todas las mañanas e incluso lo ordena en los restaurantes para promover la hidratación. Y aunque se alienta a muchos de sus pacientes a mantener sus hábitos de café, especialmente si están bebiendo una variedad de alta calidad y no necesitan endulzarlo, Gronich prefiere matcha por algunas razones.
“Matcha con una almendra baja en azúcar, la nuez de macadamia o la leche de coco, por ejemplo, todavía te dará la cafeína que estás buscando en el café, pero también está llena de excelente l-teanina y otros fitonutrientes que mantendrán la cafeína de crear una mayor oleada ", dice Gronich. "Además, es menos amargo, por lo que las personas no necesitan tanto azúcar para que sea más sabrosa, y reducir su consumo de azúcar es una excelente manera de aumentar la piel y combatir la inflamación."
Ella prefiere formas naturales de colágeno sobre la suplementación
Si bien Gronich dice que la suplementación con colágeno puede ser una gran opción para aquellos que no son propensos al acné y que buscan obtener un impulso de piel sano, tomar estos péptidos puede empeorar su piel si está luchando con el acné y la sobreproducción del aceite.
"La predisposición genética para ser propensas al acné nos hace producir más proteína de queratina, lo que obstruye nuestros poros más fácilmente", dice Gronich. "Entonces, si estamos tomando cosas como colágeno y biotina, seguirán promoviendo más producción de queratinas que pueden empeorar los brotes."
En cambio, Gronich prefiere disfrutar del colágeno a la antigua forma: desde fuentes de carne de alta calidad y otras proteínas animales. También le encanta usar proteínas a base de caldo de hueso de las moléculas cósmicas para ayudar a asegurar que obtenga todo lo que necesita para mantener su piel flexible y clara.
Ella recibe muchos alimentos vegetales enteros en su dieta diaria
Gronich ha descubierto que una dieta baja en azúcar y alta en proteínas funciona mejor para la gran mayoría de sus pacientes que buscan curar su piel y obtener una gran cantidad de plantas es un componente importante es. Algunos de sus alimentos favoritos para promover la piel clara incluyen verduras, vegetales crudos, semillas de chía y frutas de alta fibra como cítricos, frutas de piedra y bayas, todas las cuales son excelentes fuentes de vitamina C de la piel.
Ella sabe cómo complementar adecuadamente para un brillo óptimo
Una de las principales prioridades de Gronich durante las consultas de pacientes por primera vez es pasar por todo tipo de suplemento que uno está tomando. Ella dice que la suplementación inadecuada es uno de los problemas más comunes que puede causar brotes hormonales molestos, incluso si un paciente está haciendo todo lo demás "perfectamente."
"Algunas vitaminas y hierbas pueden aumentar la testosterona u otros niveles hormonales cuando se toman en exceso, lo que puede causar brotes de acné a pesar de sus mejores intenciones", dice Gronich. "Es una línea tan difícil de los pies cuando se lucha contra el acné, porque la condición de cada persona es tan individualizada y es probable que no sepan cuánto de cierto nutriente realmente están recibiendo. A menudo envío a las personas a hacer sangre cuando puedo decir que hay algo más que está sucediendo internamente, y lo que he visto a la gente regresa con una y otra vez en lo que se refiere al acné son problemas con la digestión, el hígado, el exceso de estrés y Demasiada producción de aceite."
Si bien seguir sus consejos ciertamente no curará su piel durante la noche, Gronich conoce sus cosas y ofrece una gran cantidad de conocimiento sobre la salud de la piel a través del centro de educación en línea de Instagram y Clearstem. Y, si tienes la suerte de vivir en Sunny San Diego, mira su clínica para encontrar un enfoque holístico para finalmente despejar tu piel de adentro hacia afuera.
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